了解什么是积极心理学，它可能对你有什么好处，以及更多。
一些治疗师将积极心理学作为一种技术，帮助你发现自己的优势，并在日常生活中找到幸福。?
积极心理学中的一个理论指出了幸福的几个基石：?
积极的情绪。这一步比 "保持积极 "更重要。这个想法是要努力提高你对生活中不同阶段的积极情绪。你可以回忆过去的美好时光，享受今天的快乐，并对未来进行乐观的思考。
参与。这指的是当你对一项与你的技能组合相匹配的活动感兴趣并参与其中。当你的任务和技能相一致时，你得到的满足感被称为流动。你可以通过爱好、工作或任何与你的技能相一致的东西找到流动。它也被描述为失去自我意识或时间静止。
关系。人们是依赖与他人关系的社会生物。友谊和家庭很重要，可以为你的生活带来大量的幸福。当你感到沮丧时，他们也可以给你一个急需的支持系统。你的关系可以为你的生活带来目的和意义。?
意义。意义或目的感可以与更大的利益相联系，不管这对你意味着什么。对一些人来说，这可能意味着宗教、政治、社区、工作的成就感，或社会和环境事业。
成就。成就感对每个人都意味着不同的东西。这个构件意味着为了成就而追求成就，或者为了纯粹享受实现这种奖励。
积极的力量
积极的思维和乐观的态度可能与以下好处有关：?
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更令人满意的关系
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整体健康状况更好？
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睡眠更健康
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降低心脏病发作的风险
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更强的自制力
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在工作上做得更好
不过，这些链接只是链接。积极思考并不能保证你能得到所有这些好处。我们需要对积极心理学进行更多研究，以更好地了解它可能带来的好处。
乐观主义和积极思维的力量是有限度的。有些人认为实践积极心理学可以帮助他们克服疾病，但如果他们的健康状况没有好转，他们最终会感到情绪低落或责怪自己。
