新的研究表明，对于操场上的孩子和工作场所的成年人来说，被排斥会影响大脑。
当黛布拉-耶尔根（Debra Yergen）转换工作时，她得到了她认为是亲密朋友的人的冷遇。
Yergen在华盛顿州的一家社区医院工作了三年，但是当她开始担任一个与该医院竞争的区域医疗中心的通讯主任的新职位时，她以前的工作伙伴消失了--可能是因为她去参加竞争了。
"起初，我以为我的朋友们只是在忙，"现年40岁的耶尔根说。"但当假期到来时，我意识到他们已经离开了我的生活。"
排斥的影响
普渡大学心理学家基普林-D-威廉姆斯博士说，不幸的是，排斥他人以惩罚他们所认为的或真实的社会失误在整个动物界普遍存在，而人类和狮子或黑猩猩一样有可能这样做。
威廉姆斯说，排斥会造成真正的痛苦，因为我们对归属感、自尊、控制和认可的基本需求被挫败了。在一项研究中，当人们在模拟的抛球游戏中被排除在外时，大脑扫描显示前扣带皮层有更多的活动，这是大脑中对疼痛有反应的部分，以及右腹前额叶皮层，这是参与应对疼痛的区域。威廉姆斯的研究确定了被遗弃反应的三个阶段：疼痛、应对，以及--如果被遗弃的情况持续很长时间--抑郁和无助感。这可能会产生严重的后果：在1995年至2001年的15起美国校园枪击事件中，有13起枪手曾在学校被排斥。
当谈到处理排斥问题时，"有一整套的行为、想法和观念，你用来试图提高你被接纳的机会，"威廉姆斯说。那些感到被排斥的人倾向于更密切地关注人们的面部表情，不自觉地模仿他们的身体语言。他们可能会不顾一切地讨好别人。有些人试图强迫别人注意他们。在操场上，这可能意味着推搡或殴打。在工作场所，它可能表现为更微妙的攻击性行为，如对他人进行贬低性评论。
认知疗法帮助叶尔根悼念那些失去的友谊。"我意识到我可以控制我的反应，"她说。"这并不意味着没有悲伤的时期，但通过获得帮助来处理它，我可以把它放在一个不需要给我带来持续痛苦的地方。"
如何应对被排斥的情况
排斥总是令人痛苦的。但正如威廉姆斯所指出的，有一些方法可以减少刺痛感--并打破排斥的丑陋循环。
挖掘其他支持。如果你被排除在一个群体之外，例如在工作中，请在其他地方寻找支持。"威廉姆斯说："不要把你所有的鸡蛋放在一个篮子里。"拥有不同的朋友群体。"
不要排斥你的孩子。威廉姆斯说，当你生气时，给孩子以沉默的待遇会损害你们的关系。"他建议说："如果你绝对觉得你必须把自己从这种情况下移开，就给它一个结束点。例如，说："我现在不能和你说话，所以我要离开几分钟。当我回来的时候，我们可以谈谈。"
教导孩子们，排斥会造成伤害。威廉姆斯认为，排斥是一种隐蔽的欺凌形式，而且更难记录，因为它是不存在的行为。无论他们是受害者还是犯罪者，都要和孩子们谈谈它的伤害。在威廉姆斯家，规则是："你不能说'你不能玩'。"
