更年期是指妇女月经周期的结束。了解更多关于更年期的原因、症状、阶段、诊断、治疗和并发症。
更年期是指妇女月经周期的结束。这个术语可以描述你在停止月经前后所经历的任何变化，标志着你的生殖期的结束。
更年期的原因
女性生来就有所有的卵子，这些卵子储存在她们的卵巢里。她们的卵巢也制造荷尔蒙 "雌激素 "和 "孕激素"，它们控制着她们的月经（月经）和卵子的释放（排卵）。当卵巢不再每月释放一个卵子，月经停止时，就会发生绝经。
当更年期发生在40岁以后时，它是衰老的一个常规部分。但是有些妇女可以提前进入绝经期。这可能是手术的结果，如在子宫切除术中切除卵巢，或对卵巢的损害，如化疗。如果它发生在40岁之前，无论什么原因，它被称为过早绝经。
更年期症状
更年期的最初迹象
大多数接近更年期的妇女都会有潮热的感觉，突然感到上身发热，经常脸红和出汗。这些潮热的范围从大多数妇女的轻微到其他妇女的严重。
你也可能注意到。
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月经不调或错过
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阴道干燥
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乳房酸痛
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需要更频繁地小便
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睡眠困难
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情绪变化
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皮肤、眼睛或口腔干燥
更年期的症状
后期?症状?通常包括。
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疲劳
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抑郁症
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脾气暴躁
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心跳加速
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头痛
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关节和肌肉酸痛
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体重增加
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脱发
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性欲的改变？
更年期会发生什么？
自然绝经不是由任何类型的医疗或手术治疗引起的。它是缓慢的，有三个阶段。
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围绝经期。这个阶段通常在绝经前几年开始，当你的卵巢慢慢地制造更少的雌性激素。在这个阶段的最后1至2年，雌激素水平下降得更快。许多妇女有更年期症状。
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更年期。?这是指你已经一年没有来月经了。你的卵巢已经停止释放卵子和制造大部分的雌激素。
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绝经后。"这是绝经后的几年。更年期症状，如潮热，通常会缓解。但随着年龄的增长，与雌激素流失有关的健康风险也会增加。
哪些情况会导致过早绝经？
你的基因，?一些免疫系统疾病，或医疗程序都可能导致过早绝经。其他原因包括。
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卵巢早衰。?当你的卵巢过早地停止释放卵子，原因不明，你的雌激素和孕激素水平会发生变化。当这种情况在你40岁之前发生时，这被称为卵巢早衰。与过早绝经不同，卵巢早衰不一定是永久性的。
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诱发性绝经。这发生在你的医生因医疗原因切除你的卵巢，如子宫癌或子宫内膜异位症。当放疗或化疗损害你的卵巢时，也可能发生这种情况。
更年期的症状会持续多久？
每个女人的更年期都是不同的。一般来说，围绝经期的症状会持续4年左右。
更年期诊断
你可能会怀疑自己即将进入更年期。或者你的医生会根据你告诉他们的症状说些什么。
你可以记录下你的月经，并在月经变得不均匀时绘制成图表。这种模式将是医生认为你已经绝经的另一条线索。
你的医生可能也会测试你血液中的水平。
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卵泡刺激素(FSH)。这通常在你接近更年期时上升。
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雌二醇。?这告诉你的医生你的卵巢正在制造多少雌激素。
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甲状腺激素。?这表明你的甲状腺有问题，这可能影响你的月经，并导致看起来像更年期的症状。
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抗穆勒氏激素（AMH）。你的身体在其生殖组织中制造这个。它可以帮助你的医生了解你卵巢中卵子的储备情况。
更年期治疗
更年期是一个自然过程。许多症状会随着时间的推移而消失。但如果它们造成了问题，治疗可以帮助你感觉更好。常见的治疗方法包括。
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激素替代疗法（HRT）。这也被称为更年期激素疗法。你服用药物来替代你身体不再制造的激素。某些药物或组合可以帮助解决潮热和阴道症状，以及使你的骨骼更强壮。但它们也可能使你面临更高的健康风险，如心脏病或乳腺癌，所以你应该在尽可能短的时间内服用最低剂量的药物。
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局部激素疗法。?这是一种雌激素药膏、插片或凝胶，你把它放在阴道里以帮助解决干燥问题。
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非激素类药物。? "抑郁症药物帕罗西汀（Brisdelle, Paxil）被FDA批准用于治疗潮热。神经药物加巴喷丁（Gralise，Neuraptine，Neurontin）和降压药氯尼丁（Catapres，Kapvay）也可能缓解它们。被称为选择性雌激素受体调节剂（SERM）的药物帮助你的身体利用其雌激素来治疗潮热和阴道干燥。
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治疗骨质疏松症的药物。?你可能会服用药物或维生素D补充剂来帮助保持你的骨骼强壮。
改变生活方式
生活方式的改变有助于许多女性应对更年期症状。试试这些步骤。
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如果您有潮热症状，请喝冷水，坐在或睡在风扇附近，并多穿衣服。
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使用非处方的阴道保湿剂或润滑剂来治疗干燥。
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定期运动，以改善睡眠和预防心脏病、糖尿病和骨质疏松症等疾病。
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通过凯格尔运动加强骨盆底肌肉，防止膀胱漏尿。
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保持社交和精神上的活跃，以防止记忆问题。
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不要吸烟。烟草可能导致更年期提前并增加潮热。
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限制饮酒量，以降低患乳腺癌的几率，并帮助你睡得更好。
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多吃各种食物，保持健康体重，以帮助解决潮热问题。
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练习瑜伽、深呼吸或按摩等，帮助你放松。
替代性和辅助性的更年期治疗方法
一些研究发现，豆制品可以缓解潮热，但研究人员仍在研究中。关于其他补充剂如黑升麻或生物相同的激素是否对更年期症状有作用，目前还没有很多大型研究。在开始使用任何草药或膳食补充剂之前，请与你的医生讨论。
瑜伽、太极拳和针灸是管理更年期症状的更安全的方法。
更年期并发症
与更年期有关的雌激素流失与一些健康问题有关，这些问题随着女性年龄的增长而变得更加普遍。
绝经后，女性更有可能出现。
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骨质流失（骨质疏松症）
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心脏病
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膀胱和大便不能正常工作
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患阿尔茨海默病的风险更高
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更多皱纹
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肌肉力量和张力差
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视力减弱，如白内障（眼睛的晶状体混浊）和黄斑变性（视网膜中心的小斑点破裂，是视觉的中心）。
处理更年期带来的性变化可能很困难，如阴道干燥和性欲减退。你可能还发现你不太喜欢性生活，而且很难达到高潮。只要不痛，定期的性活动可以通过促进血液流动来帮助你保持阴道健康。
一旦进入绝经期，你的卵巢就不再发出卵子，所以你不能怀孕。但是你仍然可以得到一种性传播疾病。如果你不是和一个人有关系，请使用更安全的性行为。
