科伦拜恩高中枪击案的幸存者Marjorie LIndholm与医生谈及她的经历，并在学校枪击案发生后提供建议。
学校枪击事件再次成为头条新闻。而近年来，这些头条新闻对学生来说已经变得非常熟悉。
"1999年科罗拉多州利特尔顿市科伦拜恩高中枪击案的幸存者Marjorie Lindholm告诉医生。"如果你注意到学校枪击案的模式，它们是高中，现在它正在进入大学，这有点意味着它正在跟随年龄组。"
林德霍姆曾在一间教室里，在特警队将学生救出之前，一名受伤的教师就已经死亡。
科伦拜恩事件后，"我从高中辍学，花了很多年时间才鼓起勇气上大学，而且我仍然做不到，"她说。"我本来想读生物专业，但你必须去上课，上学期我又放弃了，因为发生了太多的枪击事件。" 她现在在网上攻读社会学学位，"这样我在剩下的本科阶段就不必再走进教室了"。
多年以后，学校枪击事件又给人们带来了痛苦的回忆。"每次发生这样的事情，你都会重温你所经历的事情，"林德霍姆说。"在那些日子里，你确实需要在某些方面找到安慰。我的东西是冰淇淋...饼干和奶油，"她说。
但这不仅仅是关于食物。林德霍姆通过她的MySpace网页向学校枪击案的幸存者伸出援手。"任何人都可以与我联系，其他科伦拜恩的受害者也可以与我交谈。林德霍姆说："有一个网络，只要他们伸出手来寻找，就会有很多人愿意帮助他们。
科伦拜的一代？
科伦拜事件发生时还在读小学、初中或高中的学生，现在已经是青少年或年轻的成年人。
"Scott Poland, EdD, 告诉医生："这些年轻人接触到的暴力可能比以前任何一代人都多，只是因为电视、电影和暴力事件的实际报道中[其普遍性]。
波兰是位于佛罗里达州劳德代尔堡的新东南大学的危机协调人。他曾参与过11次学校枪击事件的危机处理工作，包括科伦拜恩事件。
"科伦拜事件给美国的每所学校都带来了冲击波，"波兰说。"我的女儿，吉尔，当时是休斯顿的八年级学生。第二天早上她不想下车，因为她很害怕。"
研究人员还没有研究这一连串的校园枪击案对那些在此类犯罪中成长起来的青少年和年轻人产生的影响。
"我认为，如果有一种累积效应，那是因为我们没有以我们应该的方式谈论事情，"波兰说。
"你可以运行一个理论，说他们会更加恐惧，因为他们在生活中发生了更多这样的事件，所以似乎生活更加不可预测，如果你把9/11事件加上去，它甚至已经成为他们生活中更强大的一部分，"伊利诺伊大学芝加哥分校青少年研究所所长帕特里克-托兰博士告诉医生。
"另一方面，"托兰说，"这类事情以这样的方式出现在他们的生活中，可能不会像那些长大后没有听说过这些事情的人那样感到震惊。"
从远处看受影响
学校枪击案很少发生，一旦发生，显然会对现场的人和他们的亲人造成最沉重的打击。但他们并不是唯一受到影响的人。
"弗吉尼亚理工大学心理学教授拉塞尔-T-琼斯博士说："有一种东西叫做替代性创伤。"这种现象似乎表明，反复接触其他创伤性事件会对某一特定个体产生负面影响。"
"至少有一些初步数据表明，即使你不在现场，但通过在电视上目睹它或认识参与其中的人，你事实上可以在不同程度上受到创伤，"琼斯说，他在耶鲁大学有一个次要任命。
发生校园枪击案后
琼斯对处理校园枪击案后的替代性创伤的人有三条建议。
-
不要看太多的电视报道
. "因为他们在一遍又一遍地播放，[不要]让自己暴露在其中，"琼斯说。波兰对此表示赞同。"很久以前我在学校的时候，我必须阅读报纸......它不会出现在电视的前面和中心，"他说。"坦率地说，我一般会避开这些报道。... 我不打算打开它，因为它非常令人不安。"
-
如果你有困难，就去寻求帮助。
"向朋友和家人求助，谈谈你的感受和想法。琼斯说："这种事情可以很有帮助。
-
不要让污名阻止你获得帮助。
琼斯说，他希望关于心理健康的污名会减少。"琼斯说："在帮助发生创伤性事件的人的背后有很多科学依据，我们希望他们能够伸出援助之手，过上富有成效的生活。
专家建议父母与孩子谈论暴力和安全问题，但当孩子是一个大学年龄段的年轻人时，这种对话 "非常不同"，托兰说。
"孩子越大，你就越想谈谈这个[事件]的意义是什么，他们会怎么做，以及他们想怎么考虑这成为他们所处社会的一部分，"托兰说。
科伦拜恩事件幸存者的建议
林德霍姆对刚刚经历过校园枪击事件的人有一些建议。
"我可以给他们的最好建议是不要孤立自己。而这恰恰是你想做的事情。你不想和你的父母谈起它。你不想和你的家人谈论它。你真的不想和你的朋友谈论它，因为你觉得他们对你所经历的事情一无所知。
她还鼓励学校枪击案的幸存者们相互同情。"我知道有小团体，而且永远都会有，但如果他们现在能接受，并确保没有人是孤独的，即使是坐在角落里的奇怪的孩子。你知道，你现在必须注意每个人。"
林德霍姆说，朋友和家人能做的最好的事情是 "不要逼他们谈论任何事情。当他们准备好的时候，如果他们准备好了，就在他们身边。如果有愤怒的争吵，或者如果这个人改变了，也不要把它放在心上。因为这是一件改变生活的事情。"
最后，林德霍姆提供了这个观点。
"我认为要记住的一件事是这不会定义他们是谁。尽管现在感觉这就是他们的整个世界，它刚刚崩溃，他们的生活被打碎了，但有一天他们会再次去吃午饭，和他们的朋友一起笑，而不是想这个。他们会度过难关，尽管这需要一些时间。如果需要6个月、1年、5年、10年，他们也不能对自己生气，因为每个人都有自己的疗养速度。但最终，它会发生，如果他们牢记这一点，我认为隧道的尽头会有光。"
