医生探讨了什么时候说停止治疗的话题。
治疗。它是否会结束？
当涉及到治疗时，什么时候才算够？
来自医生档案
感觉你花在Shrinky身上的时间和Woody Allen一样多？想知道你是否能从传说中的沙发上下来？与您所想的相反，治疗师并不把他们的病人视为终身的饭票。
"在治疗过程中，你显然触及了很多问题，"纽约北岸-长岛犹太卫生系统下属的希尔斯德医院的社会工作服务主任Leonard Tuzman，DSW，CSW说。"你可以继续不厌其烦地处理所有这些问题，但在某些时候，病人需要把他们在治疗中所学到的东西带到社区去。治疗师不应该培养终身的依赖性"。
"治疗的工作是让治疗师变得可有可无，"新泽西州恩格伍德医院和医疗中心的精神病学副主任约瑟夫-纳波利博士同意。纳波利说，就像你长大了，离开了你的父母，你也应该发展必要的工具，离开你的治疗师，过你自己的生活。
多久才算足够长？
只是这需要多长时间呢？这取决于当初是什么原因让你来到治疗师的办公室，以及你所接受的是什么类型的治疗。认知行为疗法，例如，旨在实现特定的目标，纳波利说。如果你害怕开车，那么在治疗开始时就会商定一些疗程--也许是10到20次--并通过谈话疗法、放松技巧和旨在让你回到车上的练习相结合来解决这个问题。一旦你的症状消失，治疗师也会消失。
纳波利说，更加自我探索的治疗--研究你是如何成为今天的你以及这对你的生活产生了什么影响--将更加深入，因此，持续时间更长。"作为一名治疗师，你希望看到病人作为一个成年人对待他现在的情况......他已经学会审视自己的行为并理解其意义，并且可以做一些事情来改变可能首先使他来接受治疗的行为和环境。"
但是，即使是长期的治疗通常也会结束，无论这需要一年，还是两年，或者更多。如果你和你的治疗师有一个良好的关系，决定结束它并不是一条单行道 -- 在任何一端。"华盛顿乔治敦大学精神病学临床教授、《情感革命》一书的作者诺曼-罗森塔尔(Norman Rosenthal)博士说："这不是一个人应该自己决定的事情。感觉的新科学如何改变你的生活。"这是一个在合作中做出的决定。"
罗森塔尔说，如果你正在考虑离开治疗，请问自己为什么。你是不是已经没有什么收获了？或者，从另一方面来说，你是否完成了你所设定的目标？你是否觉得这个世界和你在其中的关系将是你自己可以处理的？"这些信息将来自内部，"罗森塔尔说。"听他们说。"
什么是好的治疗师？
罗森塔尔说，一个好的治疗师也应该倾听这些信息，当病人说他想离开时，他也会问自己的问题。这是一个健康独立的标志吗？这个人是否已经解决了让他来找我的主要问题？
"罗森塔尔说："好的治疗师是以结果为导向的。"治疗必须不仅仅是握手。"
罗森塔尔说，结束关系不一定是突然的。如果你一直是每周一次，那就逐渐减少到每隔一周一次，然后可能是一个月一次。你和你的治疗师可以就这个过渡期的时间长度达成一致。
"罗森塔尔说："我不会对终止治疗大做文章。"病人来了，他们处理他们的问题，然后他们继续前进。如果以后某个时候出现了其他问题，他们可以随时回来。"
如果你认为你需要更多的治疗，但这种治疗，或治疗师，只是不适合了呢？这种情况也会发生，图兹曼告诉医生。"如果你没有做出你希望做出的改变，你可能需要去见其他人。" 不过，这并不意味着你应该气冲冲地离开。如果你的治疗师有什么让你烦恼的地方，请告诉他。
"治疗师也是人，"Tuzman说。"你的治疗师的生活中可能发生了一些事情，影响了他处理你的方式。谈一谈你的感受，并得到他的反馈。
"不过，要看所有的可能性。你是真的在生他的气，还是在抵制看一些让你不舒服的东西？"
即使你觉得你已经准备好在现实世界中尝试你的手，没有治疗师的安全网，如果结束治疗伴随着一系列矛盾的情绪，也不要惊讶。
"当治疗完成后，你意识到你是一个成年人，"图兹曼说。"你开始相信自己。"
但是，就在你为自己已经准备好迎接生活的挑战而感到自豪的同时，你也可能为失去与治疗师建立的联系而感到悲痛，纳波利说。"这是一种独特的关系，"他说。"你向这个人袒露了你的灵魂，而他却没有对你进行评判。"
"离开你的治疗师是一种苦乐参半的经历，"纳波利继续说。"你在继续前进，但你也在失去一种对你来说意义重大的关系。"
罗森塔尔说，虽然结束治疗应该意味着一个成功的故事。"这是一个机会，让你说，'我想我现在可以继续前进了。走向世界并感觉良好是治疗的目的。"
