ADHD和你为治疗它而服用的一些药物--Adderall、Ritalin、Vyvanse--可能会导致你的体重发生意外变化。了解如何避免在ADHD治疗期间增加额外的体重。
仅仅是患有ADHD就可能导致体重增加。不能控制自己的冲动会导致对垃圾食品的渴望和暴饮暴食。这可能使你的体重容易增加，但很难减下来。
但是，如果你的多动症或你为治疗多动症而服用的药物导致了一些额外的体重，你并没有被这些额外的体重所困扰。你可以做一些事情来限制--和扭转--这种体重增加。
ADHD药物会导致体重下降吗？
有时最常用于治疗ADHD的药物会导致体重下降。兴奋剂药物如哌醋甲酯（利他林）和安非他命/右旋安非他命（Adderall）使你不那么饿，并使你的身体比平时更快地燃烧热量。其中一些甚至被用来帮助人们减肥或治疗暴饮暴食。
患有多动症的儿童在服用兴奋剂药物后，往往会努力进食和增加体重，这对成长是一个问题。
ADHD药物会导致体重增加吗？
虽然ADHD药物的刺激作用可以抑制你的食欲并帮助燃烧卡路里，但一旦药效消失，你的食欲又会轰然而至。如果你在不吃药的时候暴饮暴食，你可能会增加体重，尤其是在晚上或夜间最常见。
一些患有ADHD的人也有抑郁症，并服用抗抑郁药。其中有一些与体重增加有关。
你体重增加的其他原因
患有多动症的人比没有多动症的人超重或肥胖的可能性大5倍。有几个可能的原因。
难以控制冲动：这可能使人难以抗拒再吃一块比萨饼或第二片蛋糕。患有多动症的人患暴食症的几率要高5倍，这可能涉及到暴饮暴食。
多巴胺的关系。这种大脑化学物质可能至少部分归咎于与ADHD有关的暴饮暴食。多巴胺是你大脑奖励中心的一部分。它是一种 "感觉良好 "的化学物质，在你吃完一个果冻甜甜圈或一份炸薯条后会让你感到满足。
患有多动症的人往往有低水平的多巴胺。事实上，用于治疗多动症的兴奋剂药物可以提高这些水平。吃高碳水化合物的食物也会引发多巴胺激增。这就是为什么你可能渴望吃饼干、蛋糕和其他垃圾食品。
饮食习惯。许多ADHD症状会使你无法健康饮食。
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如果你不能提前做好计划，就很难有时间吃低热量、有营养的食物或锻炼。
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专注力不足和冲动控制能力差会让你分心，无法在餐厅或超市选择正确的食物，也无法在家里做一顿健康的饭。
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注意力不集中会让你意识不到自己已经吃饱了。
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管理压力的困难会导致情绪化的饮食。
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如果你不喜欢无聊，当你无事可做时，你可能更容易吃东西。
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如何控制体重增加
如果您难以控制自己的进食冲动，一个办法是让自己更难暴饮暴食。不要让薯片、糖果和其他垃圾食品进入你的房子。在你的冰箱和储藏室里放一些对你有好处的食物，比如这些，以备你有欲望时吃。
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新鲜水果
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胡萝卜条和芹菜条
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坚果类
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奶酪条
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低脂酸奶
在你去超市之前列一个清单，并坚持下去，这样你就不会被诱惑去买不健康的东西。为了使吃饭更容易，一次做一大批晚餐，然后冷冻起来。或者使用准备好的健康膳食服务，送货上门。
如果多动症对你来说是个问题，那就利用额外的能量来锻炼。散步，做瑜伽，或只是在你的房间里跳舞。如果你很容易感到厌烦，不要试图一次做一整小时的运动。把你的日常工作分成10分钟或15分钟的片段，使它们更容易完成。
为了帮助你保持动力，在日记中记录下你的饮食和健身情况。一些智能手机的应用程序可以很容易地跟踪你的进展。有些应用程序甚至将饮食和运动变成一种游戏或与朋友和家人的竞争，使其更加有趣。
