心脏病发作和心脏骤停可以杀死他们，他们也可以让你生病、卧床和抑郁。医生告诉你你需要知道的预防。
为什么我应该关心心脏病发作和心脏骤停的问题？
你可能认为，心脏病发作或心脏骤停是你年老时才需要担心的事情。但遗憾的是，心脏问题在年轻男性中太常见了。在事故（如车祸）之后，心脏病是35至44岁男性最常见的杀手。在45至54岁的男性中，它是第一位的。
事实上，你永远不会太年轻，可以开始考虑这些东西。美国心脏协会现在建议人们在20岁时就开始预防心脏疾病。
从长远来看，几乎每三个人中就有一个会死于心血管疾病的几率。因此，为什么不尽可能地推迟它 -- 或完全预防它呢？
什么是心脏病发作和心脏骤停？
你已经听过无数次这些术语了。但你知道心脏病发作和心脏骤停之间的区别吗？
的原因是什么？
心脏病发作
(或心肌梗塞）的原因很容易理解。它本质上是一个管道问题。心脏是一个泵，将血液循环到你的身体各处。但像所有的泵一样，它需要一个能量供应来工作--在这种情况下，就是含有氧气和营养物质的血液流动。
有时，供应心肌的动脉--称为冠状动脉--会被脂肪、胆固醇和其他讨厌的东西堵塞。如果血块突然堵塞了被堵塞的动脉，心脏就会停止获得它所需要的燃料，细胞开始饥饿和死亡，泵也会停止工作。
心脏骤停
是不同的。心脏病发作是管道问题，而心脏骤停是电气问题。你的心脏被触发，以常规的电脉冲进行跳动。但是，如果这些电脉冲变得不稳定--导致称为心律失常的不规则心跳--泵可能无法工作。当你在电视上看到英勇的医生大喊 "安全！"并用电击板电击一个平躺的病人时，他们正在处理心脏骤停的问题。他们正试图通过电击使心脏恢复到正确的节律。当它是致命的，心脏骤停被称为 "心脏猝死"。
虽然它们是不同的问题，但心脏病发作有时也会导致心脏骤停。
如何预防心脏病发作或心脏骤停？
预防心脏病发作和心脏骤停的目标是尽量减少动脉中斑块的堆积，这可能导致一种叫做动脉硬化的情况。如果你能保持血液顺畅地流经你的身体，你出现问题的风险就会大大降低。
斑块是逐渐形成的。好消息是，你不必担心一份阿尔弗雷德通心粉会突然堵住你的动脉。坏消息是，几十年后，你的动脉可能仍然显示出你在高中和大学吃的那些垃圾的一些不良影响。几乎没有人在大学毕业时有明显的冠状动脉疾病，尽管这个过程在童年就开始了。它在50至60岁时明显加速。
那么，你如何减少斑块的堆积？你可能已经知道答案了。这是你应该做的所有事情（但也许没有）。如果你做到以下几点，你可以减少斑块的堆积。
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一周中的大多数天都至少运动半小时。
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正确的饮食 -- 最好是低不健康脂肪、高水果和蔬菜的饮食。
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减轻体重（如果您超重）。
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不要吸烟 -- 吸烟者发生冠状动脉斑块的可能性是2至4倍。
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减少情绪压力。
推迟做出这些改变是非常容易的。你一直想吃得更好，做更多的运动，但不知何故，它并没有发生。你停滞不前，你找借口，时间就这样滑过。最终，一些人认为他们已经太老了，任何改变都不会有什么变化，这是不可能的。但这并不正确。研究表明，即使是有全面的心脏病的人，如果他们在生活方式上做出积极的改变，也会活得更久。
还有其他一些疾病会增加你心脏病发作的风险--如高血压、糖尿病和高胆固醇。因此，如果你有其中任何一项，你需要通过改变生活方式或药物治疗来控制它们。一些男性从每天服用小剂量的阿司匹林中受益，但你应该首先向医生咨询。
你的医生可能会推荐其他药物，如他汀类药物，以帮助减少你的心脏病发作或中风的风险，这取决于你的总体健康状况和风险因素。另外，对于那些已被诊断为心血管疾病的人，PCSK9抑制剂evolocumab（Repatha）已被发现有助于防止堆积，并大大降低心脏病发作或中风的风险。
当然，有些风险因素是你无法控制的--如年龄的增长、家族史和生为男人的不幸。但即使如此，对你的生活方式进行改变仍然可以产生积极的影响。你的基因不是你的命运! 你有能力创造拯救生命的积极变化。
如何治疗心脏病发作和心脏骤停？
很明显，任何一个心脏病发作或心脏骤停的人都需要紧急治疗。如果你有以下的症状，你需要紧急帮助。
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胸部有疼痛、挤压或不适感
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疼痛放射到手臂、肩部、颈部或下巴
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呼吸急促、出汗和恶心
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心跳加速并伴有头晕或恶心的症状
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意识不清
但在紧急治疗后会发生什么？不幸的是，如果你有一次心脏病发作，你有更多的风险 -- 以及有中风。如果你的身体有一个血块，这几乎肯定意味着其他地方的动脉有堵塞，可能会引发血块。所以你可能需要持续治疗。
有很多选择。根据你的情况，你的医生可能会推荐血液稀释剂--减少你的血液凝结倾向的药物。其他药物可以打开你的血管，减轻你心脏的工作量。可以植入支架来打通堵塞的动脉。更多的手术，如搭桥，可以将血流从堵塞的动脉重新引向新的动脉。ICD（植入式心脏除颤器）可以将不正常的心律震回正常。
关于心脏病发作和心脏骤停，我还需要知道什么？
健康并不意味着你必须放弃一切。你仍然可以偶尔吃一次汉堡，C只是不要一直吃。也可以尝试其他美味的选择。
但是不照顾自己可能会使你的生命不仅缩短，而且更糟糕。心脏病发作会让你开始走上一条坏路。它伤害了组织，降低了心脏的泵送能力，并可能导致进一步的问题 - 中风、心脏骤停和更多的心脏病发作。在你最终死亡之前，你可能面临许多年的痛苦和残疾。虽然我们对最严重的心脏疾病有很好的治疗方法，但如果你能防止事情发展到这一步，就会好很多。
