你的肺部帮助你呼吸和吸收氧气。了解更多关于吸烟如何破坏这一过程并改变你的肺。
肺部健康时
健康的肺看起来和感觉像海绵。它们是粉红色的，软绵绵的，而且有足够的弹性，可以在每次呼吸时挤压和扩张。它们的主要工作是从你所呼吸的空气中提取氧气，并将其输入你的血液。
当你吸气时，空气通过气管进入你的身体，气管是连接你的嘴和鼻子与肺的管道。然后空气通过支气管，支气管将空气送入和送出你的肺部。沿着你的呼吸道，粘液和称为纤毛的毛发状结构将随空气进入的灰尘或污垢清除掉。空气一直在你的呼吸道中移动，直到它到达你肺部的微小气球状气囊，称为肺泡。从那里，氧气进入你的血液。
当你呼气时，你的肺从你的血液中排出二氧化碳，这个过程称为气体交换。
吸烟会使整个过程失去平衡。
吸烟如何改变你的肺部
一口烟就有超过7000种化学物质。当你吸入时，这些毒素会深入你的肺部并使其发炎。你的呼吸道开始产生过多的粘液。这导致了咳嗽、支气管炎和肺炎等问题。
毒素使你肺部的微小气道膨胀。这可能使你的胸部感到紧绷，并可能导致喘息和呼吸短促。如果你继续吸烟，炎症会形成疤痕组织，从而使呼吸更加困难。烟草中的粘性焦油也会在你的肺部堆积。经过多年的吸烟，它可以使肺部呈现黑色。
香烟中的尼古丁会麻痹和杀死纤毛。这意味着你的呼吸道不能过滤你所呼吸的空气中的灰尘和污垢。这也使你更容易患感冒和其他呼吸道感染。
吸烟也会损害肺泡，即把氧气带入你身体的小气囊。一旦它们被破坏，它们就不会再长出来。当你失去了太多的肺泡，你就会有肺气肿，这是一种导致严重气喘的肺部疾病。
随着进入你身体的氧气减少，香烟的烟雾带来更多的一氧化碳，吸烟使你的所有重要器官处于危险之中。
戒烟对你的肺部有帮助吗？
在你停止吸烟的那一刻，你的肺部开始自我修复。事实上，在您戒烟后仅12小时，您血液中的一氧化碳含量就会下降到健康水平。更多的氧气流向你的器官，你能够更好地呼吸。你肺部的纤毛也再次变得活跃。随着它们的恢复，起初你可能会咳嗽得更厉害。但这是纤毛帮助清除肺部多余粘液的迹象。
吸烟不是一个容易戒掉的习惯，但是如果你戒掉了，你会改善你的肺的工作方式。请与您的医疗保健提供者讨论您可以通过哪些不同的方式来戒烟。
