成为铁杆体育迷是否健康？

了解作为一个铁杆体育迷及其对你心理健康的影响。

谁是球迷？

球迷是指与某个体育俱乐部、团队或团体有情感联系的人。一个体育迷会谈论和思考某项运动。这可能发生在他们没有参加活动或观看比赛时，涉及到他们所喜欢的球队或运动。作为一个球迷，要保持一贯的态度，忠于自己的粉丝。

作为一个球迷，你对你的球队和运动的承诺发生在三个方面。

有时区分死忠球迷和观众可能不是那么明显。死忠球迷致力于并追随他们的球队。旁观者只是观察比赛，甚至可能在比赛结束后忘记它。这一切都归结于个人对球队和比赛的热情。

作为一个体育迷的心理健康的好处

以下是一些作为体育迷在精神和社交方面的好处。这些方面包括。

• 自尊心。死忠球迷从他们球队的成功中获得自尊，因为他们与球队和其他球迷有着密切的情感联系。他们认同他们的高绩效团队，因为他们认为团队是自己的延伸。

• 缓解压力。观看自己的球队参加比赛可能会引起快乐和焦虑的感觉。这种感觉会在体内产生肾上腺素和多巴胺。这两种化学物质与唤醒有关，可使你感到积极的压力或兴奋。球迷们在体育赛事后经常会体验到积极的情绪和亢奋的心情。这些良好的感觉就会促进球迷的忠诚度。

• 逃避主义。为自己喜欢的运动队加油，可能会提供一种逃避日常生活或工作压力的方式。一些研究提出，体育赛事地点离你的家越远，逃避现实的机会就越大。工作时间长的人在参加了涉及他们球队的比赛后，甚至可能会变得有动力，保持良好的表现。

• 加强家庭关系。与家人一起观看比赛可以等同于利用周末外出或家庭度假。它通过让你花时间在一起，加强了家庭纽带。它还有助于促进家庭对这项运动和团队的忠诚度。

• 娱乐。大多数死忠的体育迷通过观看涉及他们喜欢的球队的体育赛事来寻找娱乐。除了比赛本身，人们还通过赛事中出现的声音和色彩来娱乐。

• 群体归属。与其他死忠球迷一起观看比赛，创造了一种文化联系和对独特人群的归属感。这提供了一种团结和团体认同的感觉。有些人甚至会觉得当他们和其他球迷一起支持他们的球队时，他们的生活才有意义。

运动队认同和想象中的互动

研究发现，死忠的体育迷更善于思考冲突，为生活中可能发生的坏事做好心理准备，维持关系，并以健康的方式释放压力。这可能是由于体育团队认同和想象中的互动等因素造成的。?

运动队认同。运动队认同是指你觉得与你的团队和他们的表现有关的程度。你可能通过媒体影响、家庭、地理或同龄人的影响来发展体育团队认同。?

作为一个体育迷，你会思考你在球队现在和将来的表现中所扮演的角色。

想象的互动。想象中的互动包括在你的脑海中通过讽刺等事情来表达挫折感。这一概念可能有助于你发泄和解决因观看球队表现不佳而产生的负面情绪。

想象的互动也可能有助于。

• 弥补真实互动的不足

• 在心里练习你想说的话

• 解决冲突

• 维护关系

• 促进自我了解

• 放弃压力和紧张