极端妄想症通常是精神健康状况的结果。但我们大多数人都会时不时地有一点毫无根据的担心。了解更多关于妄想症的症状、原因和治疗方法。
妄想症是一种感觉，即你在某种程度上受到了威胁，例如有人在监视你或对你采取行动，尽管没有证据表明这是真的。它发生在很多人身上的某个时刻。即使你知道你的担心不是基于现实，但如果发生得太频繁，也会让人感到不安。
临床妄想症更为严重。它是一种罕见的精神健康状况，在没有证据的情况下，你相信别人是不公平的，在说谎，或积极地试图伤害你。你根本不认为你是偏执狂，因为你觉得它是真的。正如一句老话所说，如果他们真的要抓你，这就不是偏执狂。
焦虑与偏执的想法
偏执的想法是一种焦虑的想法。焦虑会导致偏执，影响你对什么的偏执以及这种感觉持续的时间。但是偏执的想法也会使你焦虑。
有时焦虑是正常的，特别是如果你正在经历一些困难的事情，如失去工作或结束一段关系。当在大群人中时，你可能担心别人会评判你说的话或你的穿着或行为方式。你可能会一个人走进一个聚会，然后想，每个人都在想为什么我是一个人。
有人说这是偏执狂，但我们都不时有这样的想法。仅仅因为你担心人们会谈论你，并不意味着你有精神疾病。临床妄想症发生时，你100%地相信它，即使事实证明它不是真的。
如果你担心你的想法是偏执的，你可能有一些焦虑而不是偏执。如果你的焦虑与任何明显的事情无关，而且似乎从未得到改善或消失，你可能需要与医生讨论这个问题。持续很长时间的焦虑和恐慌的感觉，或妨碍你的日常生活，可能是焦虑症的迹象。妄想症的症状可能更严重。
妄想症的症状
妄想症的症状可能包括。
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具有防御性、敌对性和攻击性
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容易被冒犯
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认为自己永远是对的，难以放松或放下戒心
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不能妥协、原谅或接受批评
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不能信任或倾诉于他人
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在人们的正常行为中解读隐藏的含义
妄想症的原因
睡眠太少
一个不安的夜晚可能不会导致偏执的想法。但如果你经常不睡觉，就会开始受到影响。你的思维可能不那么清晰，而且你更有可能与他人发生冲突，或与他们产生误解。它可能开始看起来像人们在与你作对，而他们只是像往常一样行事。如果你长时间不睡觉，你甚至可能开始看到和听到不存在的东西（你的医生会称之为幻觉）。
成人应争取每晚睡7至9小时，以保持警觉和精神健康。
压力
当你生活中的紧张气氛加剧时，你可能开始对其他人感到更加怀疑。而且，压力不一定是消极的东西，如疾病或失业。即使是一个快乐的场合，如婚礼，也会产生一种压力，在快乐的同时带来偏执的想法。
为了帮助缓解紧张，你可以。
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花点时间放松，试着忘记让你感到紧张的事情
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花时间和朋友在一起
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寻找一些可以微笑和欢笑的事情
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多做运动
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冥想，使自己的头脑清醒
精神障碍
有一种情况，即偏执型人格障碍，会使人难以信任他人。它可以导致对人的负面想法，但这些想法并不真实，比如他们不喜欢我，他们在取笑我，甚至他们在策划反对我。在某些情况下，无论多少证据都无法说服你。这可能导致真正的临床妄想症。虽然你可能不相信每一个进入你头脑的不切实际的想法，但你相信其中一些。
精神分裂症是另一种严重的疾病，它可以使你难以分辨什么是真实的，什么是想象的。大多数时候，你根本不知道你的想法何时变得偏执。朋友、亲人或医疗专家往往要指出这一点，并试图帮助你获得治疗。
边缘型人格障碍，即你有快速的情绪波动，你可以在这一刻崇拜某人，在下一刻恨他，也可以在一些人中引起偏执的想法，甚至是临床偏执症。
仅仅因为你时常感到偏执或担心别人对你的看法，并不意味着你有精神障碍。你知道你的想法没有意义，这可能是心理健康的一个标志。但是，如果这些偏执的感觉一直在发生，或者开始妨碍你的家庭或工作生活，你可能想和你的医生或心理健康护理人员谈谈。
使用药物
大麻、致幻剂（LSD、精神蘑菇）和兴奋剂（可卡因、甲基苯丙胺）等药物的化学物质会使一些人在短时间内出现偏执。一旦这些化学物质离开你的系统，妄想症也会随之消失。几天或几周的强烈酗酒也会引起短期的偏执，长期下来，会导致持续的偏执，甚至出现幻觉。
如果偏执的想法让你感到焦虑，或者如果你有轻微的抑郁症症状，药物可以使它们变得更加严重。在一些人中，它们可以引发以真正的临床妄想症为症状的精神障碍。
酒精也会使妄想症恶化。此外，它使我们的抑制力降低，这使我们更难控制这些感觉。
记忆丧失
阿尔茨海默病和其他形式的痴呆症，随着年龄的增长，更有可能改变你的大脑，使你对他人更加怀疑。你可能会注意到，患有痴呆症的亲人开始隐藏珠宝或金钱等东西，或变得相信人们对他们有不良企图。这是该疾病的一部分。他们的医生也许能够帮助你处理这些症状。
妄想症治疗方法
如果你觉得自己与现实失去联系，医生或心理健康专家是最好的开始。因为你仍然可以看出你的想法是不合理的，你可以做一些事情来帮助你。
首先，重要的是吃健康均衡的饮食，锻炼身体，并获得充足的睡眠。所有这些事情都是心理平衡的一部分，可以帮助保持偏执的想法在海湾。
之后，与自己谈论偏执的想法实际上会有帮助。这只有在你仍然可以看出你的想法是不合理的时候才有效。保持现实的态度。与其对自己说我疯了或我有妄想症，不如尝试这样的想法。我担心的事情不太可能是真的。
即使你没有精神疾病，如果你的偏执或不理性的想法妨碍了你做你想做的事情，请与社会工作者、心理学家或精神病医生谈谈。谈话治疗或某种药物治疗可以帮助你感觉更好。
通常，感到偏执的人没有得到治疗，因为他们没有意识到他们的想法是不现实的。如果你担心朋友或家人，请与健康专家交谈，或利用全国精神疾病联盟（www.nami.org，800-950-NAMI）或物质滥用和精神健康服务管理局（www.samhsa.gov/find-treatment，800-662-HELP）等资源。
