在网络上发表忏悔，实际上可以起到治疗作用
这些天来，越来越多的人参与到网络表白中来--向网络社区公开他们的秘密，而且往往是匿名的。这在短期内可能感觉很好；这是一个坦白长期以来的秘密的机会，并与有类似经历的人联系。但这是一个健康的习惯吗？
对于来自北卡罗来纳州麦迪逊的45岁的家庭主妇芭芭拉-史密斯来说，在网上表白绝对是健康的。史密斯与她的高中恋人结婚28年，是14个孩子的母亲。数以千计的人阅读她的博客，并向她询问有关婚姻和养育子女的基于圣经的建议。但史密斯也有秘密：她丈夫的外遇几乎破坏了他们的婚姻，她的一个十几岁的女儿多年来一直没有和她说话。当她的儿子告诉她他是同性恋时，她知道是时候告诉大家这个故事了。
史密斯说："我的过去没有什么困扰我，但这是现在正在发生的事情。我想知道，如果这些人知道我接受了一个同性恋儿子，他们是否会希望我成为他们的圣经资源。史密斯感到惊讶和欣慰的是，她讲述完整故事的帖子得到了人们的接受和喜爱。
网络忏悔和豁免权
忏悔是最新的网络痴迷。数以十万计的美国人在网上阅读其他人的罪过和缺点，这些网站承诺对揭发他们的污点的人实行匿名。人们为什么这样做？除了偷窥和自我暴露的快感之外，专家们说暴露灵魂似乎对身体有好处。披露创伤性事件和不舒服的情绪可以增强身体健康和幸福感。在一项研究中，写下不好的想法仅四天就能改善免疫系统功能。
任何时候我们增加压力--我们认为藏匿有罪的秘密是一种压力--我们就会对我们的身体征税。克利夫兰凯斯西储大学医学院精神病学助理教授杰弗里-贾纳塔博士说，这种税收显示在免疫功能上。
德克萨斯大学心理学系主任詹姆斯-彭尼贝克（James Pennebaker）博士研究了忏悔对免疫系统的影响，他发现忏悔会提高1型辅助细胞的数量，这些白细胞有助于提高免疫系统的效率。而2004年对HIV患者的研究显示，在定期写下情感话题的六个月后，对抗病毒的白血球明显增加。
网络表白的风险
网络表白给古老的向他人表白的传统带来了现代的变化。不过，这也有风险。人们必须考虑到，他们可能会写下或记录一些他们不希望别人看到或知道的事情。此外，你在互联网上发布的任何东西都会永远留在那里，因为它要经过成千上万的服务器，并可能进入数百万个硬盘驱动器。
史密斯一直觉得她没有权利给教会里的人提供建议，因为她有麻烦。互联网的匿名性帮助她克服了这个问题。我们彼此分享我们的烦恼，这不仅是好事，而且是必要的。背负沉重的负担会让我们感到沉重。
