更年期：诊断和测试

生活与管理

在更年期学会放松

子宫颈抹片检查是你检测癌前病变和可能导致宫颈癌的隐藏肿瘤的最好工具。绝经后，你应该多久做一次子宫颈抹片检查？在两次检查之间你应该注意什么症状？在这里学习。

更年期的情绪过山车

与更年期相关的雌性激素水平下降，不仅会导致那些讨厌的潮热现象。它们还可能使妇女感到她们一直处于PMS（经前综合症）的状态。不幸的是，这些情绪变化是更年期的一个正常部分。

男人的更年期指南

更年期不仅对女性来说是一个艰难的时期--对爱她们的男人来说也很难。

饮食与运动

更年期、体重增加和运动

更年期和体重增加。它们总是要携手并进吗？看起来是这样的，尤其是因为更年期后体重增加是非常普遍的。

良好的营养

一些与衰老和更年期有关的风险因素和症状是无法改变的。然而，良好的营养可以帮助预防或减少在更年期和更年期后可能出现的某些情况。

性与睡眠

更年期如何影响性欲？

更年期和绝经后的女性可能会注意到她们不那么容易被唤醒，对触摸和抚摸也不那么敏感--这可能导致对性的兴趣下降。

更年期与性问题

处于更年期和绝经后的女性可能会出现阴道干燥和性欲下降等症状。

性与更年期。给医生的问题

请向您的医生提出这些关于性和更年期的问题，以获得答案并讨论治疗方案。

更年期。当性爱受到伤害时

你知道那句老话吗？"爱很痛"？"性 "也会痛。绝经后，多达一半的女性在性爱前、性爱中或性爱后都会出现疼痛。

睡眠问题与更年期

大约75%-85%的更年期妇女会出现潮热，这种情况可持续5年之久。潮热和出汗会使人难以入睡。

更年期与失眠

许多正在经历更年期的妇女会出现失眠，即晚上无法入睡或无法保持睡眠。这是更年期的正常副作用，通常由更年期的症状引起，如潮热。