对创伤性事件的纪念和纪念日是帮助还是伤害？对于那些仍然难以应对创伤的人来说，它们是痛苦的--但对于大多数人来说，它们在保持复原力方面起到了健康、治愈的作用。
纪念像9/11这样的灾难有什么好处吗？悲痛的纪念碑和无休止的周年纪念活动是让我们重新受到创伤还是加强我们的复原力？
霍利奥克山大学教授凯伦-雷姆勒博士说，无论好坏，纪念是人类本性的一部分，他是纪念悲剧的专家。
"雷姆勒告诉医生，"纪念死者是一种非常人性化的普遍愿望。"很多时候，记忆的唯一方法是创造某种空间。例如，祭坛，或那些路边的地方，人们把十字架或图标或鲜花挂起来。这是一种表示我们尊重和不会忘记死者的方式。"
这对受到创伤的人来说是一件好事吗？
雷姆勒和纽约大学朗格尼医学中心的精神病学教授和主席查尔斯-马尔马博士说，答案对不同的人来说是不同的。
"对于创伤和损失，没有一个放之四海而皆准的解决方案，"马尔马告诉医生。"对于已经相对掌握了创伤性损失或压力反应的人来说，纪念馆起到了健康、治愈的作用。它帮助他们整合并记住他们的经历。因此，纪念是为了纪念那些失去的人，并帮助那些能够很好地处理悲伤的幸存者继续这个过程。"
然而，有些人在应对方面还没有走到这一步。他们可能患有创伤后应激障碍（PTSD）。或者他们可能已经陷入了悲伤的过程中。
"对于那些有高度症状、难以应对、持续悲伤、仍有惊吓反应和闪回的人来说，纪念日往往是相当痛苦的，纪念活动往往是困难的，"马尔马说。"在这些时候，他们的症状往往会激增，需要支持。"
纽约莱诺克斯山医院（Lenox Hill Hospital）的精神病学家艾伦-马内维茨（Alan Manevitz）博士对这个问题有一个独特的看法。作为帮助从倒塌的世贸中心搬运尸体的第一反应者，他亲身经历了这种创伤。在他的实践中，他帮助家庭成员和其他救援人员应对他们的悲痛和焦虑。
"美国人作为一个整体，对想要记住的东西有一种混合的感觉。有时人们想在9/11事件上有几分钟的记忆，而不能等待9/12事件的发生，"曼尼维茨告诉医生。"但对大多数人来说，它反映的不仅仅是可怕的事件，而是我们如何以勇气和决心以及坚韧不拔的精神处理它，我们在那个时刻团结一致，我们坚持不懈，勇往直前。"
在9/11事件中死亡的人的家属和当天在现场的救援人员告诉马内维茨，他们欢迎纪念这一事件。他们不希望那一天被遗忘。
"记住已经发生的坏事比忘记更有帮助，"马内维茨说。"当你觉得自己被遗忘时，这实际上会造成更多的伤害。尽管如此，事实是，有些人的创伤性记忆在这个时候出现，当他们看到图像回放时，就会出现。"
灾难的实物纪念馆
周年纪念是一回事。永久纪念碑则是另一回事。
"创建这些纪念馆是我们的DNA。毕竟，我们为死者建造坟墓，"马尔马说。但他很快补充说，纪念馆的类型也很重要。
他说，在9/11纪念馆的情况下，纪念碑的一部分将是一个神圣的地方，许多死者的遗体--现在存放在纽约大学--将被永久安放在其中。
纪念馆的另一部分将是一个博物馆。雷姆勒说，这一部分是为后代准备的。
"她说："我在大屠杀方面的工作表明，一旦一个纪念馆被创建，它就会从具有情感影响转向具有更多的教育影响。"纪念活动的一部分不仅仅是经历哀悼和记忆。那些不在场的人，或在之后出生的人，可以从这个事件中学习。对他们来说，这也变得有意义。"
并非所有的纪念馆都是巨大的公共纪念碑。沿着任何一条高速公路行驶，你都有可能看到纪念私人悲剧的十字架或插花。
马内维茨说，这些小纪念碑可以帮助人们从这种损失中恢复过来。
"在个人悲剧中，你的安全感被打破了，"他说。"你感到无能为力，与其他人没有联系。因此，你感到无助，或愤怒，或想逃跑和躲藏。个人标记是增强那一刻的力量的一种方式。"
虽然该领域的研究很少，但马尔马指出，维护个人纪念物可能走得太远。
"他警告说："对一些人来说，这是治愈的标志；对另一些人来说，这是被捕的悲痛的标志。
你怎么能区分呢？
"一般来说，健康的悲伤的标志是你可以面对这些提醒而不被压倒，你可以把它们放在一边而不感到内疚。这是一种灵活的悲痛，"马尔马说。"作为一个幸存者，我可以在不被压倒的情况下思考它。我专注于当下，而不会不断地被提醒注意创伤。而且我有足够的安全感，知道下一个灾难并没有潜伏在角落里。"
