这个简单的小工具可以帮助你锻炼肺部，以便在你做过手术或有疾病的情况下可以深呼吸。
也许你的胸部或腹部做过手术，或者你的肋骨骨折，发现深呼吸时很痛苦。或者你有肺炎或肺部疾病，如慢性阻塞性肺病（COPD）或囊性纤维化。你所做的呼吸可能没有平时那么深。这意味着你肺部的空气可能不会移动太多，可能无法清除任何感染。
你通过激励性肺活量计吸气来锻炼你的肺部，使空气进入每个角落。你的医生也可能称它为手动激励式肺活量计。
小工具
它是由塑料制成的，大约是一个小笔记本的大小。它有一个看起来像真空管的口罩。当你用它吸气时，吸力会使一个圆盘或活塞在一个透明的圆筒内上升。你的呼吸越深，活塞升得越高。
大多数肺活量计在圆筒上有数字，显示你吸入了多少空气。它们也可能有一个量表来告诉你吸气的速度是否正确。
如何使用它
你可能需要尝试几次才能掌握它的窍门。之后，肺活量计就很容易使用了。
在椅子上或床沿上坐直。如果你的胸部或腹部做过手术，你的那里可能会酸痛。在那里拿一个枕头来支撑它，帮助它不至于受伤。
完全呼气以清除肺部的所有空气。
嘴唇紧紧地闭在口罩周围。你必须只通过你的嘴呼吸。如果你需要的话，可以塞住你的鼻子。
慢慢地吸气，使活塞尽可能高地上升，同时将指示器保持在两个箭头之间，以知道你正在以正确的速度吸气。然后屏住呼吸，最多10秒钟。注意活塞停在哪里。当你屏住呼吸时，它将逐渐下沉。
当活塞到达气缸底部时，将你的嘴唇从口罩上松开。慢慢呼气，休息一下。
这样做10次，或按医生建议的次数进行。争取每次都能让活塞更高。
做完后，咳嗽以清除肺部的任何粘液。如果你因手术而疼痛，在咳嗽时用枕头顶住你。
每当你醒着的时候就重复这个练习，或者按照你的医生说的频率。
如果你因为气管切开术而在气管上有一个开口，你可以使用一种特殊的肺活量计。它有一个阀门而不是一个口罩。你把它连接到连接到你喉咙的气管切开管上。
效益
当你排空和补充肺部的空气时，你可以摆脱液体和可能导致感染的病菌。你也锻炼了你的肺部，使它们能够向你的身体输送更多的氧气。这有助于你痊愈和避免肺部感染。
如果你要做手术，你的医生可能希望你在去医院之前在家里开始使用肺活量计。如果你加强你的肺部，你就不太可能在那里受到感染。
专家们对激励性肺活量计的优势进行了辩论。研究表明，深呼吸练习似乎也同样有效。你的医生会建议对你最有效的方法。
