医生解释了营养作为整个狼疮治疗计划的一部分的重要性。
一般来说，红斑狼疮患者应该以均衡的饮食为目标，包括大量的水果、蔬菜和全谷物。它还应该包括适量的肉类、家禽和油性鱼类。
如果你有狼疮，遵循多样化的健康饮食可能会有帮助。
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减少炎症和其他症状
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保持强壮的骨骼和肌肉
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对抗药物的副作用
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达到或保持健康的体重
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减少患心脏病的风险
以下是你需要了解的狼疮、饮食和营养，以获得这些重要的好处。
减少炎症
狼疮是一种炎症性疾病。所以它有可能，虽然没有被证明，对抗炎症的食物可以帮助狼疮症状。
可以帮助炎症的食物
这些食物包括富含抗氧化剂的食物，如水果和蔬菜。还有富含欧米茄-3脂肪酸的食物群，已被证明可以减轻炎症，如。
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肥美的鱼
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坚果和亚麻籽粉
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油类，如橄榄油和菜籽油
可能导致炎症的食物
这些食物包括含有高饱和脂肪的加工和脂肪食品，这可能会提高胆固醇水平，并可能导致炎症的发生。来源包括
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油炸食品
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商业烘烤食品
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奶油汤和酱汁
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红肉
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动物脂肪
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加工肉制品
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高脂肪的乳制品，如全脂牛奶、奶油、奶酪、黄油和冰激凌
有一种特殊的食物可能是苜蓿芽。?苜蓿片尤其是苜蓿芽似乎会引起狼疮发作或? 狼疮样的症状和体征，如疲倦、肌肉疼痛、肾脏问题和异常的血液测试结果。
这些问题可能是由于对紫花苜蓿芽和种子中的一种氨基酸的反应。这种氨基酸可以激活免疫系统，增加狼疮患者的炎症。大蒜也可能以类似的方式刺激免疫系统。科学家们继续研究这个问题。
抵制狼疮药物的副作用
有助于对抗骨骼变弱的食物
良好的营养对强壮的骨骼很重要。对于狼疮患者来说，骨骼健康是一个特别的问题。这是因为用于治疗红斑狼疮的药物--特别是皮质类固醇--会增加骨质疏松症的风险，这是一种骨骼密度降低和容易断裂的情况。
食用高钙和维生素D的食物对骨骼健康很重要。购买乳制品时，选择低脂或无脂的。好的选择包括。
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1%或1/2%的脱脂牛奶
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低脂、低钠的酸奶
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低脂奶酪
如果您不能喝牛奶，好的替代品包括。
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不含乳糖的牛奶
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豆浆
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杏仁奶
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强化钙和维生素D的果汁
深绿色蔬菜是钙的另一个来源。
如果你在饮食中没有得到足够的钙，你的医生可能会建议你服用钙补充剂。
有助于对抗叶酸流失的食物
狼疮药物甲氨蝶呤（Rheumatrex）的副作用之一是它会干扰你身体处理叶酸的方式。这意味着你可能需要从你的饮食中获得更多的叶酸。你可以从以下食物中获得更多的叶酸。
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绿叶蔬菜
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水果类
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强化面包和谷类食品
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补充叶酸（请咨询您的医生）
有助于应对恶心和胃部不适的食物和饮食窍门
首先，最好避免油腻、辛辣和酸性食物。之后，尽量少吃多餐，吃一些容易消化的食物，如。
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干麦片
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麵包
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饼干
如果皮质类固醇或非甾体类抗炎药如布洛芬（Motrin）或萘普生（Naprosyn，Aleve）引起胃部不适和刺激，在吃饭时服用可能有帮助。但要让医生知道你因药物引起的一些胃部不适。
有助于降低血压的食物
一些狼疮的药物，如皮质类固醇，可以提高你的血压。寻找低盐的食物，以帮助减少你身体里的液体量（液体潴留）。这可以帮助降低你的血压。新鲜水果和蔬菜是一个好的开始。
实现或保持健康的体重
狼疮可能与不健康的体重减轻或体重增加有关。所以吃东西以达到健康的体重是很重要的。
体重下降和食欲不佳，在最近被诊断为狼疮的人中很常见，这可能是由疾病本身造成的。它也可能是由导致胃部不适或口腔溃疡的药物造成的。体重增加可能是不活动的结果。它也可能是由用于控制疾病的皮质类固醇引起的。
如果体重减轻或增加是一个问题，重要的是与你的医生或护士交谈。医生或护士可以评估你的饮食，并建议一个方案来帮助控制你的体重。该计划可能包括低脂饮食和运动。注册营养师可以帮助你设计一个专门针对你的需求和生活方式的饮食。
降低心脏疾病的风险
与一般人相比，狼疮患者患心脏病的风险更高。这使得心脏健康的饮食成为狼疮治疗计划的重要部分。
如果你的医生发现你有心脏病的危险因素 -- 包括高血压或高胆固醇 -- 低脂饮食和运动可能会有帮助。你的医生可能为高血压开出低钠饮食。
研究表明，来自鱼或鱼油的欧米茄-3脂肪酸可以改善一些心脏病的危险因素，如高甘油三酯和血压。富含欧米茄-3脂肪酸的食物包括。
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三文鱼
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沙丁鱼
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鲭鱼
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金枪鱼
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比目鱼
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鳟鱼
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核桃
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山核桃
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菜籽油、核桃油和亚麻籽油
这些食物应该是心脏健康膳食计划的一部分。如果您不确定，请向您的医生或营养师咨询。
