少些控制,多些倾听来改善你的关系

学习如何通过倾听来打开沟通的渠道。

男人和女人一样都希望他们的关系能够成功。但是对于一些男人来说,无法与他们的伴侣产生共鸣并向他们的伴侣敞开心扉,就会损害他们的努力。

总部设在洛杉矶的心理学家赫伯-戈德堡博士说:"男性有一个更黑暗的方面,有一种退缩的倾向,不耐烦和短命,"。"很多都是无意识的,不是有意为之,而且根深蒂固,难以改变。"

困难但并非不可能,戈德堡补充说。为了发展有意义和持久的关系,你需要努力打开与配偶或伴侣的沟通渠道,然后保持开放。以下是如何开始。

加入一个男性团体。戈德堡建议,通过与其他男人交谈来培养你的技能。"你不会谈论生意、股票市场或球赛。相反,你会专注于你的关系,你的情绪,你的生活中发生了什么。" 要找到一个小组,可以寻找专门研究男性问题的心理学家或治疗师,或者向当地教会查询。

决定倾听。"戈德堡说:"使男人能够与女人保持关系的是使她感到自己很重要的能力,使她感到被倾听。这并不意味着你只是在她说话时点头示意。你要注意,你要问问题,你要用真正的关心来跟进。

分享决定。关系的开始往往是男人坐在驾驶座上,从字面上和形象上看都是如此。戈德堡说,随着时间的推移,他可能会因为负责任而感到内疚,而她可能会感到被控制和愤怒。

"提出你想一起计划的问题,并从一开始就努力做到这一点。当你扮演一个像你在工作中可能有的领导角色时,你就为这段关系中的真正损害设置了舞台。"

问与答

Q:

"我是两个小男孩的父亲。我现在可以做什么来开始与他们建立最好的关系?"?-- 马克-彼得森,43岁,家庭主妇,佛罗伦萨,马萨诸塞州。

A:

"在那里,同理心地倾听。听他们说什么,听他们想做什么。当然,引导他们走向正确的方向并提供建议是很重要的,但要确保你是在和他们交谈,而不是对他们说话。看着他们,注意他们,并对他们作出回应,好像他们所说的是最重要的事情。通过你问的问题和你给予的积极支持,让他们知道这一点。并在门外检查你的电子设备。--威廉-波拉克博士,哈佛医学院心理学助理临床教授,《真正的男孩》一书的作者。将我们的儿子从男孩的神话中解救出来。

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