如果你被诊断出患有B细胞淋巴瘤，了解如何获得你所需要的情感支持。获得关于如何向家人和朋友寻求帮助的提示，并了解哪里可以找到支持团体。
当你得知自己患有B细胞淋巴瘤时，自然会有大量的情绪。但你不必孤军奋战。家人、朋友和支持团体都在支持你。现在花点时间来学习如何伸出援手并获得你所需要的支持的技巧。
大声说出来
每个人对癌症诊断的反应都不同。你可能会感到害怕、愤怒，或准备负责。也许你想深入谈论你的疾病。也许你宁愿分心去谈其他的话题。无论你的感受是什么都可以，但除非你告诉他们，否则朋友和家人不会知道你需要什么。
当你表明你的感受时，要尽量清楚，不要让对方处于防御状态。例如，不要说："你不断地唠叨这个问题很烦人"，而是尝试说："我真的想安静地坐一会儿"。
说出一个重点人物
如果你的生活中有许多关心你的人，不断询问你的健康状况--虽然是善意的--可能会让人厌烦。为了避免重复相同的信息和细节，你可以确定一个人--如配偶或亲密的朋友--并让他们负责传播这个消息。
你可能还想通过一个个人网站让每个人都了解情况，你可以根据自己的需要经常更新。你可以通过MyLifeLine或CaringBridge网站轻松建立一个网站。
不要犹豫不决地寻求帮助
想帮忙的朋友和家人可能只是说 "如果有什么我可以做的，请告诉我"，因为他们真的不确定自己能起到什么作用。
如果你需要有人开车送你去医院，送晚餐，或在你休息时照看你的孩子几个小时，就说出来。要具体说明你需要什么。
与了解情况的人联系
有时，与患有同样疾病的人交谈是有帮助的。他们了解你正在经历的事情，可以提供支持和有用的提示。
询问你的医生你的医院是否有B细胞淋巴瘤患者的支持小组。了解医院是否有人，如社会工作者，可以为你联系到经历过治疗并愿意分享他们经验的人。
你也可以向白血病和淋巴瘤协会求助。它提供了一项免费的服务，即帕蒂-罗宾逊-考夫曼第一联系计划，该计划将使你与经历过这种疾病的人配对。你也可以考虑加入他们在你所在地区的一个团体支持计划。
探索在线小组
在线支持可以是获得一些建议和保证的好方法，许多聊天板都是24/7的。
国家综合癌症网络建议寻找由知名组织运营的在线小组，如美国癌症协会的癌症幸存者网络、癌症支持社区或CancerCare。CancerCare有一个专门针对血癌患者的。白血病和淋巴瘤协会的网站也有关于如何寻找支持团体的信息。
获得心理健康专家的帮助
如果你感到焦虑或抑郁，请与你的医生讨论如何找到一个治疗师。他们可以引导你去找有癌症患者工作经验的心理健康专家。
癌症关怀组织也提供社会工作者的免费电话咨询。你可以通过拨打800?813?HOPE（800-813-4673）与该组织联系。
不要忘记经济支持
癌症治疗可能是昂贵的，请假或雇用额外的帮助也可能使你陷入财务困境。你也可能发现自己花了很多时间去理解复杂的保险表格。有一些资源可以帮助你。
请联系白血病和淋巴瘤协会。它提供关于金钱问题的建议，包括保险和就业休假。该组织也有一些计划，如共同支付援助计划和旅行援助计划，可以帮助减轻经济负担。请访问该组织的网站以了解更多。
