如果你被诊断出患有黑色素瘤，医生会告诉你下一步该做什么，从获得第二意见到建立一个支持团队。
停下来，深呼吸。你不必一下子处理所有事情。这里有一些小步骤，让你朝着正确的方向前进，帮助你掌握自己的病情。
考虑一下第二意见
黑色素瘤的诊断和治疗都很棘手。你不必把你的医生的话作为这两方面的最终决定权。可以考虑请另一位专家来确认诊断并讨论你的治疗方案。
如果你的医生不经常治疗黑色素瘤，或通常与你的黑色素瘤类型不同，那么另一个观点就特别重要。有许多癌症治疗方法，对一个人有效的方法可能对你无效。
不要感到难过。医生们习惯于病人要求提供第二意见。有些人甚至建议这样做。而且，不仅大多数保险公司会支付看另一位医生的费用，有些还要求这样做。
尽可能多地学习
对许多人来说，癌症是一个新的、令人困惑的世界。你可能会听到一些你不理解的新词，而且看起来像是陌生人在做改变生命的决定。
你可以掌握的一个方法是教育自己。你的医生是一个很好的信息起点，但你也可以查找支持网络和在线留言板。不过，要确保你看的是可靠的、知名的团体的信息。此外，请记住，一些人所经历的黑色素瘤可能不会发生在你身上。
当你了解更多关于黑色素瘤的信息时，你就会知道该怎么做，这可以帮助你减少恐惧。而减少压力意味着有更好的机会康复。
决定还有谁需要了解
您告诉谁您的诊断是完全取决于您。当您决定的时候，记住一些事情是有帮助的。
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如果你患有黑色素瘤，这意味着你的父母、兄弟姐妹和孩子患皮肤癌的风险也较高。所以你的信息可以帮助他们保护自己的健康。
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如果您有孩子，您可以根据他们的年龄或他们的成熟程度，在您认为他们能够接受的范围内告诉他们您的诊断。但要准备好与他们进行不止一次的相关谈话。
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不要让自己被催促。你可以决定是否以及何时准备好透露信息。
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对你所说的内容加以限制是可以的。如果有人缠着你问问题，你可以告诉他们："我现在不想再谈这个问题了。"
建立一个支持团队
一个你有信心的支持网络与拥有一个你喜欢的医疗团队同样重要。根据你所患的黑色素瘤的类型，你可能需要在日常工作中得到帮助，以及在你感到悲伤或压力时有人可以依靠。
值得信赖的朋友和家人可以送你去赴约，为你做饭，并在你需要发泄的时候倾听。
如果你的朋友不能提供帮助，或者你不愿意要求他们，志愿者网络可以介入一些任务，包括交通和日常琐事。
不要犹豫，寻找专业的咨询师和社会工作者来帮助你处理癌症诊断的情感负担。利用黑色素瘤幸存者的网络也可能有帮助。他们中有很多人可以提供建议，最重要的是，提供希望。有一天，你也许能够回报他们。
