一份好的父亲节礼物可以鼓励人们保持健康 -- 而且还很有趣。
父亲节健康和健身礼品
一个好的父亲节礼物可以鼓励良好的健康 -- 而且还很有趣。
来自医生档案
多年来，父亲节的礼物已经成为不近人情和毫无新意的代名词--领带、袜子、一瓶廉价的须后水，以增加浴室水槽下未开封的收藏。因此，到了6月，每个有父亲的美国人都想做些不同的事情，他们在商场里奔波，努力为这个年度问题想出一个新的答案。我可以在父亲节给我父亲送什么，而不是领带、袜子或须后水？
那么，今年为什么不给他一份健康的父亲节礼物呢？送一些可能让他感觉更好的东西呢，无论是身体上的还是精神上的？
现在，这并不像它听起来那样沉闷。我们说的不是家用除颤器、一年的降胆固醇的他汀类药物，或订阅每月的有机芽菜俱乐部。一份健康的礼物不一定要让你的父亲产生无力的微笑--以及疯狂地希望你把收据给他，让他第二天就能归还。
大量的父亲节礼物可以是有趣的，也可以鼓励健康的生活方式。这里有几个想法。
健身礼品
显然，进行一些体育锻炼对任何年龄段的人都有好处，所以用你的父亲节礼物来鼓励你的父亲去运动。即使他已经失去了定期锻炼的习惯，一件新的设备可能正是激励你父亲重新开始锻炼的东西。
考虑让他用新球拍回到网球场上，或用一套新球杆回到高尔夫球场上。像车道上的新篮球架这样简单的东西，现在可能会让他像10岁时一样高兴。马库斯-J-戈德曼(Marcus J. Goldman, MD)为那些想在后院做一些练习的人推荐一个投篮网。
但是，如果您的父亲不是那种喜欢运动的人，而您仍然想鼓励他做一些运动呢？
"阿明-布罗特（Armin Brott）说："考虑让你的父亲在健身房与私人教练进行几节课，"他是许多关于父亲身份的书籍的作者，包括《新父亲：第一年的父亲指南》和《终身父亲》。培训师可以帮助你的父亲了解健身的好处，也许还可以帮助他找出一种他喜欢的运动。或者，如果你的父亲比较宅，不愿意去健身俱乐部--而且你有一些兄弟姐妹愿意出钱--可以考虑给他的地下室添置一些新设备，比如固定自行车或跑步机。
一个可调节的健身凳也可以是一个很好的父亲节礼物，而且它们不仅适用于热衷于在海滩上不穿衣服的人。力量训练有助于人们保持健康，尤其是随着年龄的增长。它使老年人能够保持更多的流动性和独立性，他们增加的敏捷性减少了危险的跌倒的风险。
然后在另一端，我们有新爸爸，他们经常发现做父亲的要求使他们长期的锻炼计划脱轨。因此，请考虑一些可能让新爸爸与孩子一起锻炼的礼物。虽然蹒跚学步的孩子作为壁球伙伴是非常无望的，但他们可能不介意成为乘客。因此，布罗特建议，慢跑婴儿车是父亲们在关注他们的后代的同时恢复身材的好方法。同样，《父亲的快乐》一书的作者戈德曼也是如此。头十二个月》的作者戈德曼建议使用带有儿童载体的自行车；座椅或拖车都可以。
户外烹饪
很多人都是季节性的厨师。虽然他们对烤箱和炉子没有什么兴趣，但只要能把烤架从车库里拖出来，他们就喜欢做晚餐。考虑用一些烧烤配件作为父亲节礼物让你的父亲高兴一下。但要让你的父亲认为他的烤架不仅仅是热狗、汉堡包和其他对健康有疑虑的食物的流水线。
例如，考虑给您的父亲买一个蔬菜托盘或篮子。这些东西可以和其他食物一起放在烤架上，而且孔足够小，切片的辣椒和蘑菇不会掉下来被炭火烧掉。或者考虑买一个鱼篓--它可以牢牢地容纳整条鱼进行烧烤--或者买一个专门用来翻转鱼片的铲子，通常称为翻鱼器。另一个选择是一套用于烤虾和蔬菜串的漂亮肉串。戈德曼还建议用一本健康的烹饪书作为父亲节礼物--也许是一本专注于烧烤的书--来激发你父亲的灵感。
让他放松
许多父亲似乎有一种根深蒂固的不能放松的能力。他们就是不能休息一下。但正如任何医生都会告诉你的，放松是很重要的，对你的身体和精神健康都是如此。因此，考虑一下父亲节的礼物，迫使你的父亲有一些乐趣和休息的时间。
"一张按摩的礼券是让人休养身体的好方法，"Brott告诉医生。
当然，不是每个人都愿意接受陌生人的揉捏。如果你的父亲对这种事情感到羞涩，可以考虑另一种传统的放松方式：在你父亲的后院挂上吊床。如果你觉得自己很慷慨，可以给他一本好书，让他躺在上面阅读。
如果你的父亲是那种从来不想度假的人，那就强迫他去度假。给他一个周末，让他和他的配偶或朋友一起去，让他去做。或者你可以在你父亲上班的午休时间去接他，然后开车去钓鱼或徒步旅行一下午--当然事先要和你父亲的老板说清楚这个想法，Schimmelfing说。
如果你有心情在你父亲身上花些钱，可以考虑买个按摩椅。尽管你可能认为，它们实际上是出售的，而不仅仅是为了在商场消磨时间时试用。
小玩意，和零碎的东西
"布罗特说："如果你的父亲已经是一个周末运动员，那么MP3播放器可以是一个伟大的东西。这可能不像是一个明显鼓励健身的父亲节礼物，但MP3播放器是理想的锻炼工具（任何试图用结巴、跳动的CD播放器锻炼的人都可以告诉你）。它们并不难用，只要你的父亲不对技术有恐惧症。布罗特还建议给你父亲订阅iTunes或其他可以下载音乐的网站，或者送一张礼券。
如果您的父亲经常旅行，请考虑一些能帮助他在路上生活得更舒适的东西。例如，考虑一个发声机。很多都是作为组合式旅行闹钟出售的，可以让你父亲每晚在舒缓的数字录制的风铃或瀑布声中入睡，无论他住在哪个鸟不拉屎的旅馆。按照类似的思路，考虑将睡眠面罩或拖鞋作为父亲节礼物--当他不在时，这些东西可以让他感到平静或在家。
许多老年男性最终都需要永久佩戴眼镜。一个不幸的副作用是，许多人不再理会太阳镜，因为他们的旧眼镜已经看不清楚了。因此，为了让你的父亲在明亮的夏日里更轻松，并保护他的眼睛不受有害紫外线的影响，请给他买一副他自己都不会买的处方太阳镜。
马萨诸塞州北安普顿市的治疗师Reed Schimmelfing说，随着男性年龄的增长，有些人开始觉得他们对自己性格的重要方面一直保密。
"很多人只是从来没有舒服地谈论过比棒球更深层次的东西，"专门治疗男性和男孩的Schimmelfing说。"但是，一旦他们达到一定的年龄，他们就开始想表达一些他们一直隐藏的东西。" 因此，Schimmelfing建议，一个理想的父亲节礼物可以是一本空白的书或日记。让你的父亲来填写它。
共度时光
Brott和Schimmelfing都敦促人们跳出通常的父亲节思维定势。你不必跟随六月初的购物者群去商场。相反，花一些时间与父亲在一起，可能是你能给予的最好和最健康的礼物。
"也许这听起来像是我在尝试廉价，"布罗特说，"但我认为送一份你们可以一起做的礼物是很好的，而不是一份只送给他的礼物。它强调了父亲和孩子之间的联系，这也是父亲节应该有的意义。"
"马萨诸塞州阿默斯特市有22年历史的男性资源中心的心理治疗师兼联合主任罗布-奥昆说："给他买一张特殊活动的门票，比如棒球比赛或布鲁斯-斯普林斯廷音乐会。但要确保你能处理好细节问题。奥肯说："他不应该开车、停车或想办法，"。
这不一定是一个令人兴奋的夜晚。简单的事情可能同样有效。只要做一些你爸爸喜欢做的事情。
"Schimmelfing说："即使园艺不是你在这个世界上最喜欢的事情，也可以提出在花园里种植一年生植物，或者和他一起做一些除草工作。"或者提出用割草机做镶边，因为草坪服务做得不够好，不符合你父亲的喜好。"
"他可能真的很喜欢像每周或每月在湖边或公园散步，或在山上远足这样简单的事情，"布罗特说。
Schimmelfing强调，虽然这很简单，但一些时间的礼物可能比通常的父亲节礼物更有意义。
"真正重要的礼物是自己的礼物而不是东西，"Schimmelfing说。"几年后，我们不记得谁给了我们一件特定的毛衣，也不记得什么时候或为什么。但是，如果你和你的父亲在父亲节一起做一些特别的事情--公路旅行，或者只是一起度过一些时间--你们都会记住很长一段时间。"
