尽可能保持身心健康，以应对非小细胞肺癌的挑战，这一点很重要。下面是一些方法。
患有非小细胞肺癌时如何照顾自己
医学点评：Brunilda Nazario, ?MD 于2021年11月23日 1 / 14
第一项工作：照顾好自己
如果你被诊断出患有非小细胞肺癌（NSCLC），有许多类型的治疗方案可供选择。治疗，就像疾病本身一样，会影响你的身体健康。你的情绪和情感也会受到打击。
重要的是在精神和身体上尽可能地保持健康，以迎接挑战。
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注意你的饮食
患有NSCLC的人没有特定的饮食。反正在治疗期间，你的饮食可能会发生变化。它的聪明之处在于。
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保持一个健康的体重。
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吃健康的食物。
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吃小餐而不是大餐。
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倾向于平淡的食物，特别是当你有治疗的副作用时。
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注意准备生的食物。癌症治疗会影响您的免疫系统，从而提高您的感染几率。
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动起来吧
许多NSCLC患者害怕运动，因为呼吸可能很困难。实际上，运动是有帮助的。
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缓解疲劳
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预防抑郁症
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让你的肌肉更强壮
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导致更好的生活质量
与你的医生联系，看看在接受治疗时，什么类型的运动是最好的。即使是到邮箱散步也能让你感觉更好。
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靠在别人身上
癌症患者的生活可能很艰难。找一个人--家庭成员、爱人、真正的好朋友--你可以和他们谈论你的疾病。也可以带你信任的人去看病。他们可以帮助你理解你被告知的内容，提醒你忘记或没有听到的事情，并提供宝贵的支持。
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保护您的肺部
NSCLC会损害它们。吸烟在肺癌中起着很大的作用。因此，如果你吸烟，请尝试戒烟。
受损的肺部需要特别关注。你还应该避免二手烟，当外面的空气质量不好时，应呆在室内。
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做好您的呼吸练习
就像一个好的哑铃弯举可以让你的二头肌跳起来一样，好的呼吸运动可以让你的肺部工作得更好。它们可以清除陈旧的空气，提高你的氧气水平，并帮助你更好地呼吸。请向你的医生咨询诸如抿唇呼吸和腹式呼吸的问题。
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休息一下
那些患有NSCLC和其他肺癌的人经常说，疲劳是他们最需要处理的事情。在你需要的时候休息是一个很好的策略。短暂的小睡，轻松地进行额外的体育活动，并请别人帮助做家务。你可能必须进行试验，以找出适合你的休息和活动量。但是要花时间和精力去弄清楚。
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学习如何放松
NSCLC常常伴随着呼吸急促，这可能会引发恐惧和焦虑，从而使事情变得更糟。
找到帮助你放松的健康事物很重要。你可以听音乐、看电视、看书，或做一些呼吸练习。
被困于一个想法？试着闭上眼睛，弯曲和放松你的肌肉，并想象平静和舒缓的地方。
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寻找一个支持团体
倚靠朋友和家人是很重要的，但与那些了解您的生活的人交谈也很重要。这就是支持小组的作用。肺癌联盟、美国癌症协会、美国肺脏协会和其他组织可以为您指出您所在地区的团体、在线团体或帮助热线，那里有一只同情的耳朵正在等待。
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击退那些副作用
癌症治疗带来的副作用可能很长。从贫血、出血到记忆丧失，治疗带来的后果有时与疾病本身一样具有挑战性。学会处理事情是至关重要的。当然，这些副作用是因人而异的。只要知道它们是常见的，在医生的帮助下，你可以使它们更容易处理。
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接种流感疫苗
你可能必须避免接种某些疫苗。哪些疫苗你必须避开，取决于你所接受的治疗。疫苗需要一个健康的免疫系统才能正常工作，而癌症治疗会削弱你的免疫系统。不过，患有癌症的人可以注射流感疫苗，因为它含有死亡的病毒。(在接种任何类型的疫苗之前，一定要先向你的医生核实。
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考虑姑息治疗
姑息治疗--缓解疼痛和压力并提高生活质量的治疗--适合于治疗的任何阶段。你可以在医院、诊所或家里得到这种护理，通常与你的其他癌症药物一起服用。
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接受你的情绪
不要责怪自己。如果你不是一直都很积极，不要感到内疚。你有很多事情要处理。你的情绪会随着这种疾病而波动，这也是可以的。
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坚持治疗
您和您的护理团队是对抗癌症的伙伴。尤其是医生，他们在如何攻击癌症方面受过训练。虽然奇迹般的治疗方法听起来很有希望，但重要的是坚持你的团队的治疗计划。
这并不意味着你不能尝试一些不同的方法，如针灸、芳香疗法、冥想和祈祷。但一定要先与你的团队讨论你的每一部分护理。
