男人的健康：减轻肠道负担

幻灯片。男人无法抗拒的发胖食物（但应该）。

在本幻灯片中，您可以看到如何替换那些通常会让男人变得虚弱的大肚腩--想想薯片、啤酒和肥美的红肉--。

幻灯片。顶级增肌动作

没有什么神奇的药丸可以让你的身材变好。但如果你愿意出汗，可以试试这些动作，在比你想象的更短的时间内改善你的体质。

幻灯片。最佳平坦腹肌动作

获得六块腹肌需要的不仅仅是汗水。它需要的是策略。你必须塑造正确的肌肉，同时融化任何可能阻挡视线的腹部脂肪。"以下是健身教练提供的关于如何实现平坦腹肌的顶级动作。

男人的力量训练计划

医生对全身力量训练的完整介绍 -- 找到你需要的练习，以增强你的胸部、手臂、肩部、背部、核心和腿部。

幻灯片。9种最不有效的锻炼方法

说到锻炼，知道什么不做是至关重要的。不要把时间和精力浪费在无效的、有风险的运动上 -- 抛弃这9个效果不明显、可能造成伤害的动作。

幻灯片。海滩身材必备

如果你的目标是在海滩上让人眼前一亮，医生将为你提供帮助。伴随着修饰和选择合适的长裤的技巧，我们将向您展示平坦的腹肌和振奋的体格的锻炼方法。

男人的7大腹部训练误区

锻炼是改善你的中段的好方法，但要取得效果，你需要正确的动作。阅读此文以避免常见的腹部训练错误，这些错误会阻止你的进步或导致受伤。

滥用合成代谢类固醇

使用非法合成代谢类固醇来增加力量或改善运动表现或外观，可能是很诱人的。但这些药物的使用会造成很大的损失，从脱发到永久性不孕到中风。

睾丸损伤

由于睾丸的位置，许多类型的事故，无论是运动还是其他方面，都可能导致睾丸受伤。在此了解如何识别和预防它们。