虚无化是一种心理状态，你感到与周围环境脱节，人和物看起来不真实。这种改变的经验可以作为一种叫做分离性障碍的精神状况的一部分发生。
半数以上的人在一生中可能有一次与现实脱节的情况。但大约2%的人经常经历这种情况，以至于成为一种分离性障碍。
去现实化与去人格化相似，但不同。后者涉及一种脱离的感觉，不是从你的环境，而是从你自己的身体、思想或感觉。它就像你作为一个局外人在观察发生在自己身上的事情。
症状
虚无化通常是在发作时发生的，这意味着症状时好时坏。在发作期间，您可能会觉得好像。
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你在梦中或雾中。
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一面透明的墙或面纱将您与周围环境隔开。
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世界显得毫无生气、沉默寡言或虚假。
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物体或人看起来不对劲 -- 模糊、不自然的尖锐、太大、或太小。
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声音失真，太响，或太轻。
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时间似乎加快了，放慢了，或静止了。
发作可以在几分钟内结束，也可以一次持续几个月。但是，即使你觉得自己要疯了，你也总是认识到有些事情是不正常的。这是与精神病性障碍的一个关键区别，在精神病性障碍中，你无法区分什么是真实的，什么是想象的。
原因
虚幻化有时可能是一种医疗状况的症状。其他时候，它可以自己发生，往往是对严重的创伤或压力的反应。
与精神错乱有关的健康状况包括。
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癫痫发作
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痴呆症
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滥用药物
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精神分裂症（Schizophrenia
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恐慌症发作
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抑郁症
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其他分离性疾病，如失忆症
最常见的可触发去意识化的事件是年幼时的情感虐待或忽视。这种经历促使孩子脱离周围的环境，作为管理创伤的一种方式。其他导致压力的原因可能包括。
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身体或性虐待
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目睹家庭暴力
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父母或监护人有严重的精神障碍
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所爱之人意外死亡
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战争或冲突造成的创伤后应激障碍
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事故或自然灾害造成的创伤
未来的精神错乱发作可能是由日常压力引起的，包括工作中或人际关系中的问题。
诊断
丧尸化几乎总是在儿童晚期或成年早期开始。它开始的平均年龄是16岁左右，95%的病例在25岁之前被诊断出来。
没有任何实验室测试可以诊断出精神错乱症。你的医生可能首先尝试排除生理原因。他们可能会使用成像测试，如核磁共振、脑电图或X射线，或进行尿液筛查以检查有毒化学物质。
如果这些检查没有显示出任何问题，你的医生会把你转介给心理健康专家。如果你有以下情况，他们会诊断你患有精神错乱症。
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有持续或反复出现的症状
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知道您所看到的或所经历的不是真的
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深感痛苦或您的症状严重干扰了您的生活
治疗
许多患有精神分裂症的人都能完全康复，有时是自行康复。还有一些人能够学会如何平静地度过发作期。
但如果你已经忍受了很长时间，或者你的根源是非常严重的创伤，你可能需要专业帮助。如果你还患有抑郁症或焦虑症，这一点尤其正确，因为抑郁症或焦虑症往往伴随着精神错乱。
治疗精神分裂症的首要方法是心理治疗。这种形式的谈话疗法教你如何分享你的经验和处理你的发作的策略。你的医生也可能开药，主要是为了缓解这种疾病带来的任何抑郁或焦虑的症状。
通过心理治疗，你可以学会如何。
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让自己不纠结于不真实的经历。
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用活动转移自己的注意力。
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用你的五种感官让自己立足于现实（例如，通过播放响亮的音乐或拿着非常冷的东西）。
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解决负面的感觉，找出你的症状的原因。
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用具体的词来谈论你的感受。
