他改变了自己的生活方式，而不是工作态度，以控制自身免疫性疾病。
有些早晨，尼克-坎农要挣扎30分钟才能下床。
坎农说，我不一定看起来有病，但有的时候我醒来后就不能动了，他坦率地谈到了红斑狼疮，这种慢性疾病在2012年被诊断出来，他的余生将与之共存。这是一种艰难的疾病。
此刻，这位35岁的喜剧演员、音乐家、演员、导演和制片人正在孟菲斯的纳斯卡赛道上，他正在为他受欢迎的MTV即兴喜剧系列Wild N Out第八季工作。
今年夏天还在制作《美国达人》第十一季，坎农自2009年以来一直主持该节目。他称这两项工作是世界上最好的暑期工作。
目前，我参加了12个电视节目，今年有电影上映，还有音乐和巡回演出，坎农说。人们会说，'伙计，我以为你应该放慢脚步了'。
他知道他需要这样做。去年7月，他繁忙的日程安排使他进了医院。他得了危险的血凝块和其他狼疮并发症。他在病床上拍了一张自拍。他在Instagram上的自白写道："有时候我可能有点太牛逼和固执了。我必须停止把我的身体搞得一团糟。
坎农，习惯了晚上几乎没有睡眠，习惯了不停地工作，现在不得不努力寻找和维持一种平衡。在患红斑狼疮之前，我一直是一个两头烧的人。这仍然是我的动力。但这种心态带来了照顾自己的责任。
敲响警钟
在2011年的尾声，坎农开始感到疲惫，他的膝盖开始肿胀。2012年的几天后，他在科罗拉多州的阿斯彭住院，在那里他和当时的妻子玛丽亚-凯莉以及他们1岁的双胞胎蒙罗和莫罗卡一起庆祝新年。他很快得知，他的肾脏已经开始衰竭。起初，他的医生无法找出原因。
坎农回忆说，没有人理解它，我想，因为红斑狼疮是多么令人困惑，诊断一个人需要多长时间。医生们都很紧张和害怕。我周围有很多窃窃私语的声音。我想，'嘿，我是一个成年男子，你得和我谈谈这个。发生了什么事？
大炮的医生们的反应并不奇怪，查尔斯顿的南卡罗来纳医科大学的医学教授加里-S-吉尔克森（Gary S. Gilkeson）博士。
吉尔克森说，它很难诊断狼疮，因为大多数初级保健医生不经常看到它，所以它在他们的雷达上并不高，他是美洲狼疮基金会医学科学咨询委员会的主席，并没有参与坎农的治疗。疲劳、关节疼痛和皮疹等常见症状可能是由各种原因引起的。
系统性红斑狼疮，简称狼疮，是一种慢性自身免疫性疾病，导致身体的免疫系统攻击健康组织。正常情况下，免疫系统只对病毒、细菌和其他健康威胁采取行动。估计有150万美国人患有狼疮。虽然其中90%是女性，但数量较少的男性患者的情况往往更差，尽管其原因尚不清楚，吉尔克森说。
狼疮最常发生在15至44岁的人身上。虽然任何人都可能得这种病，但非裔美国人、拉美人和美国原住民的风险更高，可能是由于遗传因素。
大多数处于红斑狼疮最高风险年龄段的美国人对这种疾病知之甚少或一无所知。坎农在被诊断时从未听说过这种疾病，这让他感到害怕。他特别为自己的孩子担心。
我被诊断时问的第一件事是'这是否意味着我的孩子有可能感染这种疾病？坎农说。医生让我放心，让我知道它并不是真的那样。这让我松了一口气。我总是让我的孩子知道，他们不需要担心，爸爸会没事的。这也是我每天都在努力做的事情。
医生们也不明白狼疮的原因。有几件事情可能起作用，包括荷尔蒙雌激素、遗传和环境中的某些东西。例如，吸烟可能会增加一个人的风险 -- 某些类型的病毒感染也会增加。不同的人有不同的触发因素，吉尔克森说。
像许多患有这种疾病的人一样，坎农有一种叫做狼疮肾炎的并发症，它导致疾病针对肾脏。非裔美国人和那些被诊断为狼疮的儿童比其他狼疮患者更容易得狼疮肾炎。通过适当的药物治疗和生活方式的改变，大多数人做得很好，但10%至30%的人最终需要定期透析或进行肾脏移植。
幸运的是，医生很早就发现了坎农的狼疮，在它有机会对他的肾脏造成真正损害之前。他说他的长期结果看起来很好。事实上，他感觉比以前更好。
练习武术、举重和冥想的坎农说："我和以前一样充满活力，一样飞翔，一样兴奋，如果不是因为我得了这种病的话。我把它看作是一种祝福，而不是一种诅咒。我有红斑狼疮，红斑狼疮却没有控制我。
生活方式的改变
坎农需要适应新的规则。例如，他的饮食就发生了巨大的变化。为了控制狼疮性肾炎引起的高血压，他已经戒掉了加工食品，这是钠的一个主要来源。他现在选择鱼而不是肉作为他的主要蛋白质来源。他还学会了喜欢水果和蔬菜。
我喜欢吃零食，但现在我确保这些零食是健康的，如浆果和水果，而不是糖果。我在这方面已经成为一个书呆子。
他还每天喝一加仑的水。他说，水一直是我的救星。这种疾病攻击我的肾脏，所以我需要尽可能多地保持水分，同时保持平衡，以便我不会过度饮水。
他继续面临的最大挑战是：获得足够的睡眠。我的医生要求我至少睡6个小时，并尽量延长到8个小时，但我是一个有些晚上只睡0到2个小时的人，坎农说，他也是RadioShack的首席创意官。我为自己的工作强度感到自豪，但我知道，当我过度劳累时，我的症状就会发作。
但他的新生活一直很艰难。做出真正的改变 -- 需要时间，而且这不是最容易做到的事情。很多人在一定时期内改变生活方式，以保持身材。我这样做是为了保持生命力。
回馈社会
大炮并不只是为了自己。诊断后不久，他就开始努力提高对狼疮的认识。他在YouTube上开设了一个名为 "Ncredible Health Hustle "的系列，记录了他与狼疮有关的日常生活。他与美国狼疮基金会合作，在2014年8月拍摄了一个公益广告。同月，他担任了在华盛顿特区举行的LFAs Walk to End Lupus Now活动的大元帅，他还参加了洛杉矶的活动。
他说，如果我可以激励其他患有这种疾病或类似疾病的人，那么我就会感到自豪，并全心全意地接受这一职责。站出来，成为狼疮的代言人，实际上帮助我度过了难关。
他希望其他红斑狼疮患者--或任何慢性病患者--能从他的例子中学习并跟随他的步伐。无论你做什么，都不要袖手旁观。不要让它把你吃掉。保持你的头脑活跃，如果可能的话，保持你的身体活跃。这一直是我的信息。当这样的事情摆在你面前的时候，不要折叠和蜷缩在角落里，而是说，好吧，这是给我的，让我举起它，向人们展示我可以战胜它，尽可能地坚强。
直到我的最后一天，我将作为狼疮战士昂首挺胸。
尼克斯的建议
坎农不认为自己是一个榜样。角色是你扮演的东西。但如果你有慢性病--或者只是需要改善你的健康状况--就按照他的剧本去做。
吃得对才能感觉最好。
你把什么放进身体里，就会从身体里得到什么。这将带来惊人的变化。
根据你能做的事情来计划工作、娱乐和其他活动。
它实际上是关于时间管理和调整。比起说 "我不能做什么"，它更多的是关于确定优先次序。
无论何时何地，都要找到幽默感。
我们通过笑来避免哭泣。笑是最好的药。我绝对有这种感觉。如果有的话，我尽量不把生活看得太严肃。
在你需要的时候寻求安慰
. 对我来说，在早期，这意味着大量的祈祷，大量的冥想，以及让那些真正爱我、关心我的人在身边。
不管你怎么做，都要找到积极的一面。
一旦我控制了它，把命运掌握在自己手中，我觉得与狼疮一起生活使我成为更好的人。
把你的健康放在第一位。
我确保每一个早晨，我首先照顾的是自己。这是我的第一要务。
负责任
像红斑狼疮这样的长期疾病会使人际关系紧张，导致焦虑和抑郁，并使你感到无助。洛杉矶的心理学家Debra Borys博士说，不要让这种情况发生，她专门从事与人们面对慢性疾病的工作。你可以这样做。
收集证据。
Borys说，坚持改变生活方式是很难的，所以要在每天的日记中记录你的感受。你可能会发现，当你按照规定的方案行事时，你会做得更好，这将有助于你坚持下去。
开诚布公地交谈。
慢性病对您和您的伴侣来说都很艰难。例如，你可能会感到内疚，因为你不能做你以前做的事情。不要回避困难的话题。相反，Borys说，留出时间来冷静地讨论你们每个人的感受，并找到恢复你们关系平衡的方法。
制定一个计划。
你是以目标为导向的吗？Borys建议说，把你的疾病当作一个项目。规划出符合你的治疗目标的步骤，并保持在你的待办事项清单之上。
在里面搜索。
Borys推荐正念和其他形式的冥想、放松训练、引导想象，如果你能安全地练习，还可以练习恢复性瑜伽。
面对现实。
你可能需要放慢脚步，所以要把握好自己的节奏，而不是逼迫自己。
查找更多的文章，浏览以往的期刊，并阅读本期的 "医生杂志"。
