医生看了一下囤积症 -- 为什么有些人容易保留所有东西，以及如何治疗这个问题。
朱迪斯-科尔伯格习惯于走进杂乱无章的家庭。作为一名专业的组织者，这位来自美国加州迪凯特的女士帮助客户整理凌乱的衣橱，驯服成堆的文件，并为他们的混乱带来秩序。
在过去的25年里，她还进入了大约12个可以被诊断为囤积者的家庭--以及无数其他接近囤积者的家庭。
让我这样说吧，这是一种相当感官的体验。显然，杂乱的数量对你的眼睛造成了冲击，然后是对杂乱无章的杂物的欣赏。她说，有时会出现比你的平均份额更多的气味、灰尘、霉菌或其他类型的结构损坏。
近年来，这个问题获得了更广泛的关注，部分原因是几个与囤积有关的电视节目。2%到5%的美国人可能符合囤积者的标准，心理学家大卫-托林（David Tolin）博士说，他是一位囤积专家，也是《埋藏的宝藏》的作者。恐慌症可能影响1%，而强迫症可能影响2%。他告诉医生，我们谈论的是一种令人惊讶的、从未真正被认识的常见疾病。
囤积物的影响可能超出了一个臃肿的家。它可以使人们的健康受到威胁。它可以损害家庭。它可以影响周围的社区。而治疗它需要的不仅仅是一大箱的垃圾袋。
囤积的根源。囤积的根源：堆积物的底部有什么？
托林说，专家们通常会在仅仅是杂乱无章的生活方式和囤积行为之间划清界限，当涉及到人的工作能力时。很多人可能会获得他们不需要的东西，但如果它不是那种导致无法充分运作的东西，我们就不称之为囤积。如果他们不再能够在自己的家里做饭，如果他们不能在自己的家里安全地生活，如果他们对他人构成威胁，我们就会说这是越界行为。
迈克尔-汤普金斯博士说，人们可能因为许多原因而囤积物品，他是心理学家，也是《挖掘：帮助你的亲人处理杂乱、囤积和强迫性获取》的作者之一。这些原因包括
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对别人认为微不足道的物品有强烈的情感依恋，甚至是垃圾。如果他们不得不扔掉这些东西，他们会有一种重大的损失感。
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认为许多物品有内在的价值，就像别人看到的艺术品或浮木一样。
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假设一件物品有一天可能会有用，这迫使他们保存的东西远远超过我们许多人保存的铰链、摁扣、绳子和橡皮筋的抽屉。
过去，专家们认为囤积是强迫症（OCD）的一种延伸，"托林告诉医生。但随着我们有更多的研究，我们越来越看到它不是。似乎与强迫症没有特别特殊或强烈的关系。更常见的是像严重抑郁症、焦虑症和注意力缺失症等问题。
他说，研究发现，囤积的人大脑中的额叶倾向于以不同方式工作。这个区域对于权衡选项和理性思考至关重要。因此，他们的优先事项与非囤积者的优先事项不同，而这些是我们可以想象到的可能导致囤积问题的东西，托林说。
筛查囤积问题
Tompkins说，大多数囤积者不会自己去寻求帮助。有时，他们会在家人的压力下前来寻求帮助，但在大多数情况下，是家庭成员自己寻求帮助，使家庭得到控制。有时，人们必须采取行动，因为房东、公寓协会或城市向他们施加压力，要求他们清理混乱。
当电视观众在囤积节目结束时看到一个整洁、宽敞的家庭--或一个家庭的房间--时，他们可能会松一口气。但解决方案往往并不简单、迅速或持久。科尔伯格说，这是一个非常难以打破的综合症，他为其他组织者提供培训，帮助他们处理囤积的客户。
我认为你要记住，无论如何羞辱他们，对他们大喊大叫或发脾气，都不会真正改变这个问题。重要的是，囤积者要意识到他们正在给其他人带来伤害和压力。我明白这一点。但对他们的这种行为进行敲打是没有帮助的，她说。
期望在不久的将来看到大量的地板和桌面可能也不现实。
显然，有成功的故事，但重要的是要认识到这是一个长期和严重的问题。当涉及到慢性和严重的问题时--如吸毒、双相情感障碍、严重抑郁症或囤积癖--即使有最好的治疗，很多人仍然会挣扎，托林说。
囤积症的治疗
托林和汤普金斯建议采用一种叫做认知行为疗法（CBT）的方法。这种治疗方法教导人们从新的角度看待他们周围的物品，并改变他们的囤积行为。汤普金斯说，CBT课程可以帮助囤积症患者。
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在决定一件物品是否值得保留时做出更合理的判断
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学习如何快速决定是保留一个物品还是扔掉它
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练习丢弃物品，同时整理它们引发的强烈情绪
由于大多数囤积者不寻求帮助--而那些寻求帮助的人往往难以改变--专家们通常还关注一种叫做 "减少伤害 "的方法，Tompkins说。这可以帮助减少害虫、火灾隐患和其他对囤积者和社区的威胁。
汤普金斯说："减少伤害，适用于囤积行为，假定该行为将继续下去，只要该行为继续下去，我们试图设计一个计划，减少该人和社区从该行为面临的风险。
科尔伯格说，将心理健康专家和组织者搭配起来可能会有帮助。组织者可以引导人们理解改变习惯的好处，然后设定目标来帮助他们控制混乱。
她说，当你把人们与他们的目标联系起来时，你就有了可利用的东西。然后你可以说[对囤积者]，我想我们正在朝着这个目标努力，'当[囤积者]反对我说，'你确定你需要挂在那里吗？它是一把没有牙齿的梳子'。保留它有助于你实现你的目标吗？"
