医生与专家讨论了男人如何避免在离婚后犯某些关系错误。
在最好的情况下，适应离婚后的生活对男人来说是困难的。但是，如果你能避免一些最常见的错误，你可以让自己、你的前任和你的孩子们更容易接受。
1. 过早约会
心理学家Sam J. Buser博士说，有太多的男人在离婚尘埃落定之前就开始寻找新的关系，他是《只有男人的离婚指南》的作者之一。他们在第一年内就匆忙进入新的关系--而且常常进入新的婚姻。
"位于休斯顿的布泽说："这无疑是最大的错误。
布泽说，男人经常跳入约会，因为他们孤独、脆弱和悲伤，他们正在寻找一个人帮助他们感觉更好。
"他说："从长远来看，他们开始的关系往往不会有结果。"我建议我的病人至少要等两年。我从来没有一个男人接受我的这个建议，但我确实试图让他们慢下来。"
他还建议男人一开始就随便约会。
"他建议："告诉那个女人你刚刚经历了一场艰难的离婚，你还没有准备好建立一段承诺的关系。"承认现在还不是合适的时机。"
2. 孤立自己
离婚后，男人很容易让自己变得孤立无援，特别是如果前妻获得孩子的监护权。这是另一个大错误。它可能会加剧抑郁、内疚和孤独的感觉，这是一个潜在的危险组合。离婚男子自杀的可能性是已婚男子的两倍。
离婚男子也更容易出现酒精问题，所以要小心开始走这条路。
"你不必每天都喝酒才有问题，"布瑟说。"喝六包酒是一种狂欢。"
布泽尔的建议。与其他男人联系。打电话给老朋友，加入一个垒球队，一个俱乐部，或一个专业协会。
"扩大你的社会和职业网络，避免孤立"。
他还说，离婚后是回到学校的好时机。它让你保持活跃，刺激你的头脑，有可能推进你的事业，并让你走出家门。
3. 过早向孩子介绍你的新伴侣
你遇到了一个新的人。你很兴奋和高兴。这对你来说是好事。只是不要犯一个错误，期望你的孩子对此感到高兴。
"孩子们最不愿意看到的是父母与别人交往，"戈登-E-芬利博士说，他是专门研究离婚男人面临的问题的心理学家，也是迈阿密佛罗里达国际大学的心理学荣誉教授。"他们会不高兴的。当你觉得准备好的时候再约会，但不要把孩子们扯进来。"
布泽尔同意这一点。"他说："在开始一段关系时，要关注另一个成年人。"当你知道你是认真的时候，她可以见见孩子。"
4. 屈服于敌意
不要错误地继续与你的前夫争吵，尤其是在涉及孩子的情况下。
"亚利桑那州立大学心理学荣誉教授桑福德-L-布拉弗博士说："你不希望被视为敌人或对立面，而是作为共同父母。"我不是说那会很容易，但每个人都会好起来。"
布雷弗是《离婚的爸爸》一书的合著者。打破神话，建议男性考虑冲突和愤怒管理课程。在他的研究中，他发现，当爸爸们学会如何把妥协放在冲突和竞争之前，孩子和父母都做得更好。
"学会尽可能地从中间地带进行管理，"布拉沃说。"外交手段和谈判技巧是关键。"
与你的前妻保持文明，可能会鼓励在监护权方面有更多的灵活性，并可能有更多的时间与你的孩子相处。
"如果离婚的配偶有工作关系，他们可以同意非正式地绕过一些规定，"芬利说。"工作量有增有减，日程安排会发生变化，你希望有某种方式来考虑到这一点。"
5. 退居幕后的父母
如果你是一个父亲，离婚并不能改变这一点。你的孩子仍然需要你作为一个父亲，而不是作为一个访客。
"从男人的角度来看，这应该是最重要的事情。他的孩子想要他，他的孩子需要他，"芬利说。"保持这种关系对你孩子的发展结果很重要：社会、情感和教育。"
芬利警告说，不要成为他所说的 "迪斯尼乐园的爸爸"，他的角色好像就是在周末出现，让孩子们看个热闹。
"这对你和你的孩子都没有好处，"芬利说。"帮助他们做家庭作业。谈谈他们心中的想法。"
布瑟说，在离婚之前，一些父亲犯了一个错误，就是把他们的大部分育儿角色让给了他们的伴侣。然而，如果他们付出努力，离婚也可能有一线希望。
"很多人从来没有过作为主要照顾者的经验，他们不知道该怎么做，也很难适应，"布泽说。"但离婚给了他们一个机会，当他们和孩子在一起时，第一次成为全职父母。离婚后，他们往往会成为更好的父亲。"
