狼疮的饮食优势

患有狼疮可能会帮助你认真地转换为健康的饮食。

保持良好的营养习惯以避免狼疮并发症是至关重要的。尝试由50%碳水化合物、30%脂肪和15%蛋白质组成的饮食。

你可能必须避免一些可能导致狼疮发作的食物。例如，大蒜、苜蓿芽和紫锥菊会刺激免疫系统。因为狼疮是一种自身免疫性疾病，促进免疫系统的食物可能会引发一些人的狼疮症状。这就是为什么在改变饮食之前必须与医生讨论的一个原因。

另一方面，一些类型的食物可能对你的症状有帮助。例如，含有欧米茄-3脂肪酸、钙和抗氧化剂的食物可以有抗炎作用，并保护骨骼疾病。这些食物中的一些包括

• 鱼类

• 水果和蔬菜

• 菜籽油

• 核桃仁

• 深色、多叶蔬菜

• 奇亚籽

• 红茶和绿茶

• 亚麻籽

狼疮患者均衡饮食的优势

保持均衡的饮食对每个人都有很多好处，包括狼疮患者。它可以帮助

• 减少炎症的发生

• 保持肌肉和骨骼强度

• 控制体重

• 防止营养缺乏

• 控制某些药物的副作用

• 降低心脏疾病的风险

您的饮食中是否应该包括补充剂？

在你的饮食中加入维生素和矿物质的补充剂可以帮助改善狼疮的症状。一定要向你的医生或药剂师询问每天服用每种补充剂的最佳时间。例如，有些是在空腹时吸收最好，有些是在晚上服用更好。

膳食补充剂并不像药物那样受到美国食品和药物管理局的监管。此外，一些补充剂可能会与狼疮药物相互作用。在你的饮食中添加补充剂之前，请与你的医生讨论。

一定要确保阅读产品标签上的说明。在服用保健品之前，要熟悉其成分和效果。记住，仅仅因为产品标签显示补充剂是天然的，并不意味着它对每个人都有效或安全。