医生解释了暴露在阳光下或人工紫外线下如何加重狼疮的症状，并提供了防止皮疹和其他症状的指南。
光敏感的人可能会出现皮疹，称为蝴蝶皮疹，在阳光照射后出现在鼻子和脸颊。其他皮疹可能看起来像荨麻疹。阳光也可能引起狼疮发作，导致发烧，关节疼痛，甚至器官发炎。
每个狼疮患者可能有不同程度的光敏感-就像普通人一样。如果光敏感对你来说是一个问题，这里有一些保护自己免受阳光照射的方法。
狼疮患者要注意防晒
如果你是光敏感者，最好的规则是完全避免中午和热带的阳光。不幸的是，这并不总是最实用的建议，特别是如果你的工作或家庭情况需要你花时间在外面或接近紫外线。
狼疮患者不应长时间呆在阳光下，并应尽力避免室外的紫外线，在上午10点至下午4点之间是紫外线的高峰期。记下你在阳光下度过的时间。暴露在阳光下的皮肤可能需要数小时到数天才能出现异常。
涂抹防晒霜
任何每天在阳光下超过20分钟的人都应该涂抹防晒霜，但有狼疮的人应该特别警惕。防晒霜的防晒系数（SPF）至少要达到30。
以前的研究表明，UVB射线--负责燃烧的射线--对狼疮患者最危险。但最近的研究显示，UVA射线 - 那些负责使皮肤起皱的射线 - 也可以加重狼疮的病情。考虑到这一点，你应该寻找能阻止UVA和UVB射线的广谱保护防晒霜。
大量使用防晒霜。至少需要1盎司的防晒霜才能覆盖你的整个身体。记住至少每2小时补涂一次。汗水、水、接触和衣服都会擦掉你所涂的防晒霜。人们经常忘记在脖子、背部和耳朵上涂抹防晒霜，这些地方通常都会受到与狼疮有关的光敏性影响。
遮盖你的皮肤以避免狼疮皮疹
因为不可能完全避免阳光，狼疮患者也应该用衣服保护自己。由光敏感引起的皮疹通常发生在最常暴露在阳光下的身体部位，包括面部、颈部、耳朵和手。大帽檐的帽子，加上紧身宽松的长袖衬衫和长裤，可以帮助提供最大限度的遮阳。
狼疮患者如果工作或花很多时间在外面，应该考虑穿有内置防晒的衣服，或使用用特殊布料设计的伞来阻挡紫外线。如果你皮肤白皙，有浅色的眼睛和浅色的头发，在暴露在紫外线下时应该更加小心，因为有这些特征的人比有深色头发和皮肤的人对阳光和人造光线更敏感。
在室内要注意紫外线
许多室内办公室和企业使用卤素和荧光灯泡。复印机也有发射紫外线的照明装置，可导致狼疮症状。幸运的是，有一些制造商提供的遮阳板、防护罩、过滤器和管罩，可以提供保护，避免紫外线加重你的狼疮。你可以消除复印机发出的紫外线，只需在复印机使用时关闭机器的盖子。
请记住，窗户并不能提供完全的紫外线保护。你的狼疮实际上可以通过汽车或建筑物窗户接受的有害射线而加重，所以最好用窗帘或阻挡紫外线的薄膜来保护自己。
检查你的狼疮药物
许多药物，包括一些用于治疗狼疮的药物，可以放大太阳对人身体的影响，使他们更容易受到紫外线的危害。一定要问你的医生，你的药物是否会增加你对阳光或人造光的敏感性。
