医生告诉你，过多的阳光会对你的皮肤造成伤害，从晒伤、皱纹到皮肤癌。
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在阳光下休息的感觉很好，但从长远来看，这可能会伤害你的健康。多年来，过多的户外活动会使你有可能出现皱纹、老年斑、被称为光化性角化病的鳞状斑块和皮肤癌。
晒伤
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晒黑可能看起来不错，但那金色的颜色是由于你的皮肤表层受伤所致。
当你吸收阳光中的紫外线（UV）时，会加速你的皮肤老化，提高你患皮肤癌的风险。为了防止伤害，请使用SPF30或更高的 "广谱 "防晒霜。
晒伤 (一级烧伤)
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关于你是否被晒伤，没有什么好猜的。你的皮肤会变红，摸起来很热，而且你可能会有一些轻微的疼痛。
当它只影响到你的皮肤外层时，它被称为一级烧伤。为了缓解疼痛，可以服用阿司匹林或布洛芬。尝试冷敷，或涂抹一些保湿霜或芦荟。
晒伤（二度）
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二度晒伤会损害你的皮肤深层和神经末梢。它通常更痛苦，需要更长的时间才能痊愈。
你可能会出现红肿。如果形成水泡，不要打破它们。它们可能会被感染。
皱纹
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阳光的照射会让你看起来很老。日光中的紫外线会损害你皮肤中的纤维，称为弹性蛋白和胶原蛋白。当这种情况发生时，它开始下垂和拉伸。
肤色不均
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太多的阳光导致你的皮肤的一些区域看起来更黑，而其他区域看起来更浅。它也会使小血管发生永久性的变化，使你在某些地方看起来偏红。
雀斑
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你会在身体暴露在阳光下的部位出现这些斑点。在夏天你会更注意到它们，特别是如果你皮肤白皙或有浅色或红色头发。
雀斑对你来说并不坏。但是一些癌症在最早期阶段可以看起来像一个。如果斑点的大小、形状或颜色发生变化，或者发痒或出血，请看医生。
黄褐斑（孕期面膜）
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这表现为脸颊、鼻子、额头和下巴上的棕褐色或棕色斑块。这在怀孕的女性中很常见，但男性也会得这种病。
怀孕结束后，它可能会消失，但你也可以用处方药膏和非处方药产品来治疗它。
如果你有黄褐斑，请随时使用防晒霜，因为日光会使它恶化。
老年斑(日光性皮炎)
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这些讨厌的棕色或灰色区域并不是真正由衰老引起的，尽管随着年龄的增长，它们会在你的身上出现得更多。你在白天的时候就会得到它们。它们经常出现在你的脸上、手上和胸部。
漂白霜、液氮、Retin-A产品和局部过氧化苯甲酰治疗可以使它们不那么明显。它们不会损害你的健康，但要向你的医生检查，以确保它们不是更严重的东西，如皮肤癌。
光化性角化病（日光性角化病）
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这些红色、棕色或皮肤颜色的斑块小而有鳞。在日光下呆久了就会得这种病。它们通常出现在你的头部、颈部或手部，但它们也可能出现在你身体的其他部位。
请看医生，因为如果不治疗，它们有时会变成鳞状细胞癌，是皮肤癌的一种类型。
光化性唇炎（农民的嘴唇）
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这通常出现在下唇，你可能有鳞片状的斑块，干燥和开裂，或肿胀。
你的嘴唇和皮肤之间的尖锐边界线也可能消失。
让医生检查一下。如果不治疗的话，它可能会变成鳞状细胞癌。
鳞状细胞癌
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这种类型的皮肤癌可能表现为坚硬的红色凸起，有鳞片的生长，出血或结痂，或不愈合的疮。它最常发生在你的鼻子、额头、耳朵、下唇、手和其他经常晒太阳的地方。
如果早期治疗，鳞状细胞癌是可以治愈的。
鲍恩病
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这是在皮肤表面的一种皮肤癌。你的医生也可能称其为鳞状细胞癌 "原位"。
与 "浸润性 "鳞状细胞癌不同，鲍温病不会扩散到你身体内部。它看起来像鳞状的、带红色的斑块，可能会结痂。
基底细胞癌
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这是最常见的皮肤癌形式，也是最容易治疗的。
基底细胞癌一般发生在暴露在阳光下的皮肤上，扩散缓慢。肿瘤可以有多种形式，包括在耳朵、脖子或脸上出现珍珠白或蜡质的凸起，通常有明显的血管。
肿瘤也可以表现为平坦的、有鳞片的、肉色或棕色的斑块，或者更少见的是，在你的背部、胸部或腿部出现白色、蜡质的疤痕。
黑色素瘤
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它不像其他类型的皮肤癌那样常见，但却是最严重的。可能的迹象包括痣或有色区域的外观发生变化。
黑色素瘤可能只影响皮肤，也可能扩散到器官和骨骼。如果你得到早期治疗，它是可以治愈的。
白内障
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这是在你的眼睛的晶状体中的一个浑浊区域。它是无痛的，但它可能导致雾状视力、光线刺眼和看东西重影。你可以通过在阳光下戴帽子和太阳镜来帮助预防白内障。
避开阳光
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避免晒伤、皱纹、皮肤癌和其他损害的最好方法是远离日光，特别是在上午10点到下午2点之间，这段时间的太阳光线最强。
如果你需要在外面，使用SPF30的广谱防晒霜，戴上UPF织物的帽子和太阳镜，用衣服遮盖你的皮肤。
如果你看到痣有任何变化，或者你发现了新的生长点或无法愈合的疮，请马上去看医生。
