如果你已经患过皮肤癌，如何保持安全。
46岁的蒂娜-米勒一直很崇拜太阳。她说："我过去常去日光浴沙龙，并计划我的假期，在那里我可以躺在沙滩上，"。
但是三年前，她被诊断出患有黑色素瘤，这是皮肤癌中最致命的一种。
"我从未想过它会发生在我身上"。但它确实发生了 -- 根据美国癌症协会的数据，今年将有近74,000名美国人患此病。
巴尔的摩梅西医疗中心的皮肤科医生Janet C. Lin说："一旦你得了一种皮肤癌，你就有可能患上更多的皮肤癌。
以下是如果你已经患过皮肤癌，如何保护自己。
每月检查你的皮肤
. 在每个月的第一天做，这样你会记得，林说。
"洗澡后，站在浴室的镜子前。她说："洗完澡后，站在浴室的镜子前，拿一面小的手持镜子来观察那些难以发现的部位，如你的背部。
从头到脚检查自己。要看什么？痣的任何变化，如出血、结痂或瘙痒，或任何新的生长，林说。
了解你的ABCDE，这样你就能识别黑色素瘤的警告信号。
"A代表不对称性，"林说。"如果你在心理上沿着痣的中间画一条线，两半看起来应该是一样的"，这是一个健康的痣。
B是指边界。正常痣的边界应该是光滑的，而不是不均匀的，粗糙的，或扇形的。
C代表颜色。"你要确保你的痣是一个统一的颜色，并且彼此的颜色相似，"Lin说。
D是指直径，健康的痣应该是铅笔橡皮的大小或更小。
E是指不断发展。"林说："观察你的痣的外观、形状、大小和颜色是否随着时间而发生变化。
阅读防晒霜标签
. "你需要至少涂抹SPF30，"她说。
"要寻找的第二件事是广谱的。这意味着它也有UVA保护，"它可以保护你免受穿透皮肤深层的紫外线。
"最后要检查的是它是否有一定的防水性，特别是如果你打算在外面呆很长时间。"
聪明地穿衣
. "戴上帽子和太阳镜，特别是如果你要在沙子或水边，因为它们会反射地面的紫外线，"林说。
她说，考虑穿防晒服，其中的防晒材料是内置在织物中的。一件或两件应该足以让你度过这个季节。
至于米勒，她切除了两个淋巴结，但幸运的是黑色素瘤并没有扩散。在她最近的一次每年两次的皮肤检查中，她的皮肤科医生发现并切除了另一个癌前病变的痣。
"我感到非常幸运的是，[癌症]被早期发现。我一直戴着帽子，给自己涂抹防晒霜。我不把晒黑作为首要任务"。
询问您的医生
1. 我应该多久检查一次我的皮肤？
2. 我是否需要告诉其他家庭成员进行皮肤检查？
3. 我需要每天都涂抹防晒霜吗？
4. 我应该如何涂抹防晒霜？我应该涂抹多少？
5. 如果我避免晒太阳，怎样才能确保我获得足够的维生素D？
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