这位前职业足球运动员谈到了他的健康状况、他的演技以及他的新书《男子汉》（"Manhood."）。
问：您的NFL背景对您的演艺事业有什么帮助，最近的一次是在福克斯的《布鲁克林九号》中？
"它每天都对我有帮助，非常大，主要是因为当你参加体育运动时，你会不遗余力地审视自己。我的意思是，你打球时做的每件事都会被记录下来，并反复检查，每个动作、每个步骤都会被分解，以试图改进它。我知道有些演员不看自己的电影，但我肯定会看。有句话说："什么被测量就会被完成。我说：'被检查的东西会变得更好'"。
问：你的体育背景有什么地方阻碍了你的发展？
我想，在健康方面，它对我没有帮助。我的意思是，运动的基础应该是为了健康。而不是仅仅为了接球什么的。因此，当我从NFL退役时，起初我觉得我真的不必再锻炼了，因为没有比赛在身。这就是为什么很多明星运动员体重增加这么多的原因。我最终意识到，我需要为我的大脑和身体进行锻炼。我的大脑是我的工具，而对它最好的东西就是锻炼。
问：那你现在觉得健身很愉快吗？
每天坚持锻炼能让我平静下来，帮助我更好地思考，并帮助我更快地学习台词。锻炼的实际细节并不重要。重要的是这个习惯。只要到那里去做就可以了。你几乎必须把你的锻炼想成是去做水疗--一旦它不能让你感觉更好，它就不会成为你能维持的习惯。因此，整个 "没有痛苦，就没有收获 "的说法是行不通的。事实上，运动永远不能让人觉得是工作。
问：你现在45岁了。你得到过的最好的健康建议是什么？
这些年来，我读了很多关于健康的书，但实际上是我的妻子丽贝卡给我提了个醒，要我照顾好自己。这不是一个声明，而是一个行动。我当时超重30磅，有一天她直接走到我身后，捏了捏我的背部脂肪。你看，一个人从不认为自己身材不好。当她这样做时，它帮助我看清了自己的本质，我正朝着一个不好的方向发展。我意识到我需要为我的孩子们保持健康。（当然，我后来才知道，就你的整体健康而言，那些中段的脂肪到底有多糟糕）。
问：你最糟糕的习惯是什么？
我喜欢吃糖 -- 我是个糖瘾者。我的意思是，我只要闻到蓝莓松饼的味道--那种1000卡路里的松饼，与其说是松饼，不如说是蛋糕--我就得忍住冲动，直接把它吸进去。不，我不想要健康的松饼 -- 我想要松饼的大炸弹。馅饼、蛋糕和所有烘焙食品--我都很喜欢，不幸的是我是那种可以吃下一整个馅饼的人。所以我必须控制自己，但我不会完全排除它们，因为我认为那太极端了。所以我有我的欺骗日 -- 这一切都与平衡有关。
问：完美的一天是什么样子的？
嗯，我会从锻炼开始 -- 我每天都跑步。说实话，有氧运动是为了我的健康，而力量是为了我的外表。然后我会花几个小时阅读。之后，我会去片场快速工作4小时。我非常喜欢我的工作 -- 当你热爱它时，它就不觉得是工作了。之后，我会和我的妻子去我最喜欢的餐厅吃一顿早饭，然后是一场精彩的电影约会，然后我可能会在晚上10点之前上床睡觉。
问：在写您的新书《男子汉》时，最大的挑战是什么，该书将于本月出版？
最大的挑战之一就是要找到时间。你总是认为你没有时间，所以我不得不真正审视我在哪里浪费了时间。我发现时间比我愿意承认的要多。我在这里和那里挤出时间--甚至在拍摄场景的间隙，我也在写东西；我总是把东西记下来。我肯定不得不暂停使用Facebook或其他社交媒体等东西。事实上，我只允许自己写推文，但不允许阅读它们。我必须切断 "时间强盗"！。至于实际写作，这并不难。我只是吐露了我的心声。我试图从一个非常诚实的地方出发。坦率地说，然后我依靠我的编辑们来帮助抚平一些坎坷。
问：你结婚比较早，已经结婚25年了。有什么秘诀能让它持续这么久吗？
问：那么你是如何演变的？
你需要允许自己有改变的自由--甚至是你的思想。有时，当你错了，你甚至不愿意承认它。但多年来，我学会了改变这一点。事实上，很久以前，我实际上告诉我的孩子，让他们告诉我，我有什么问题。这本书并不意味着是一本教科书，但它是我的故事，这是我的经历引导我的地方。有时，学习的最好方式是通过他人的经验。
问：你对NFL的日子有什么怀念？
哦，我怀念团队的友情，它可以是如此美妙。但老实说，很多都被我所享受的片场友情所取代。特别是在《布鲁克林九号》中--这很好。我们是一个大家庭，我们从一开始就很合拍。
问：《布鲁克林九号》中的泰瑞这个角色和你有什么不同？
这个角色就是我！事实上，他们以我为原型，并不断地将我和我的生活中的一点一滴融入故事情节中。事实上，他们以我为原型，并不断将我和我的生活的一点一滴融入故事情节中。创作者们会挖掘一切。例如，关于开小货车的那一段，就是来自我的生活。还有关于爱喝酸奶的事，那是真的！"。我认为，在电影中反着来比较好。你拍一次就结束了。但是当你做电视的时候，我认为最好是扮演一个和你比较亲近的人，因为你要日复一日地做，希望能做很久！"。
问：你的职业生涯有这么多面：足球、Old Spice广告、电影和电视。你最能得到认可的是什么？
很难说，但这取决于我在哪里，真的，或人们居住的圈子。如果我在商场，往往是像《白色小鸡》这样的电影。看《绝命毒师》的人可能更有可能从体育中认出我。
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