什么是气导，以及你如何知道你是否被气导？以下是一些常见的气质引导的迹象，帮助你识别这种虐待行为。
煤气中毒者可能试图说服你，你的记忆是不正确的，你对情况反应过度，或者有些事情是你的想法。然后，他们可能试图说服你，他们对事件的描述就是事实。这种策略在个人和职业关系中都可以使用，以获得控制和权力。
这种虐待在开始时往往是微妙的。例如，煤气中毒者会改变故事或记忆中的小细节。最终，被气化的人开始怀疑自己的直觉，因为这些事件开始时非常微妙。随着时间的推移，煤气中毒者会破坏他人信任自己的能力。最终，煤气中毒者试图在这段关系中获得主导权，因为你可能开始怀疑自己的记忆。
煤气中毒何时发生？
煤气中毒有很多类型。它可以发生在虐待性或非虐待性关系中。你可能会注意到气质引导的情况。
关系。专家建议，在家庭暴力的情况下，气质引导很常见。但它也可能发生在其他非虐待性关系中。在一段关系中，任何人都可以对另一个人进行气化。它可以发生在各种类型的浪漫关系中。
在恋爱关系中，女性更有可能被男性气死。这是因为性别不平等带来了气化的可能性。它往往夺走了女性的社会权力，给了男性更多的机会来滥用这种情况。但是，女性对男性的 "气击 "仍然存在，只是没有那么普遍。
同事。在工作场所存在着某些陈规定型观念。这可能是由于你的性别、角色、级别、年龄或其他因素。你可能会发现，与你一起工作的人滥用这些差异来气你。例如，在许多工作环境中，有一种性别化的信念，认为阳性的人是理性的，而阴性的人则不是。这种不平等的平衡会让气化现象在工作场所更加普遍。
医生。当医疗专业人员淡化你的担忧时，就会发生医疗气化现象。这可能发生在工作场所。例如，一个医生或年长的专家可能无视另一个医疗专业人员的关切或建议。
此外，一些医生利用气场来否定人们（特别是妇女）的医疗问题。他们可能会使你对某些医疗恐惧或担忧感到疯狂或不理智。
煤气中毒的征兆
施暴者可能会使用几种不同的气化技术，以保持对目标的权力。它们都是为了让被施暴者对自己的现实进行猜测。以下是一些最常见的气化征兆。
隐瞒
被气化的人可能使用隐瞒的技巧。这意味着他们可能拒绝听被气化者说什么。煤气中毒者也可能指责你是那个试图混淆视听的人。他们会假装他们不理解你的观点。
撒谎
使用这种气化策略，气化者会直接告诉你谎言。即使你知道他们在撒谎，他们也会这样做。这是为了让你质疑自己和你对事件的看法。
反驳
这种技巧质疑你的记忆或事件的版本。煤气中毒者会声称事情并没有像目标（正确）所说的那样发生，甚至会添加一些从未发生过的细节。比如说。你是错的。你从来没有正确地记住过事情。
否认
煤气中毒者可能否认他们曾经说过或做过一些你知道他们做过的事情。他们会假装被气化的人在编造它。同样，这种气化技术是为了破坏你的记忆，让你怀疑自己。
转移话题
煤气中毒的另一个迹象是转移话题。这是指气化者改变话题，让目标的注意力从某个话题上移开。他们甚至可能歪曲事实，指责目标从别人那里得到某种想法，如朋友或家人。
轻描淡写
使用这种技术，气场引导者旨在使目标的想法和感受看起来不重要。煤气中毒者会指责目标对情况反应过激或太敏感。这可能导致目标开始相信他们的感受是无效的或过于激烈的。
不断地道歉
这不是煤气中毒者会采用的技巧。相反，当被气化时，你可能会发现自己不断为自己的想法或反应向气化者道歉。你也可能不必要地向别人道歉，或为煤气中毒者的行为向别人道歉，因为道歉成为一种习惯。
煤气中毒的例子
煤气中毒可以通过很多方式发生。它可以让你感到困惑或疯狂地感受到某种方式，即使你之前对某些事情很确定。这里有几个例子。
如果有人淡化了你的医疗问题。你可能注意到某些疼痛，想让医生检查一下。即使你知道你的疼痛是真实的，并且有实际的副作用，你的医生仍然可能将你的症状归咎于其他不太严重的疾病。他们可能会告诉你，你太焦虑或担心了。
一个具体的例子是医生告诉你，子宫内膜异位症引起的疼痛只是正常的经期疼痛。或者一些专业人士可能坚持认为你只是有焦虑，而实际上，你可能有心脏疾病的症状。
如果你的朋友或伴侣让你质疑现实。煤气中毒的人可能会翻转故事或对细节撒谎，使你相信过去发生的事情是不同的。即使你认为你记得真正发生的事情，这个人可能能够说服你，你说过或做过别的事情。
在极端情况下，有人可能声称他们看到你做了一些你没有做的事情。例如，伴侣可能声称他们或其他人看到你出轨，而你确实没有。
利用外部因素进行操纵。有些人可能声称外部力量（如警察或移民局）正在监视。这可能发生在一个人害怕某些法律情况的情况下。煤气中毒者可能利用这一点来对付他们。
应对煤气中毒
如果你认识到在一段关系中存在这些迹象，重要的是要解决它们。首先要做的是尝试从一个局外人的角度来想象这种情况。这将有助于你看清这种行为是否真的是气话，并让你更清楚地评估它。
接下来，提醒自己健康的关系，包括个人和职业关系，应该如何运作。健康的关系应该有诚实、信任和沟通。它们也应该是相互尊重和支持的。如果你意识到你与煤气中毒者的关系缺少这些品质，那么是时候改变了。
然后你需要评估这段关系是否值得挽救，或者你是否只需要离开。治疗师也许能够帮助你谈论这些问题，理清你的感受，并制定一个行动计划。
如果你觉得你的医生在给你施压，换一个新的医生可能是个好主意。当涉及到你的身体和心理健康时，你应该始终觉得你可以说出你的想法，并被认真对待。不要和那些在你提出问题时让你感到不舒服的医生呆在一起。
煤气中毒往往会对你的心理健康造成巨大损失。重要的是，你要学会再次信任自己。记住，这可能需要时间，以及家人、朋友或专业人士的支持。有了时间和正确的支持，你可以，而且会恢复。
