当你的肺癌治疗结束后，要善待自己，过上健康的生活。以下是如何成为一个跟进和落实的幸存者。
肺癌治疗的结束是你余下生活的开始。对许多人来说，这是一个谨慎的庆祝。你一直非常专注于终点线。现在你已经越过了它，你想知道接下来会发生什么。
肺癌治疗后的生活充满了机会，可以重新获得一些被癌症夺走的控制权。现在是关注你的康复的时候了。努力获得健康并保持这种状态。
把治疗后的护理工作看成是你的工作。全力以赴，就像你走到今天一样。
制定一个后续护理计划
现在治疗已经结束，您正处于后续阶段。根据您的肺癌类型和治疗情况，您可能在未来3年内每年见您的医生三到四次。
目的是检查你的恢复情况，解决任何新的症状或副作用，并看看你的癌症是否已经恢复或扩散。这可能包括体检、验血、扫描（MRI或CT）和内窥镜检查。
正如你在治疗中已经知道的，肺癌不是一个医生的事。在你的治疗结束后也是如此。为了保持这一切，在治疗结束后，与你的每一位医生制定一个后续护理计划。
该计划也被称为幸存者护理计划，它应该包括对你最后一次治疗后的健康状况的描述，以及未来就诊的时间表。它还应该涵盖。
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您应该服用的任何药物，包括剂量和说明
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您将进行的测试，为什么，以及如何获得结果
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您可能出现的短期或长期副作用以及如何处理这些副作用
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您的癌症已经复发的迹象
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建议的食物、饮料和运动方式
从你的医生那里获得医生
很难把每个日期、细节和药物都记清楚。请向您的医生索取您的治疗摘要。它将包括你的诊断日期、你的肺癌类型和阶段、治疗类型和日期、你为此服用的所有药物和你的任何并发症，以及所有涉及的医生、医院和设施的名称。这是一份关键的文件，可以提供给你的任何新医生，也是你在康复道路上出现问题时的一个好资源。
了解身体变化
你完成了治疗并不意味着你的治疗结束了。你的身体可能需要数周或数月才能适应。
大多数幸存者说，疲劳在治疗结束后还会持续很长时间。这些副作用也很常见，但您的医生可以建议处理这些副作用的最佳方法。
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疼痛
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记忆力或注意力有问题
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神经病变
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肿胀
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您的口腔或牙齿的问题
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体重下降或增加
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膀胱或大便的控制问题
如果您吸烟，请停止
虽然吸烟是导致肺癌的首要原因，但并不是每个患有这种疾病的人都是吸烟者。但是如果你吸烟，戒烟应该是你的首要任务。
这里并不奇怪。在肺癌治疗后吸烟--或一直吸烟--对你非常不利。它使大多数治疗的效果降低，包括放射治疗、手术和化疗。它还使你的肺癌更有可能复发或扩散到你身体的其他地方。
当然，肺癌也使你面临其他类型癌症、心脏病和许多其他疾病的风险。
肺癌治疗后的生活可能是有压力的。而且包括尼古丁在内的成瘾性是很难戒除的。如果你准备戒烟，请向你的医生推荐适合你情况的最佳方法。
限制酒精
美国卫生与公众服务部将酒精列为致癌物质。美国癌症协会说，最健康的选择是完全避免它。如果你选择喝酒，如果你是男人，每天不超过2杯，如果你是女人，每天不超过1杯。酒精往往与吸烟相伴而生，所以喝酒可能会使戒烟更加困难。
让食物成为你的燃料
肺癌治疗可能暂时改变了你的食欲、消化和某些食物的味道。这将随着时间的推移重新转变。随着时间的推移，恢复体力的最好方法之一是给自己提供健康的食物，包括。
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水果和蔬菜，生的和熟的
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全谷物，如全麦面包、糙米、燕麦等
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豆类、豌豆和扁豆
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瘦肉蛋白，如鱼和去皮鸡胸肉
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低脂牛奶、酸奶和奶酪
少吃加工肉类、腌制食品，以及任何含有大量脂肪、糖或盐的食物。每周将红肉限制在18盎司。用大量的水敬酒，并将酒精限制在每天不超过一杯（女性）或两杯（男性）。
做出行动
一旦你的医生说可以了，就开始在你的日常生活中进行锻炼。一开始您可能会觉得有点僵硬，但即使是短暂的散步也能给您带来更多能量，帮助您的关节，并加强您的心脏。
渐渐地，使你的锻炼时间更长，做得更频繁。挑选你喜欢的活动。
管理压力
即使您完成了治疗，您的压力可能还没有结束。你可能会担心
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癌症是否会复发
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您的疾病如何影响您的财务状况
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如何长期照顾您的健康
抗压技巧，如正念训练和定期运动，有时会有帮助。你也可以去看心理健康专家，接受行为治疗和/或抗抑郁或抗焦虑的药物治疗。
寻求支持
治疗的结束可能会带来一些大的情绪。你感到的任何解脱和喜悦可能会被癌症复发的恐惧所掩盖。你也可能对癌症改变你的方式或你错过的东西感到悲伤。
寻找安全的地方来分享你的感受。与关心和倾听的朋友和家人交谈。与神职人员联系。尝试在网上或亲自参加一个癌症支持小组。其他已经面对肺癌的人能够理解你正在经历的事情，这是别人无法做到的。
