缓解过敏症状的替代方法。
针灸。
在这种古老的中国疗法中，专家将细小的针头轻轻地--而且很多人说是无痛地--扎入你的皮肤的特定点。对针灸治疗过敏症的研究结果好坏参半，最严格的研究显示临床效益非常有限。对于疾病相对较轻、希望尽量减少用药、并且认为治疗费用可以接受的感兴趣的患者来说，针灸可能是一个合理的选择。
防治过敏的家庭。
你无法阻止花粉从外面吹来。但是你可以控制你的家里面发生的事情。当空气中出现花粉时，请关闭窗户。改用空调。如果可以，在进屋前（或一进屋就换衣服），脱鞋，洗澡。
有用的食物。吃点辛辣的东西可以稀释粘液，清除鼻塞。如果你的喉咙因为整天咳嗽而受到刺激，一茶匙的蜂蜜可以舒缓你的喉咙。一岁以下的儿童绝对不能吃蜂蜜。
HEPA过滤器。
关于空气过滤器是否有助于缓解过敏症状，研究结果不一。这是因为有更多的过敏原停留在地毯、家具和台面等表面上，而不是简单地挂在空气中。因此，清洁是控制过敏和哮喘诱因的一个重要步骤。如果你买了一个空气过滤器，确保它是一个HEPA过滤器。这些过滤器可以捕获细小的、花粉大小的颗粒。买一个带有HEPA过滤器的吸尘器也是一个好主意。普通的吸尘器会把过敏原吹回空气中。
鼻腔清洗。你可以用Neti壶或挤压瓶中的盐水溶液（盐水）来冲洗你的鼻窦。使用蒸馏水或无菌水。如果你使用自来水，你必须先把它煮沸并让它冷却，或者用写着NSF 53或NSF 58或写着绝对孔径为1微米或更小的过滤器过滤它。每次使用后都要清洗瓶子或净水壶，也要使用蒸馏水、无菌水、煮沸水或过滤水。
保护。
如果现在是过敏季节，请将您的诱因控制在一定范围内。花粉数量多的时候不要做户外活动。大多数花粉在每天早上5点到10点之间达到高峰，而且在中午时分，当天气暖和、有风时，花粉数量也会很高。无论何时，当你在花园或清洁车库时，请戴上防尘口罩和太阳镜，以防止过敏原进入你的鼻子、嘴和眼睛。
盐水喷雾剂。
这些非处方盐水喷雾剂可以冲刷你的鼻腔通道。它们有助于清除花粉和其他刺激物。
补充剂。
有证据表明，一些补充剂有助于鼻过敏。牛油果是最有前途的，也是经过充分研究的一种。研究表明，牛油果--特别是一种叫做Ze 339的牛油果提取物--的效果与一些过敏药物一样好。不过，黄油树还是与肝脏损害有关。有兴趣使用它的人也应该意识到这种潜在的危险，并被告知早期症状。发酵的红参使鼻塞和鼻炎的生活质量得到明显改善。一种含有Tinospora cordifolia茎部提取物的印度草药产品在研究中被证明对打喷嚏、鼻涕、鼻塞和鼻痒有明显改善，但它会提高你的白细胞计数。有证据表明，其他补充剂，如槲皮素和菠萝蛋白酶，也可能有帮助。
在你开始定期使用任何补充剂之前，请咨询你的医生，特别是如果你每天服用药物或有任何健康状况。
自然的过敏补救措施可以使情况有所改观。只要记住，它们不应该取代药物和其他治疗。如果你的症状没有改善，并且影响你的生活，请去看医生。药物、过敏针或其他治疗方法可以使事情变得更好。
