与患有边缘型人格障碍的人建立关系并不容易。学习如何设定界限，努力建立健康的关系，并知道何时走开。
专门为BPD患者的亲人提供支持的临床心理学家Daniel S. Lobel博士，就如何帮助自己、伴侣和你们的关系达到一个更健康的状态提出了建议。
了解边缘性人格障碍
患有边缘型人格障碍的人--或与患有这种疾病的人生活在一起--可能是孤立无援的。患有BPD的人和与他们一起生活的人常常感到完全孤独。教育是至关重要的，特别是当涉及到这种情况下的行为时。
Lobel说，患有BPD的人倾向于抨击和攻击那些没有BPD的人。因此，与患有BPD的人在一起的人最终会对自己感到难过。
了解BPD如何导致这种情况，有助于没有BPD的人理解这不是他们的问题。洛贝尔建议在这些网站上了解更多关于边缘型人格障碍的信息并寻找支持。
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BPDcentral.com
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人格障碍认知网
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全国精神疾病联盟
首先照顾好自己
Lobel说，在你做其他事情之前，你必须阻止对方伤害你，以便在关系中取得进展。当你受到恶劣对待时，试图帮助他们--被骂，生活在被动的攻击性行为中--对你不安全，也不可能帮助你的伴侣。
他说，相反，第一步是设定一个关于你的幸福的界限。他建议告诉你的伴侣，除非我身体健康，否则我不能和你在一起，为了让我健康，我必须阻止你伤害我。
如果你的伴侣说他们不能停止，在你取得任何进展之前，他们可能需要专业帮助。洛贝尔说，这一步的目标是让你的伴侣知道，你必须停止虐待我，否则我们没有地方可去。
设定 -- 并坚持 -- 界限
Lobel说，患有BPD的人试图让其他人为他们做他们应该为自己做的事情。他们往往会成功，因为对方只是想停止吼叫，所以他们就屈服了。
相反，告诉你的伴侣，我不会参与那些不健康的事情。这可能意味着坚持他们不在家里使用毒品或酒精，或者在他们使用时不加入。这可能意味着，如果你的伴侣对你大喊大叫或贬低你，就离开。
也要强制执行情感的界限
患有边缘型人格障碍的人经常把他们身边的人带入他们的情绪中。
他们认为，如果我生气，你也要生气，所以他们会创造一个让对方生气的环境，Lobel说。
如果你能发现这些趋势，这将对阻止这种共同依赖的循环有很大帮助。
洛贝尔建议告诉你的伴侣，你很生气。我理解。我不需要生气来理解你的愤怒。我们可以谈论你的愤怒，但你不能对我大喊大叫或进行虐待。
如果他们不能停止这种行为，你可以告诉他们，你必须自己处理这个问题。
用健康的关系取代不健康的关系
与对你不好的伴侣争吵或为自己辩护，会消耗你的兴趣和能力，使你无法与他们做愉快的事情。这使得连接变得更加困难。
洛贝尔说，做出改变，比如在他们对你不好的时候走开，为你腾出时间和情感空间来进行积极的互动，比如一起看电影或散步。这些都是更积极的表达爱的方式。
保持一致
Lobel说，一致性是非常重要的，因为有BPD的人要测试界限。如果你设置了一个限制，他们可能会看到他们可以用什么方式来推动或侵犯这个限制。如果你们之间的模式长期以来一直是让界限被拉伸或打破，它不会在一夜之间改变。
他说，你不能在某一天改变界限，并期望他们遵守。在短期内，他们会更多地测试它。这意味着事情在好转之前可能会变得更糟。
但是，如果你能克服这一部分，并且如果你非常一致，洛贝尔说，他们会开始接受你的界限。他们不会停止测试你的极限，但他们会越来越少地这样做。
支持你的伴侣治疗
没有专门治疗边缘型人格障碍的药物。但有一些治疗方法，如辩证行为疗法（DBT），这是一种常用的治疗方法。Lobel说，试图让他们进入DBT项目是非常有帮助的，因为它教给患有BPD的人更健康的反应和互动方式。你会想找到一个有DBT治疗经验的治疗师，以及有边缘型人格障碍的人的治疗师。
让您的亲人知道DBT可以帮助任何人，而不仅仅是患有BPD的人，因为它可以帮助人们沟通并提高他们对压力的容忍度。
在他们取得进展时给予肯定。Lobel说，对你注意到的任何积极变化和行为进行赞扬和评论。
知道什么时候需要保护自己
Lobel说，在与患有BPD的人的关系中，最终的界限是告诉他们，我就是不能留下。你怎么知道什么时候该划清这个界限？这里有一些需要注意的事情。
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身体暴力。Lobel说，没有人应该留在一个持续存在身体暴力的关系中。有人会受伤，警察会介入，这不会有什么好结果"。
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太多的界限。当你需要避免许多话题或互动种类以防止你的伴侣发怒时，你已经消除了大部分潜在的沟通、亲密关系和联系的来源。
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你的伴侣不愿意做出改变。如果对方坚持说，我没有什么问题，都是你的问题，这就是一个红旗，你可能要收拾行李了，Lobel说。
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你的情绪一直不好。你是不是一直都很痛苦地走来走去？Lobel问道。如果你每天都对这段关系感到蹩脚，你就得离开。
知道什么时候要保护你的伴侣
BPD的一个症状是自我伤害，如切割，或自杀的姿态，如用药过量。如果你看到你的伴侣在伤害自己，请拨打911。
