是什么导致了遗弃问题，你如何能识别它们？了解原因是什么，重要的迹象，以及你如何应对或治疗它们。
遗弃问题源于对孤独的恐惧，这可能是一种恐惧症或一种焦虑症。这些问题会影响你的人际关系，而且往往源于童年时的损失。将失去变成遗弃问题的其他因素包括环境和医疗因素、遗传学和大脑化学。?
幼儿时期的经历是在你成为成年人后发展出遗弃问题的最大因素。创伤性事件可能包括因离婚或死亡而失去父母，或在儿童时期没有得到足够的身体或情感关怀。情感遗弃发生在父母。
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不让他们的孩子表达自己的情感
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嘲弄他们的孩子
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给予孩子太多的压力，要求他们做到完美
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像对待同龄人一样对待他们的孩子
当父母或照顾者没有为孩子提供持续的温暖或细心的互动，让他们感到长期的压力和恐惧时，就会发生遗弃问题。在孩子成长过程中发生的经历往往会持续到成年。这就是为什么随着年龄的增长，遗弃问题变得更加普遍，并会影响到人际关系。
遗弃问题的类型
遗弃问题可以表现为三种不安全的依恋方式。这些类型是：?
回避型依恋风格
遵循这种风格的人不允许任何人接近他们。你可能会觉得自己无法敞开心扉或信任他人，使你显得疏远、私密或退缩。
焦虑型依恋风格
具有这种依恋风格的人通过发展与他人的强烈亲密和依赖关系来应对。你可能对自己与伴侣分离感到焦虑，并倾向于在情感上做出反应。可能很容易把冲突看作是对伴侣可能离开的担忧，这使你出于恐惧而采取行动。
分散型依恋风格
有这种依恋风格的人很难保持亲密无间的关系，但也可能是不一致的。你可能会对处于一段关系中感到焦虑，或想避免亲近。这种依恋风格可能伴随着其他潜在的障碍。?
遗弃问题的迹象
遗弃问题并不总是来自于童年的创伤。它们也可以在失去亲密伴侣离婚或死亡后形成。无论是通过成人还是儿童时期的遗弃，这些问题都会对健康的关系产生负面影响。
对被遗弃的恐惧呈现在那些看起来很讨人喜欢或需要不断保证他们被爱的人身上。被遗弃的问题也会出现一种持续的焦虑感。
遗弃问题的常见迹象包括。
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给予太多，或过于急于取悦他人
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在您的关系中或对他人产生嫉妒心
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难以相信你的伴侣的意图
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对你们的关系感到不安全
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在情感上难以感受到亲情
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需要控制或被伴侣控制
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在不满意的关系中安于现状
你希望你的伴侣像对待你的孩子一样对待你，这种情况并不少见。
治疗遗弃问题
在治疗遗弃问题时，第一步是了解什么会触发你，并学会在这些触发因素出现时退出。你也应该尝试以平静和尊重的方式，更自如地进行关于你的恐惧的谈话。与伴侣、家人或亲密朋友一起做这件事可能会有帮助。一开始可能很困难，但你会发现随着时间的推移会越来越容易。
遗弃问题有两种主要治疗方法：?
治疗
在治疗中，你将能够探索你的恐惧的根本原因，并确定消极的思维模式。你的治疗师将帮助你用健康的、更现实的想法取代它们。你与治疗师的关系也可以让你有一种安全感。与他们一起工作，你可以学习在关系中建立健康的界限，并帮助避免阻碍健康关系的行为。?
自我保健
练习自我照顾可以帮助你确保你的情感需求得到满足。这可以改善友谊和关系。做自我照顾，如写日记、散步和其他你喜欢的事情，可以帮助实现你，改善你对伴侣、朋友或孩子的贡献。
支持和资源
遗弃问题会因为许多情绪和环境因素而产生。如果你在人际关系中遇到被遗弃的恐惧，去看咨询师可能会有帮助。咨询师能够与你讨论你的感受，并制定一个治疗计划。
