了解你需要知道的关于被剥夺权利的悲伤的情况，并发现这种情况的原因、症状和治疗方案。
什么是被剥夺权利的悲痛？
被剥夺权利的悲伤是指你的悲伤不符合大社会对处理死亡和损失的态度。在你的悲伤过程中，缺乏支持会延长你的情绪痛苦。
社会对悲伤的期望
我们的社会对悲伤的过程有着标准和期望。电影、杂志、其他大众媒体以及人与人之间的互动都建立并维持这些期望。例如，一种流行的心理学理论将悲伤分为五个阶段。
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否认。拒绝相信和接受损失
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愤怒。感受到强烈的挫折感，并寻找地方进行指责
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讨价还价。想着做一些可以扭转损失的交易
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抑郁症。强烈的悲伤和缺乏动力
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接受。认识到损失并在生活中继续前进？
其他社会规范建立了对悲伤的期望。例如，有些人可能期望你在几个月内从失恋中走出来。你的雇主可能希望你即使刚刚经历了一场损失，也能保持生产力。
被剥夺权利的悲伤指的是与这些期望不一致的悲伤情景。为被剥夺权利的悲伤寻找社会支持和同情可能是困难的。即使你没有收到别人的直接批评，你也可以将你的悲伤方式内化。
被剥夺权利的悲伤的原因
许多普遍存在的态度和信念导致了被剥夺权利的悲痛。
工作场所文化。有些工作涉及经历强烈的损失。紧急医疗工作者、医生、治疗师和其他职业会让你接触到死亡和损失，这是工作的一部分。这可能造成一种感觉，即这些损失不应该困扰你个人。
不是合法的关系。除了配偶或直系亲属之外，失去的人或关系仍然会对你产生强烈的影响。其他人可能不理解为什么这些其他关系对你如此重要，这可能使你的悲伤经历更加孤立。
没有表现出正确的情绪。人们对损失有不同的情绪反应。悲伤的常见形象可能包括哭泣、悲伤和抑郁。有些人的反应是不同的。他们可能根本不表现出任何情绪，感到解脱，或另一种别人可能想不到的情绪。
禁忌的死因。谋杀、自杀、药物过量、流产和其他过早死亡的原因可能很难谈及。许多人不愿意讨论和重温导致死亡的创伤性事件。
哀悼并非死亡的损失。死亡并不是你可能经历的唯一重大损失，但更大的文化可能将其视为最重要的损失类型。你也可能失去一个仍然活着的人，因为你已经切断了联系，或者他们的性格发生了巨大的变化。有些人可能不理解，如果不是死亡，为什么损失会深深影响你。
社会互动。其他人对你的损失和悲伤的反应会让你觉得你没有权利去悲伤，或者你的悲伤是无效的。你可能会听到。
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你现在不是应该结束了吗？
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你要保持坚强，继续向前走。
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如果你不哭，就说明损失对你没有影响。
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需要一半的时间来克服它的关系？
被剥夺权利的悲伤的例子
被剥夺权利的悲伤的例子包括。
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所爱之人的痴呆症
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所爱之人的毒瘾
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前伴侣的死亡
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施虐者的死亡
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病人死亡
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宠物的死亡
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分手或离婚
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不孕不育
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堕胎
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搬到新的社区
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失去工作？
被剥夺权利的悲伤的症状
被剥夺权利的悲伤和复杂的悲伤会有特别的细节。
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失去亲人至少是在6个月前发生的
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强烈的、分散注意力的渴望和孤独的感觉
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感到失去后的生活不值得一过
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经常感到震惊或麻木
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过度回避或寻找让您想起损失的地方、物品或其他东西
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执着于死亡的原因或情况？
被剥夺权利的悲伤的治疗
被剥夺权利的悲伤的愈合可能涉及个人和专业治疗。
治疗。一对一的谈话治疗和支持小组可以帮助你理解和接受损失。治疗师可以为你的内心感受提供一个有用的外部视角。
个人工作。在你自己身上，你可以努力建立思维模式和应对方法，帮助你从悲伤中恢复过来。让你自己感受到你的感受，而不去评判。你可以通过写日记、与信任的朋友交谈、艺术或其他渠道来表达你的感受。
你也可以创造你自己的仪式或传统来承认损失。纪念日或生日，扫墓，或保留死者的物品，可以帮助你处理损失。
