当你的免疫系统错误地攻击你体内的健康组织，导致炎症，疼痛和损害时，就会发生狼疮发作或爆发。
发作时身体的哪些部位会受到影响？
你的免疫系统旨在通过制造称为抗体的蛋白质来保护你的身体，以攻击可能使你生病的病毒和其他病菌。当你有狼疮这样的自身免疫性疾病时，你的免疫系统会错误地攻击健康组织。这导致了炎症。它可以影响和损害你身体的几乎任何部分，包括。
-
关节
-
皮肤
-
肾脏
-
心臟
-
肺部
-
血管
-
大脑
发作的一些症状是什么？
狼疮对每个人来说都是不一样的。狼疮的发作有来有往，在不同的时间会影响身体的不同部位。症状取决于身体的哪个部分受到影响。发作的一些常见症状包括。
-
脸颊和鼻子上出现蝴蝶状皮疹
-
身体其他部位的皮疹
-
关节疼痛或肿胀
-
发烧，通常是低烧
-
深呼吸时胸口疼痛
-
极度疲劳
-
口腔或鼻腔生疮或溃疡
-
对阳光和光线敏感
-
头痛
-
脫髮
-
人在寒冷或压力下，手指或脚趾会失去颜色并变得麻木
-
贫血
-
困惑或思考困难
在发作期间，你的疲劳会变得难以承受，比几乎所有红斑狼疮患者的基线疲劳还要严重。相比之下，没有狼疮的人可以休息和睡眠，感觉更好。狼疮患者却不是这样，尤其是在发作期间。一位医生说，你所做的一切似乎都不能使疲劳好转。如果你做简单的工作，如洗澡、做饭或轻微的家务，疲劳会变得更糟。根据你的疲劳程度，它甚至可以阻止你做这些事情。
尽管发作被定义为你的症状变得更糟，但有些发作可以在没有症状的情况下发生。这就是为什么看一个受过治疗狼疮训练的医生很重要，这样他们就可以关注你的健康。
什么因素会触发狼疮发作？
情绪或身体上的压力可以首先引发狼疮，也可以使已被诊断的人发作。这些压力被称为诱因。常见的诱发因素包括。
-
生活中的复杂情况，如家庭死亡、离婚或其他压力因素
-
手术、受伤、怀孕和分娩引起的疼痛
-
疲惫不堪
-
感染
-
感冒或其他病毒性疾病
-
晒太阳太多
为了帮助您识别您的诱发因素，重要的是对它们进行跟踪。您可以在日记中记录，与您的医疗保健团队分享，这样他们就能很好地了解您在两次预约之间的情况。你甚至可以使用一个应用程序。你要记下你健康的任何变化--好的或坏的--以及你想问医生的任何问题。如果可能的话，在出现症状的当天做笔记，而不是依靠你之前一两天（或更长时间）的记忆。这可以帮助你和你的医生看到模式，并开始预测何时可能发生发作。
有哪些管理疾病发作的技巧？
一旦你开始了解狼疮并学会识别诱因，你就可以与你的护理团队紧密合作，制定管理发作的计划。
坚持你的治疗计划。一旦你的医疗团队为你制定了正确的药物和生活方式的改变，就要尽你最大的努力保持在正确的轨道上。确保你去看你的医生。按照医生的建议服药，如果你似乎有副作用，请告诉他们。记下你的药量和服药时间。如果你需要的话，可以写下来。
尽可能避免诱发因素。在你开始看到触发你发作的因素的模式后，你可以做出改变，试图防止它们。
做出健康的选择。吃有营养的食物。当你想运动的时候就运动。确保你的医生对你的活动和你对自己的努力程度签字。尽最大努力获得足够的睡眠和休息。保持良好的卫生，这样你就不会染上任何病毒或其他感染。
保持你的压力水平。压力是一个主要的触发因素，但有一些方法可以让你的压力降低。
-
了解您的压力是什么感觉。它是否让您感到担忧？它是否影响您的注意力？它是否让您生气或沮丧？
-
我们刚才提到的健康选择可以帮助你缓解压力。
-
放松。无论是洗个舒缓的澡，冥想几分钟，还是从日常工作中抽身出来，你都应该拔掉插头，哪怕是一小会儿。
-
提前计划。如果你知道忙碌的一天即将到来，那就在前一天晚上做好准备。如果你对看医生感到紧张，写下你想说的话。如果你有很多事情要做，记下一个清单。
-
找一个狼疮支持小组。美国狼疮基金会是一个很好的资源。
该基金会还推出了一个在线自我管理计划，以支持狼疮患者。SELF -- 无畏地拥抱狼疮生活的策略 -- 可以帮助管理你的症状、压力、药物，以及组织你与医疗团队的合作方式。
我应该什么时候叫医生？
大多数患有红斑狼疮的人都有一个主治医生，他为他们的具体问题与专家协调。这可能包括皮肤科医生、心脏科医生或风湿病医生，以处理与你的皮肤、心脏或关节有关的症状。
一定要立即向医生报告新的症状，以便在需要时改变你的治疗计划。该症状可能是由疾病发作、药物的副作用或新的并发症引起的。如果你有以下情况，请确保你立即去看医生。
-
发烧或体温比平时高很多
-
有癫痫发作
-
胸部疼痛或呼吸急促
-
感到困惑
-
有严重的腹痛
-
同时出现几种症状，如严重头痛，脖子僵硬，发烧等
此外，如果你服用的新药似乎对你的症状没有帮助，或使症状加重，请让医生知道。
