今天，许多青少年都在接受治疗，以此来深入了解他们的思维、行为和反应方式。
青少年的治疗。
来自医生档案
如果你要去见治疗师，下面的问答可以让你了解一些预期的情况。请记住，今天很多青少年都在接受治疗，试图更深入地了解他们的思维方式、行为和反应。
Q. 如果我去接受治疗，我是不是 "疯了"？
A.
接受治疗并不意味着你是个疯子! 至少有五分之一的青少年（20%）有心理健康问题。医生和治疗师对待心理健康问题就像对待任何医疗问题一样。例如，如果你摔断了腿，你就去找骨科医生。如果你有耳痛，你就去找耳鼻喉科专家。如果你抑郁、焦虑，或者需要找人倾诉，你就去找治疗师。
Q. 什么是心理健康？
A
. 心理健康包括你在不同情况下的行为、感觉和思考方式。当青少年的行为、感觉或想法经常在他们的生活中造成障碍时，他们就有心理健康问题。每个人都有想到或感觉到自己不喜欢的事情的时候。还有一些时候，人们会做一些别人不喜欢的事情。这两种情况都是正常的。但是，当不想要的想法、感觉或行动经常造成问题时，就可能有心理健康问题了。咨询师、心理学家和精神病学家是帮助他人解决心理健康问题的人。
Q. 为什么青少年会有心理健康问题？
A. 心理健康问题可以由许多不同的事情引起。一些常见的原因包括"
-
医疗条件
. 有些医疗状况会使你的思维、感觉或行为变得奇怪。如果你因心理健康问题去看医生或精神科医生，他们会首先检查是否有医疗条件导致的问题。
-
暴力。
当一个人发生不好的事情，或者他们看到不好的事情发生，他们就会产生心理健康问题。
-
压力大。
每个人都会有压力。有些压力可能是有帮助的（比如激励你为考试而学习）。但是过多的压力会造成问题。
-
失去一段关系。
如果你身边的人死了，搬走了，或不想再做朋友了，感到悲伤或孤独是正常的。通常这些感觉会随着时间的推移而得到改善。但有时它们会恶化，或影响你生活的其他部分。
Q. 青少年治疗的类型有哪些？
A.
青少年的治疗主要有三种类型：个人、团体和家庭。有时，人们会进行组合治疗，如个人和团体治疗。你的治疗类型取决于问题的大小。下面是关于每种类型的一些细节。
-
个人治疗。
在个人治疗中，您与治疗师单独会面，谈论您的问题。每次治疗持续约50分钟。治疗师可能会要求你确定你对这些问题的感受。你可能会得到 "家庭作业"，以帮助你解决这些问题。你在治疗中说的每句话都是保密的，除非治疗师有充分理由相信你可能会伤害自己或其他人。有时，你的治疗师与你的父母或你的学校辅导员讨论一个问题可能会有帮助。
-
团体治疗。
团体治疗让你看到其他青少年如何处理他们的问题。你也会练习新的方法来处理自己的问题。在一个新的团体中开始可能会有点害怕，因为你不认识其他的人。但经过几节课后，你可能会觉得更舒服。通常情况下，每个小组大约有五个人，有一到两个组长。组长会提出话题并提出问题。但你可以自由地提出自己的问题，并从小组中获得答案。团体治疗课程通常持续约90分钟。
-
家庭治疗。
通过家庭治疗，你和你的父母（有时还有你的兄弟姐妹）一起去接受治疗。因为每个人都在那里，你可以解决影响家庭的问题。治疗师会劝阻你不要插话，并确保每个人都能表达自己的关切。
Q. 治疗会持续多长时间？
A.
大多数治疗方法没有一个固定的时间长度。有些问题很快就能解决。另一些则比较复杂，需要更长时间。通常情况下，如果你每周去一次，治疗将持续至少三个月。对于某些问题，你可能要接受一年的治疗。尽管治疗可能需要很长的时间，但你应该注意到进步。
Q. 我在谈论我的问题时会不会感到不舒服？
A.
谈论敏感的事情会感到尴尬，这是正常的。这种不舒服的感觉意味着你正在尝试新的东西。当你习惯了与治疗师或小组见面，你应该会越来越有信心。
Q. 如果我不喜欢我的治疗师怎么办？
A
. 与治疗师建立良好的关系是治疗中最重要的部分之一。有时人们就是与治疗师相处不好，你应该在第一或两次治疗中就知道。如果你不喜欢你的治疗师，没关系，可以尝试其他的治疗师。
关于治疗的重要说明
关于治疗需要注意的事项包括。
-
治疗师不会解决你的问题。
如果你和治疗师一起努力工作，治疗是有帮助的。治疗师会支持你，并建议你用有用的方法来处理问题。但如果你不努力解决问题，治疗也不会起作用。
-
你不应该与你的治疗师发生性关系。
如果治疗师有性接触，无论是通过说什么还是通过触摸你，请告诉他们不要，并告诉你的父母发生了什么。治疗中任何类型的性接触都是不恰当的
