当野火肆虐时，火焰是最大的威胁，但烟雾也带来了自己的风险。了解需要注意的症状，哪些人最有可能出现健康问题，以及您可以采取哪些步骤来限制您吸入的烟雾量。
了解需要注意的症状，哪些人最有可能出现健康问题，以及你可以采取哪些措施来限制你吸入的烟雾量。
症状是什么？
高水平的野火烟雾可以使任何人。
-
流鼻涕
-
感觉眼睛在燃烧
-
咳嗽
-
喘息
-
呼吸困难
如果您有心脏疾病，烟雾可能会使您的症状恶化。你可能有
-
胸部疼痛
-
心跳加速或跳动(心悸)
-
呼吸急促
-
疲惫不堪
如果您有肺部疾病，您的症状也可能恶化。您可能会有
-
更加难以深呼吸或容易呼吸
-
咳嗽
-
痰多
-
胸部不适
-
喘息
-
呼吸急促
哪些人的风险最大？
如果您是以下人士，您出现健康问题的机会就会增加。
-
年龄小于18岁
-
65岁或以上
-
怀孕的人
-
患有长期疾病，如心脏或肺部疾病、哮喘或糖尿病等
-
野外救火员或户外工作者
-
缺乏负担得起的医疗服务或经历无家可归的人
-
由于健康状况或药物的原因，生活中的免疫系统被削弱
另外，如果你没有接种过COVID-19疫苗，要注意野火烟雾会使你更容易感染肺部疾病，包括引起COVID-19的病毒。如果你感染了冠状病毒，吸入野火烟雾可能使你的症状恶化。
为了降低你感染COVID-19的几率，你能做的最好的事情就是接种疫苗。COVID-19疫苗对12岁及以上的人来说是安全有效的。
如果你在野火期间不得不呆在公共灾难庇护所，请戴上口罩并带好至少60%酒精的洗手液，以帮助保护自己免受COVID-19的侵害。
野火的烟雾会影响心理健康吗？
有可能，尤其是当烟雾在周围停留很长时间或不断出现时。但是关于野火烟雾和心理健康之间的联系的研究仍然处于早期阶段。我们需要更多的研究来更好地了解可能的影响。
我们确实知道，野火的威胁本身会对心理健康造成伤害。研究表明，经历这些大火使你更有可能患上抑郁症和创伤后应激障碍（PTSD）等疾病。
在野火发生之前、期间和之后，其常见的是。
-
感到害怕
-
不断地担心
-
睡眠不好
-
有类似抑郁症的症状
经历过野火等自然灾害的人也可能。
-
做恶梦，回忆，或反复思考这个问题
-
经常忧心忡忡
-
因不明原因而感到内疚
-
错过很多工作或学校
-
吃得太多或睡得太少
-
逃避人或活动
-
ǞǞǞ
-
胃痛或头疼次数多
-
感觉无望或无助
-
喝酒或抽烟过多，或转向毒品
如果您或您认识的人连续两周或更长时间出现上述症状，请向他人求助。与你的亲人、可信赖的朋友或你的医生交谈。你也可以通过拨打或发短信给灾难困扰帮助热线800-985-5990来获得支持和咨询。它是保密的，24小时不间断服务。
如果你曾想过伤害或杀害自己或他人，请立即获得帮助。请拨打911或国家预防自杀生命线800-273-TALK（8255）。
我可以做什么来避免或限制野火的烟雾？
在家里采取类似这样的安全措施。
保持门窗紧闭。在您的空调或房间设备中使用高效过滤器，以保持凉爽和安全。如果你没有空调，而且室内太热，请到其他地方避难。
避免使空气质量恶化。你可以通过以下方式污染它。
-
燃烧蜡烛
-
使用煤气、丙烷或烧木头的炉子
-
点燃壁炉
-
使用气雾剂喷雾器
-
煎炸或煮沸肉类
-
吸食烟草
-
吸烟
考虑购买一个便携式空气净化器。确保它的尺寸适合你想使用的房间。还要检查制造商是否说它不会产生一种叫做臭氧的空气污染物。
在你家里设置一个房间作为清洁室。它应该没有壁炉，没有多少门窗。如果你有一个便携式空气净化器，在这里使用。
考虑购买N95呼吸器。如果这些呼吸器与你的脸部紧密贴合，并且你正确佩戴，它们可以保护你免受空气中颗粒物的影响。它们在网上和某些家庭装修店出售。
如果你有长期的健康状况，如哮喘、慢性阻塞性肺病或心脏病，并且你生活在受野火烟雾影响的地区，你可以采取类似这些安全措施。
在野火季节之前。
-
请您的医生为您制定一个行动计划，以保护您的健康。
-
将7至10天的药物放在一个防儿童、防水的容器中，以便在必须撤离时携带。
-
购买不需要烹饪就能吃的食品，因为煎炸或烧烤会污染室内空气。
当空气中出现野火烟雾时。
-
检查您所在地区的空气质量。遵循敏感人士外出和运动的指示。
-
遵循您的医生给您的任何建议或行动方案。
-
如果你有呼吸困难或其他症状不消失，请疏散。也要打电话给你的医生。
发生野火后。
-
继续检查空气质量，因为野火结束后，烟雾会一直存在。
-
如果您的症状加重或不消失，请致电您的医生。
