讨好者是指很难对他人说 "不 "的人，常常以牺牲自己的需求为代价。了解更多关于造成这种情况的原因、讨好别人的迹象以及更多。
如果你在上述描述中认识到自己，你可能是一个讨人喜欢的人。但在某些时候，不断地让自己为他人服务可能会带来情感上的损失。你可能会发现，你忽略了自己的需求，因为你害怕在别人要求你帮助的时候让他们失望。
讨好别人的人有哪些表现？
那么，你怎么知道你是一个好人，还是一个符合讨好者特征的人？想帮助别人是一回事，因为这是你本性的一部分。但讨好别人的人最终往往被别人利用。你可能是一个取悦者的迹象包括。
同意在你面前的人的意见。我们中的许多人学会了如何礼貌地倾听他人的意见，这是我们社交技能的一部分。如果你不断地同意别人的观点，因为你想赢得他们的钦佩，而不是因为你相信你所说的话，这就会变成讨好别人的行为。
为不是你的错的事情道歉。讨好别人的人常常让自己对别人的情绪反应负责。如果有人感觉不好，你可能会责怪自己，或者担心那个人认为你是问题所在。如果你伤害了某人，说对不起是好的，但如果你经常为你无法控制的事情道歉，可能有更深的问题。
不能说 "不"。如果你发现当别人向你提出要求时，你很难拒绝他们，你可能是一个讨好别人的人。许多讨好别人的人宁愿以后编造借口来摆脱承诺，而不是一开始就说不。如果你真的坚持下去，你会后悔没有力量为自己站出来。
根据你周围的人改变你的个性。讨好别人的人往往会改变自己的行为和态度，以配合个人或团体的行为。这可能会导致你以不符合性格的方式行事，或参与你不同意的行动，只是为了适应社会的需要。讨好别人的人倾向于做任何可能的事情来避免冲突，即使这意味着变成一个完全不同的人。
你的价值取决于别人如何看待你。讨好别人的人需要从别人那里得到确认，以便对自己感觉良好。他们可以走极端来赢得别人的赞美之词。讨好别人的人的自信是根据别人对他们的看法而上升和下降的。
讨好别人的人的影响
如果你一直处于讨好别人的模式中，你会忽略自己是谁。你可能不知道什么是真正让你快乐的。讨好别人的人可能会花很多时间去讨好别人，以至于如果没有人要求他们做什么，他们不知道自己该怎么办。不断取悦他人的行为会导致：?
缺少自我照顾。不断地致力于满足他人的需要会使你忽视自己的需要。你可能会发现自己生病或因试图取悦所有人的压力而精神疲惫。
积累的怨恨。你可能会发现自己把愤怒装在瓶子里，因为你觉得人们利用了你。这可能导致你做出消极攻击性的评论，并表现出你的挫败感的其他迹象。你可能开始远离人们，而不是让他们知道发生了什么，并努力改善这种情况。
无法享受自己。不断讨好别人所带来的压力会使你很难享受简单的快乐，如出去吃冰淇淋或看你喜欢的电视节目。将自己投入到很多不同的事情中，会让你因为持续的压力而难以放松下来。
如何为自己留出空间
退一步讲，看看你把大部分的时间和精力花在哪里。记下当有人向你提出要求时，你有多少次答应了。想一想你在这些时刻的感受。总结一下你无法给予坚定的拒绝的时候，可以帮助你在未来认识到这些情况，并给予不同的回应。
在你讨好别人的行为中寻找模式。可能有一些人让你感到更多的是被迫去尝试和满足。你的行为可能是一种从他们过去给你造成的伤害中恢复的方式。
开始认识到你的极限，并在你如何花费时间方面设定界限。在做出承诺之前，想想你到底有多少带宽。尽量只在那些与你的价值观一致并使你感觉良好的事情上消耗你的精力。
