如何寻找治疗师

无论成人还是儿童需要治疗，找到合适的治疗师需要研究、耐心和直觉。

如何寻找治疗师

无论成人还是儿童需要治疗，找到合适的治疗师需要研究、耐心和直觉。

作者：Jeanie Lerche Davis 医学评论：Charlotte E. Grayson Mathis,?MD 来自医生档案馆

你需要找到一个治疗师。你的生活、你的孩子、你的婚姻正在遭受痛苦。但对许多人来说，这项任务是令人生畏的。

这里有博士、精神病学博士、医学博士、硕士和医务工作者的字母汤，更不用说所有的标签--精神病学家、心理学家、婚姻和家庭治疗师、家庭咨询师、有执照的专业咨询师、社会工作者。

这是真的；所有这些治疗师都提供心理健康服务。但每个人都带来不同的训练、经验、见解和性格。如何才能找到一个适合你的治疗师呢？

振作起来，因为寻找的过程将是值得努力的。"一个好的治疗师，无论你如何找到他们，都是黄金，"在亚特兰大从事了30年私人执业的精神病学家唐-特纳(Don Turner)博士告诉医生。"一个好的治疗师是不批判的、接受的和有耐心的。否则，我们的病人就只能得到他们长大后的东西"。

首先，我们来看看专业标签。

精神病学家。

这些是专门从事精神或心理疾病诊断和治疗的医生。他们受过医学训练，有开药的执照。他们也接受过心理治疗或 "谈话 "疗法的培训，其目的是改变一个人的行为或思维模式。

心理学家。

这些人是具有博士学位（PhD或PsyD）的心理学专家。他们研究人类的思想和行为，也接受过咨询、心理治疗和心理测试方面的培训--这可以帮助发现你可能没有意识到的情绪问题。

认知行为疗法是心理学家的主要治疗工具--帮助人们识别和改变他们对自己和周围世界可能存在的不准确的看法。心理学家没有开药的执照。但是，如果有必要，他们可以把你转介给精神病医生。

社会工作者。

他们是在与健康有关的环境中提供社会服务的专家，这些环境现在由管理性保健组织管辖。他们的目标是提高和保持一个人的心理和社会功能 -- 他们提供同情和咨询人际关系问题。社会工作者帮助人们在其环境中发挥最佳功能，他们帮助人们处理人际关系，解决个人和家庭问题。

有执照的专业咨询师。

根据各州的执照法，这些咨询师至少要有咨询方面的硕士学位和3000小时的硕士后经验。美国心理健康咨询师协会的执行董事W.Mark Hamilton博士说，他们拥有独立诊断和治疗精神和情绪障碍的执照或证书。

咨询师可以帮助解决广泛的问题，包括抑郁症、成瘾和药物滥用、自杀冲动、压力管理、自尊问题、老龄化问题、情感健康，以及家庭、父母、婚姻或其他关系问题。他们经常与其他心理健康专家密切合作。

为您的孩子获得最佳的ADHD治疗。

梳理一下

当您开始寻找时，请保持开放的心态。特纳说，一个治疗师不需要有几十年的经验--或来自常春藤盟校的羊皮--就能提供帮助。

"过去，精神科医生被认为是最合格的，因为他或她有更多的教育，"特纳告诉医生。"但现在不是这样了。有些精神科医生在25年前就拿到了执照，但却没有跟上。今天许多接受过培训的精神科医生只是处理药物。你可以让初级保健医生来做这些事------精神病医生又不是不可或缺的！"

特纳在适当的时候把病人介绍给专业咨询师和社会工作者。他说，他们通常专门为夫妻和家庭提供咨询，并协调团体治疗课程。"有些是好的，有些不是。有些人很优秀"。

"证书不是一切，"罗伯特-贝克博士说，他是心理学家，也是新奥尔良奥克斯纳诊所行为医学部门的项目主任。"即使是拥有优秀证书的人也不一定是优秀的治疗师。他们可能很聪明，但这并不意味着他们有良好的常识。"

从哪里开始？

收集名字。

"不要从你的管理性医疗公司的三个名字开始，"《体验式心理治疗》一书的作者Avrum Geurin Weiss博士建议。A Symphony of Selves》一书的作者。他是一位儿童/青少年心理学家，也是亚特兰大松树河心理治疗培训机构的负责人。

很有可能，你并没有公司的整个供应商名单，魏斯告诉医生。"坚持要得到整个提供者名单。然后询问朋友和同事，他们是否认识可以从该名单中进行推荐的心理学家或精神科医生"。

他接到很多人的电话，他们说："我有Aetna保险。我知道你不是Aetna的供应商，但你能看看我的名单吗？"

"他们把它传真给我，我再做推荐。我经常这样做，"他说。

其他来源。

• 给大学的精神病学或心理学系打电话，请他们推荐在该项目中培训过的人。"至少这样你就知道他们在接受审查，"特纳说。

• 如果你要搬到一个新的城市，请你现在的治疗师推荐，或者让他向同事查询。

• 给大型诊所打电话；请接待员推荐。"他们知道谁擅长什么，" 贝克告诉医生。"他们可以给你匹配得很好。"

• 向朋友和家人查询。

如果你对寻求帮助感到尴尬，请克服它，魏斯建议。"克服耻辱感。结果太重要了。"

另外，向专业协会查询，了解治疗师的专业知识--他们是否提供心理治疗，是否治疗儿童，等等。美国心理学会和美国精神病学会都为想找治疗师的人提供这样的名单。

第一次预约

提出问题。治疗师从业多长时间了？有多少病人遇到过您的问题？结果是什么？询问有关政策、费用、付款的情况。"但不要为心理健康护理讨价还价，"魏斯说。

"你找治疗师的方式与你选择任何健康护理专业人员的方式相同，"他告诉医生。"他们必须是专业的，有资格的，有能力的，没有针对他们的法律诉讼。而且他们必须是直觉上的契合者 -- 你不能低估与某人感觉良好的直觉匹配的绝对价值。另外，如果你问他们关于自己的问题，而他们又有抵触情绪，那就去别的地方。"

另一个重要的问题：你的治疗师是否接受过治疗？"我对那些从未接受过个人心理治疗的治疗师感到震惊，" Weiss告诉医生。"他们必须解决过自己的问题，否则他们会引导你远离他们不舒服的事情。他们也可能把自己的问题带到你的治疗中。"

问问你自己。

• 我觉得和这个人在一起合理地没问题吗？"贝克说："感觉完全舒适并不是最好的标准，因为如果你太舒适了，你只是在闲聊，这对你没有帮助。

• 治疗师真的在听我说话吗？他或她是否问了足够的问题？特别是在第一次治疗时，治疗师应该问很多问题，以熟悉你和你所处理的问题。

• 治疗师是否问过你希望从治疗中得到什么结果--你希望你的生活是怎样的？如果病人和治疗师都没有确立一个目标，你怎么知道你什么时候能达到呢？

• 你对治疗师的资源感到满意吗？例如，您是否必须自己寻找治疗小组？或者您的治疗师是否向同事了解适合您的小组？

• 治疗师所说的是否有意义？它看起来像坏建议吗？它对你是否有帮助？

贝克说，病人并不总是喜欢他的建议 -- 然而他从直觉和经验中知道，这是一个好建议。

例如。你的丈夫在和你说话时经常使用脏话，你想让他放弃。贝克建议你模仿你丈夫的行为--在他下次使用脏话时，你也使用脏话--他知道这种技巧会奏效。贝克说："人们总是对此有抵触情绪，他们不想'沉沦到那么低'，但随后他们会惊讶于它的效果，"。"不是说你应该养成坏习惯，而是他应该停止他的习惯。"

儿童/青少年治疗

"找到一个好的儿童心理治疗师很困难，"魏斯说。"没有多少人有与青少年打交道的经验。你最终可能会遇到一个受过培训的治疗师，但他们从事青少年治疗，因为他们有一个青少年，或者因为他们喜欢和青少年一起工作。"

他告诉医生，儿科医生通常可以做一个转诊。"我提醒人们注意学校辅导员做转诊，他们不堪重负，很忙，不会跟进看是否有好的工作发生。"

此外，还要向其他家长了解情况。"我建议父母确定两到三个他们认为可以接受的治疗师，然后让你的孩子从他们中挑选。这样他们才有发言权。"魏斯建议说。

迈阿密大学精神病学教授、杰克逊纪念医院儿童和青少年精神病学诊所主任尤金尼奥-罗特博士提出了自己的见解。

他告诉医生，儿科医生和专业咨询师不应该为孩子治疗注意力缺陷多动障碍（ADHD）。"超过75%的多动症儿童是由儿科医生或初级保健医生治疗的。但研究表明，这些儿童中有40%至60%有另一种精神病诊断。儿科医生[或咨询师]怎么能诊断出来？"

"职业诚实是非常重要的 -- 当你没有接受过处理问题的训练时，把病人转给其他专业人士，"罗特说。"许多心理学家觉得受到精神科医生的威胁，如果他们进行转诊就会失去病人。但他们没有让病人得到他们需要的帮助，这是对他们的一种伤害。"

他解释说，精神科医生既了解身体又了解大脑，这是一个关键的区别。"抑郁症可能始于你生活中的一个情景问题，但该事件会导致你大脑中的化学变化。一旦这些化学变化建立起来，你就有了化学失衡。如果你把抑郁症当作一种抽象的东西来对待，你就不会接触到这是一种需要治疗的化学失衡的事实。"

他复述了一个具有里程碑意义的法庭案例。一名患有所谓 "激动性抑郁症 "的男子在精神健康机构中踱步超过六个月，磨破了三双鞋。谈话治疗无济于事，所以他自己签了字，去看精神科医生，接受药物治疗，六周后就完全好了。

"他起诉了医院，说他没有得到适当的治疗，他赢了，"罗特说。

对治疗师的教训。如果你不对抑郁症进行有效的治疗，或者不帮助他们找到一个可以治疗的治疗师，你就会让病人遭受不必要的痛苦。