你知道戒烟是有帮助的。但还有什么能降低你患肺癌的风险呢？ 医生解释说。
你可以做很多事情来降低你患肺癌的几率。第一件事是不吸烟和避免其他人的二手烟。
如果你从未吸过烟，你患肺癌的风险很低。如果你目前吸烟，特别是如果你是一个重度吸烟者，你患肺癌的几率可能比不吸烟者的风险高30倍。你吸烟的时间有多长也很重要。
你也要避免其他使你处于危险之中的东西。
氡气。这是一种无色无味的放射性气体，土壤和岩石会释放出来。它可以通过地基渗入，在隔热良好的房屋内积聚。
石棉。如果你和它一起工作，就会有风险。
肺癌在一些家族中存在，但既然你无法改变，那就专注于你能控制的事情。
我可以做什么来预防肺癌？
虽然你不能预防每一个病例，但你可以采取措施来减少你的风险。
如果你吸烟，把戒烟作为你的首要任务。这很难做到。而且往往要经过几次尝试才能彻底戒掉这个习惯。然而，成千上万的人确实成功戒烟，使肺癌的可能性降低。请与您的医生讨论最有效的戒烟方法。
如果你和吸烟的人一起生活或工作，鼓励他们戒烟，并要求他们不要在你身边吸烟。
避免服用β-胡萝卜素补充剂。研究表明，它可以使吸烟的人更容易患肺癌。
检查你的家是否有氡气。大多数五金店都有一种廉价且易于使用的工具包，可以准确地测量氡气水平。
如果您从事与致癌化学品有关的工作，请遵守所有的安全规则以保护自己。
锻炼身体，吃富含水果和蔬菜的饮食。这些健康的习惯将降低您患几种癌症的风险，以及心脏病和糖尿病。
