某些维生素和补充剂可以帮助狼疮吗？以下是有关鱼油、维生素D和某些抗氧化剂的研究。
在将任何维生素或补充剂添加到你的日常生活中之前，请咨询你的医生。有些可能会改变你的药物工作方式或引发疾病发作。他们会让你知道什么是安全的。
维生素D能帮助狼疮吗？
除了钙，你还需要维生素D来建立强大的骨骼。但维生素D也会影响你的免疫系统的工作方式。它在控制某些类型的炎症方面发挥着作用，包括导致自身免疫性疾病的那种炎症。
狼疮患者的维生素D水平较低是很常见的。这部分是因为阳光可以引发发作，而紫外线是维生素D的最大来源，其他原因可能包括。
-
你服用某些药物，包括皮质类固醇激素
-
您的皮肤较黑
-
您很难吸收维生素D
-
您的肾脏无法转换维生素D
目前还不清楚维生素D水平如何影响狼疮患者的病程。但研究人员正在研究添加补充剂的可能好处。
以下是一些最新的科学数据。
研究人员给一组31名狼疮患者服用了一年的维生素D3补充剂。那些缺乏维生素D的人每天服用8000国际单位（IU），持续8周，之后每天服用2000国际单位。那些维生素D不足的人每天服用8,000国际单位，持续4周，之后每天服用2,000国际单位。
1年后，研究人员发现。
-
疾病活动减少
-
疲劳程度较低
在另一项研究中，一组老年人每天添加2000IU的维生素D。5年后，那些单独或与鱼油一起服用补充剂的人，与没有服用任何一种补充剂的组别相比，患自身免疫性疾病的可能性降低了22%。
那些服用鱼油或不服用维生素D的人，患自身免疫性疾病的可能性要低15%。
鱼油能帮助红斑狼疮吗？
鱼油含有大量的欧米茄-3脂肪酸。这包括DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。这些是心脏健康的脂肪，你不能自己制造。你必须从食物或补充剂等外部来源获得它们。
你不能用鱼油来治疗狼疮。但有越来越多的证据表明，高DHA和EPA的饮食可能会减轻自身免疫性疾病患者和非患者的炎症。研究提供了相互矛盾的结果，但一些研究人员发现，鱼油可能。
-
减少狼疮的发作
-
提高您的生活质量
-
减轻疲劳
鱼油中的奥米加3脂肪酸也可能改善血流和血管健康。这可能。
-
降低您患心脏病的风险
-
调节心律
-
降低血压
-
改善甘油三酯水平
-
防止血栓形成
鱼油可能使过度活跃的免疫系统安静下来。但专家不确定非常高的剂量是否也会影响你抵抗病菌的能力。需要更多的研究来了解红斑狼疮患者的长期风险和益处。
你可以安全地在你的饮食中添加更多的欧米茄-3脂肪酸。最好的方法是通过肥美的鱼。美国心脏协会建议每周至少吃两份鱼，如鲭鱼、野生鲑鱼或金枪鱼。
我应该服用多少维生素D或鱼油？
这是你应该问你的医生的事情。但一般认为，9岁以上的人每天服用4000IU的维生素D是安全的，你需要的量取决于你目前的水平。过多的维生素D可能是有害的。你的医生可以做一个血液测试，以找出多少是对你安全的。
无论你是否有红斑狼疮，都没有一个关于你应该服用多少鱼油的建议。专家们也不同意是否需要补充剂。但是如果你有心脏病史，你的医生可能会建议你每天吃1克鱼油，包括EPA和DHA。大多数关于红斑狼疮的研究看的是每天少于3克的好处，尽管有些研究看的是更高的剂量。
如果你想每天服用超过3克的鱼油，请与你的医生讨论。大量的欧米茄-3脂肪酸可能会提高你出现不必要的副作用的机会，包括增加出血量。
请记住，维生素和补充剂的监管方式与药品不一样。没有办法知道你是否得到标签上描述的产品。但如果你买了鱼油，要确保其经过净化，以去除汞和其他重金属。
抗氧化剂能帮助狼疮吗？
这些是天然或人造的分子。它们包括食物或补充剂中的维生素和矿物质。
硒和维生素C等抗氧化剂可以帮助防止自由基。这些分子可以在一个叫做氧化的过程中损害你的细胞。研究显示红斑狼疮患者可能有更高的氧化压力水平。
关于抗氧化剂补充剂对自身免疫性疾病患者的好处的研究不多。一般来说，他们不知道可以预防慢性疾病。健康专家同意最好从健康食品中获得抗氧化剂，包括水果、蔬菜和全谷物。
在服用任何抗氧化剂补充剂之前，请咨询您的医生。它们可能会改变你的药物治疗方式。大剂量的一些维生素和矿物质可能是有害的。对维生素E、维生素A和β-胡萝卜素要特别小心。
请访问国家补充和综合健康中心的网站，了解更多安全信息。
如果我有狼疮，应该避免哪些保健品？
一些草药补充剂被认为具有免疫刺激的特性。人们在感冒或其他疾病时，通常会尝试这些产品。但是如果你有红斑狼疮这样的自身免疫性疾病，一些草药可能会引发疾病的发作。
在服用任何膳食补充剂之前，请咨询你的医生。一些与狼疮类疾病发作有关的包括以下几种。
-
紫锥菊
-
螺旋藻
-
紫花苜蓿片
-
大蒜
