催眠：风险、副作用和安全性

催眠可以帮助治疗一些心理和生理问题。但如果使用不当，也会引起更多的健康问题。了解事实。

什么是催眠术？

催眠也叫催眠疗法，是一种让你在类似梦境的状态下高度集中注意力的治疗方法。你的医生或有催眠执照的专业人员会用语言和图片让你平静下来，直到你处于放松的状态。

一旦你进入这种状态，他们就会开始通过暗示和成功的心理图像为你推荐实现目标的方法。治疗结束后，他们会唤醒你。与电影或电视中对催眠的一些描述不同，你不会失去对自己所做事情的控制，而且你可能会记得治疗期间发生的事情。

催眠的副作用

催眠并不适合所有人。有些人无法达到那种完全的梦境状态。这就使得治疗的帮助不大。在极少数情况下，它可能会引起副作用，这包括。

• 焦虑

• 头痛

• 晕眩

• 昏昏欲睡

催眠的风险

只要是经过培训的专业人士，催眠通常是安全的。并非所有的州都要求人们必须有催眠治疗的证书才能从事催眠。在你做调查时，要确保你考虑的人有催眠治疗的执照，或者他们是美国临床催眠协会或临床和实验催眠协会的成员。

催眠对有严重精神障碍的人来说可能是危险的，包括。

• 幻觉

• 妄想症

• 滥用药物和酒精

• 精神分裂症

专家不确定精神分裂症患者是否能达到完全催眠。有些人认为，催眠可能会给拥有催眠的人带来其他心理健康问题。

医生可能会使用催眠术来唤起与你的精神状况有关的记忆或压力事件。围绕这种做法有一些争论。如果给予治疗的人不是训练有素的专业人员，可能会造成虚假记忆的产生，这可能会进一步混淆一个人的心理健康问题，带来更多问题。

如果你考虑用催眠来帮助解决慢性疼痛，请确保医生首先检查你是否有其他药物或手术可以帮助的情况。

催眠对有不太严重的精神或身体状况的人来说是最安全的。

为您的预约做准备

如果你和你的医生决定催眠对你有效，在你进行治疗前不需要做太多准备。

你去的时候不应该过于疲劳。否则，你可能会在治疗过程中睡着。舒适的衣服也是一个好主意，因为它可以帮助你放松。