爸爸们，你们是否在独自应付工作和孩子们的关系？看看这些提示吧。
美国有近200万名父亲正在独自抚养他们的孩子。大多数人已经结婚，但接近三分之一的人从未结过婚。少数是鳏夫。专家说，无论男人如何发现自己处于单亲模式，让自豪感妨碍他们成为最好的父母都不是一个好主意。
"心理学家巴里-金斯堡（Barry Ginsberg）博士说："男人往往有一种'我可以自己做所有事情'的态度。这种想法会使事情变得艰难，特别是当你必须平衡孩子和事业时。金斯伯格的建议。学会寻求帮助。
"他说："建立一个资源系统是非常重要的。"如果你的孩子在你工作的时候生病了，知道有一个人可以接他或她，这很好。"
金斯伯格告诉他辅导的单身父亲与邻居、朋友和其他父母联系 -- 当他们需要帮助时可以依靠的人。但他承认，这对男人来说并不总是容易。
"这是一个羞耻的问题。如果他们不得不说，'我需要一些帮助'，他们会感到很尴尬。他们觉得自己作为男人不够好，或者如果他们不能自己处理，就会失去尊重。"
单身父亲在哪里可以找到支持
一个可以开始的地方是你孩子的学校。"金斯伯格说："这都是与其他家长建立联系的问题。"认识人们"。
另一个地方是你的工作。和你的老板谈谈更灵活的时间表。例如，询问你是否可以在某些日子在家工作，并讨论如何限制与工作有关的旅行。至少，你的老板应该知道你的情况。这样一来，如果出现问题，你就不必在离开去照顾孩子之前回答很多问题。
问与答
Q:
"我怎么知道什么时候该把我的新女友介绍给我的孩子？"
丹尼尔-奥斯特罗夫，44岁，广告主管，俄勒冈州波特兰市。
A:
"有两件事应该指导你。你的孩子的福利和你的新关系的稳定性。孩子们可能需要一段时间来适应一个环境。过早地介绍另一个女人可能会使他们不安。例如，在离婚的情况下，孩子们可能会把你们婚姻的破裂归咎于新女友，即使她没有参与。你也应该问自己，'这段关系有腿吗？如果你把她介绍给孩子们，然后又分手了，这可能会使孩子们的创伤得到回应。"
阿克伦大学心理学教授罗纳德-莱文特，教育学博士
专家提示
"如果你刚刚离婚，尽可能保持事情的简单和稳定。共同监护权应该遵循一个固定的程序，并尽量让你的孩子的房间按照他们喜欢的方式布置。" --罗纳德-莱万特，教育学博士
