了解如何判断你的母亲是否是自恋者，该怎么做，以及不该怎么做。
如何处理自恋的母亲
作者：卡拉-迈尔-罗宾逊
安朱-钱迪(Anju Chandy)18岁时离开加州贝克斯菲尔德(Bakersfield)的家，前往遥远的大学。经过多年的挫折，她与自恋的母亲之间的距离越远越好。
我知道我不想在任何地方接近我母亲。现在住在印第安纳波利斯的音乐家钱迪说，我需要走出一条属于自己的道路，摆脱她的影响和控制。
我几乎在整个高中阶段都在与她斗争。她想控制我。她希望我只是呆在家里，坐着不动，看起来很美，什么都不做。她非理性地担心我想出去，在全城乱搞，尽管这不是我的本性，也不是我想做的。
与一个自恋的母亲生活在一起是具有挑战性的。自恋者是高度自我陶醉的，往往把他们的孩子视为自己的延伸。马里兰州陶森市的持证临床社会工作者金伯利-佩林（Kimberly Perlin）说，孩子们常常感到他们的自恋型父母不闻不问，并被他们利用。
自恋的母亲会做什么
如果你的母亲是一个自恋者，她可能看起来很自我牺牲--就像一个总是为她的孩子做事的人，而从不考虑自己。
一个自恋的母亲可能是班级家长，PTO主席，或足球教练。但这种参与是为自己服务的。她这样做是因为她想得到关注，需要参与每一个决定。
如果你是一个成年人，她可能对你的生活参与过多。她可能会使你所做的事更多地与她有关，而不是你，佩林说。也许你正在计划一场婚礼，但如果你邀请你的父亲，她就拒绝参加。或者当你们谈话时，她总是把焦点转移到她身上。如果你有孩子，她可能会努力成为你的育儿伙伴，即使这意味着把另一个父母推到一边。
如果你的母亲是一个自恋者，她可能会在感情上操纵和胁迫你，《揭开自恋的面纱》一书的作者马克-艾腾森(Mark Ettensohn)说。了解你生活中的自恋者的指南。他说，自恋的父母可能会给予不切实际的积极反馈，这些反馈可能突然变成过于严厉或惩罚性的批评。
你的母亲可能看不到你的内心世界，除了是她的延伸之外。她可能难以理解和接受你的感受，当她感到被拒绝或被批评时就会焦虑或愤怒。
如何识别自恋者
佩林说，自恋的特征是一个连续的过程。你的母亲可能有一些，如自我吸收和权利。或者她可能有全面的自恋型人格障碍（NPD）。
自恋型人格障碍的迹象包括。
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强烈的自大感（高度的自尊、自大、自信，感觉自己比别人优越）
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傲慢的态度或行为
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利用他人的利益来获取自己想要的东西
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认为自己是独特的或特殊的
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夸大成就和才能
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过度需要赞美
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对他人感到羡慕或认为他人羡慕自己
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缺乏同理心
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幻想辉煌、权力或成功
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享有权利感（他们应该得到特殊的待遇，只是因为他们是谁）。
佩林说要问自己这些问题，看看你的母亲是否是一个自恋者。
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她能处理负面的反馈吗？
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她是否对自己在别人眼中的形象过于关注？
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她是否需要你用赞美和积极的反馈来支持她？
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她是否需要别人知道她是最劳累、最不被赏识、最能奉献的母亲？
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她是否明确表示你欠她的？
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你是否觉得你需要以某种方式或达到某种程度来获得她的爱和认可？
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她是否以感觉不舒服或过分的方式来获取注意力？
佩林说，如果你对许多问题的回答是肯定的，而且她的行为在一段时间内是一致的，你就可以考虑自恋了。
如果你的母亲是自恋者该怎么办？
如果您的母亲是一个自恋者，请采取以下步骤来处理你们的关系。
设定界限。建立并维持健康的界限。清楚什么是可以的，什么是不可以的。
保持冷静。尽量不要对她说的话做出情绪化的反应，即使是侮辱性的。自恋者希望你有反应，因为这意味着他们有控制权，可以随心所欲地转移情绪，钱迪说。你的冷静就是你的力量。
计划你的反应。珀林说，当谈话走火入魔时，要有一个尊重他人的退出策略。准备并练习一些声明，比如我得走了，妈妈，或者我们必须同意不同意。
放手吧。你可能会感到压力，要让你的母亲高兴，做一个完美的女儿或儿子。放弃这些想法。记住，你的工作不是让你的母亲感到特别、被需要或相关。
获得帮助。与咨询师交谈。他们可以帮助你了解她的自恋是如何影响你的，并学习如何打破这种循环。
走开。最好是限制或不与你母亲接触，特别是如果她有虐待或暴力倾向。相反，把注意力放在你能控制的事情上。钱迪说，我目前与我的家人没有联系。她认为，如果你的成长和幸福是首要任务，这是处理自恋型母亲的唯一方法。
如果你的母亲是一个自恋者，不应该做什么？
如果你的母亲是一个自恋者，请避免这些事情。
不要期望得到道歉。自恋者不可能接受批评的反馈。他们经常为自己的行为寻找借口和理由。你的母亲可能不认为自己是错的，或者她的行为是坏的。她可能认为她是受害者，而不是你。
不要试图修复或医治她。你不可能改变她的个性。自恋者往往在自恋的父母身边长大，被他们利用和伤害。这是她无法控制的事情，而且很可能不会痊愈。对她的挣扎建立起同情心，并认识到她的所作所为并不是有意识的，这可能会有帮助。
不要把她与其他人比较。试着与你的母亲建立最好的关系，佩林说。想一想你们两个人什么时候会发光。你们有共同的天赋或兴趣吗？试着在这方面建立联系。
