忙碌的女性常常把家人的健康需求放在自己的前面。一个有爱心的丈夫、父亲或男友可以帮助他所爱的女人为她自己的健康腾出时间。
男人的女性健康指南
有爱心的男人帮助女人
作者：Gina Shaw 医学评审：Michael W. Smith, ?MD 来自医生档案馆
你一定见过那些吹嘘 "妈妈医生推荐 "的咳嗽药广告。毫无疑问，在大多数家庭中，妈妈仍然负责处理医生的预约、处方的补充和深夜的症状。
"妇女是家庭的健康CEO，"全国妇女健康资源中心的执行主任艾米-奈尔斯说，"这并不容易！" 当妈妈博士或妻子博士生病时，会发生什么？她又是如何保持健康的呢？
对于生活中的女性所面临的独特的健康问题，今天的男性应该知道很多。忙碌的女性常常把丈夫、孩子和父母的健康需求放在自己的前面。奈尔斯说，一个有爱心的丈夫、父亲或男友可以教育自己，以帮助他所爱的女人为自己的健康腾出时间。
她所担心的是什么
快--说出一些只影响或不成比例地影响女性的疾病和健康问题。如果你不得不在 "乳腺癌 "之后停下来，你可能并不孤单。大多数人没有意识到，有多少医疗威胁是以女性为主要目标的。其中，除了乳腺癌之外。
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宫颈癌、卵巢癌和子宫癌。
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子宫内膜异位症（一种子宫内膜碎片长在子宫外的病症，经常引起痛经和出血）。
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骨质疏松症。
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狼疮和其他自身免疫性疾病（它们对女性的影响要比男性多得多）。
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抑郁症（对女性的影响是男性的2-3倍）。
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多发性硬化症（影响女性的比例是男性的两倍）；和
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偏头痛。
更重要的是，许多男性--和女性--并不知道，在美国，作为男性的主要杀手，心脏病也是女性的主要杀手，超过了乳腺癌，自1984年以来，每年死亡的女性多于男性。
但是，即使是像心脏病这样既影响男性又影响女性的疾病，对女性的影响也是不同的。例如，女性的心脏病发作症状可能与男性熟悉的症状有明显的不同--而且更微妙。她可能会注意到没有胸痛的呼吸短促，不明原因的疲劳，背部、肩部、颈部或下巴的疼痛，或类似流感的恶心和粘稠症状，而不是尖锐的胸痛或手臂上的放射痛。
预防事项
对于其中的许多疾病--如癌症、心脏病和骨质疏松症--我们对有助于预防这些疾病的健康生活方式有很多了解。但是，"妈妈医生 "往往忙于照顾家庭中其他人的健康，而没有时间照顾自己的健康。丈夫或男友的支持和鼓励（而不是唠叨或批评）可以提供动力，最重要的是，妇女需要时间去做检查，确保她吃得正确，并专注于锻炼。
例如，良好的营养对于预防困扰女性的健康问题至关重要。这意味着均衡的饮食侧重于保持健康，而不是变瘦 -- 激进的饮食可能导致其他健康问题，如怀孕困难。
"波士顿妇女健康图书集体的负责人朱迪-诺西吉安说："一些妇女在饮食中没有得到足够的铁，所以她们可能会倾向于贫血。"其他妇女没有得到足够的钙质。在年轻的时候，女性需要确保她们的钙摄入量是足够的，因为我们在三十岁以后开始失去骨密度"。
锻炼--还有很多忙碌的女性觉得自己没有时间--与营养相辅相成，是健康生活方式的基础。定期运动可以保持心脏健康，对许多癌症--包括乳腺癌--有保护作用，并被发现可以减轻许多形式的抑郁症。更具体地说，负重运动，如步行或跑步，在预防骨质疏松症方面起着关键作用。
尽管进行了公共教育，但年轻女性的吸烟率仍在上升，而且研究表明，女性可能发现比男性更难戒烟。如果你所爱的女性吸烟，支持她的戒烟努力是你能给她的最好的健康礼物--现在戒烟将减少她怀孕并发症、绝经期提前和许多癌症的风险。
帮助她安排时间进行定期体检和筛查也是至关重要的，比如。
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子宫颈抹片检查与盆腔检查。巴氏检查已被证明可以通过检测早期细胞变化来预防宫颈癌。它还可以发现一些感染。妇科医生通常同时做盆腔检查。每年的子宫颈抹片检查和盆腔检查应该从18岁开始（或者当她开始有性生活时，如果更早的话），并持续到她的余生。
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骨质密度测试。这种简单的、无痛的测试可以确定关键部位的骨矿物质密度，如脊柱、髋部或手腕，以评估女性的骨质流失率是否使她有骨质疏松的风险。建议所有65岁以上的妇女，以及至少有一个风险因素（如家族史或吸烟）的65岁以下妇女每年进行一次骨密度测试。
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乳房检查。围绕着两种常见的乳腺癌筛查检查，即乳房X光检查和每月的乳房自我检查，存在争议，因为最近的研究表明，这两种检查并不能降低乳腺癌的死亡率。"然而，这并不意味着在特定的情况下，妇女可能不会从乳房X光检查中受益，"诺西吉安说。了解情况并与你的伴侣讨论这个问题。
"提供她需要的时间和支持，"奈尔斯说。"帮助确保，就像一个女人付出这么多，看到她的丈夫去看医生，她的孩子去看医生一样，她也要去看医生，不要忽视症状。不要忘记，她也很重要。"
