膝盖骨的问题从疼痛到弹出的地方都有。有些问题需要治疗。其他问题则需要手术。了解更多关于膝盖骨问题和治疗。
因为你的膝盖有许多工作部件，并承担着沉重的负荷，所以它很容易出现问题。
如果你的膝盖骨有任何这些问题，请看医生，以便找出正确的治疗方法。其中一些可以通过物理治疗得到改善，而另一些可能需要手术。
脱位
当你的腿着地后突然改变方向时，你的膝盖骨会被撞离原位，或脱臼。当有东西撞到你的腿，迫使它向另一个方向移动时，也会发生这种情况。
膝盖骨脱臼的迹象包括。
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关节看起来不合适，但它可能会自己移回来
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有爆裂声或感觉
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严重的疼痛
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腿不能伸直，不能走路
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突然肿胀
髌骨不稳和脱位
你的膝关节也可能在没有受伤的情况下脱臼，因为结构上有问题。这就是所谓的髌骨不稳定。它最常见于儿童和青少年，尽管它也可能发生在成年人身上。结构问题可能包括
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膝盖骨安放在大腿骨末端的一个凹槽中，该凹槽被称为特罗凯尔沟。如果这个凹槽很浅或不平整，髌骨就容易滑出位置。
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你的韧带比较松弛，使你的关节更灵活，容易脱臼。这对女孩来说尤其如此。
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脑瘫和唐氏综合症会导致肌肉无力和平衡问题，影响到膝盖骨。
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有些孩子出生时膝盖骨不稳定。
无论什么原因，膝盖骨脱位的症状都是一样的。
如果只是部分脱出，你会得到一个支架，防止你移动你的膝盖。在1或2周内，你将开始物理治疗以加强你的大腿肌肉。你可以期待1到3个月的恢复期。
如果它完全弹出，你的医生会先轻轻地把它推回原位。在某些情况下，你可能还需要手术来修复大腿骨或膝盖后面软骨的损伤。
如果它一直发生，你可能需要手术来收紧韧带，帮助你的膝盖骨保持正常。
膝关节半脱位
这种情况发生在你的膝盖骨有一点滑动，但没有完全脱位。它也是髌骨不稳定的一种类型。
膝盖骨脱位的症状包括。
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膝关节前部疼痛
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膝盖骨松动的感觉
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您的膝盖突然弯曲
骨折了
这是一种严重的伤害，你的膝盖骨断了，通常。
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在跌倒时，直接落在膝盖上
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膝盖受到直接撞击，如在车祸中撞到仪表板上
如果你的膝盖骨断裂，你的症状可能包括。
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瘀伤
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你不能走路
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膝关节不能伸直，抬腿时也不能保持伸直。
如果断裂的部分仍然排列着，你会得到一个固定支架，在你康复时将所有东西固定在原位。有时，你仍然可以把重量放在你的膝盖上。在其他情况下，你可能要离开你的脚6至8周。
对于更严重的骨折，你通常需要手术。你的医生可能会使用螺丝钉、针或钢丝来固定骨片。
无论哪种情况，你都需要物理治疗来克服僵硬，恢复运动范围，并增强腿部力量。
髌骨肌腱撕裂
髌腱从大腿肌肉开始，绕过膝盖骨，连接到胫骨的顶部。如果你完全撕裂了膝盖骨上方的肌腱（股四头肌肌腱）或下方的肌腱（髌骨肌腱），你将无法伸直你的膝盖。
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小的撕裂。对于小的撕裂，你通常要戴上支架并拄着拐杖3至6周。肌腱愈合时，支架可使你的膝盖保持伸直。您还可以接受物理治疗，以帮助提高腿部力量和运动范围。
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大面积撕裂。大多数人需要对大面积的髌骨肌腱撕裂进行手术。手术后通常需要6至8周时间使肌腱愈合，但完全恢复可能需要一年时间。
髌骨肌腱炎
这也被称为髌骨肌腱病或跳跃性膝关节，是髌骨肌腱的损伤。它常见于从事篮球和排球等运动的人。
你通常以基本的自我护理开始治疗，如休息和非处方止痛药。
从那以后，你可能需要去看物理治疗师，他可以。
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通过冰敷按摩、超声波或电离子疗法减轻疼痛和肿胀，电离子疗法是利用少量电流将可的松（一种药物）通过皮肤推入你的体内
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给您做大腿肌肉的拉伸和强化练习
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教您如何使用髌骨肌腱带来减轻肌腱的压力
如果这些治疗方法不起作用，医生可能会与你讨论注射可的松以帮助缓解疼痛和肿胀。这种治疗的缺点是它也会削弱肌腱，使撕裂更有可能发生。另一个选择是注射富含血小板的血浆。但这还没有被证明比物理治疗或其他治疗更有效。
它很罕见，但如果没有其他办法，你可能需要做手术来切除受损组织并修复肌腱。
髌骨股骨疼痛综合症
这个包罗万象的术语描述了膝关节前部和膝盖骨周围的疼痛。有时它被称为跑步者的膝盖或追踪问题。髌骨疼痛综合征通常是由过度使用引起的，可导致膝关节和大腿骨下部的疼痛、僵硬或屈曲的感觉。它常见于运动员，尤其是女性和年轻的成年人。
如果你有这种情况，你可能会在你受伤的时候。
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上楼梯或下楼梯
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跪下或蹲下
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长时间屈膝而坐，如看电影或坐飞机时
当你爬楼梯或久坐后起身时，你也可能听到膝盖有爆裂或噼啪声。
髌骨股骨疼痛综合征的发生可能是因为你的膝盖受力，比如爬了太多的台阶。疼痛的开始可能是因为你突然开始更多的运动，例如从每周3天运动到6天运动。或者是你让你的锻炼变得更加激烈。
其他可能带来髌骨疼痛综合征的事情。
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运动技术不佳
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错误的设备，如鞋子
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改变你的运动表面；例如，在跑道上跑步后，在街道上跑步
通常情况下，使用非处方止痛药和RICE方法会好转。
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休息。避免引发疼痛的活动，尽量不要让膝关节承受任何重量。
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冰敷。用毛巾包裹冰袋，每次敷20分钟，每天数次。
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压迫。使用有弹性的绷带，上面有一个用于膝盖骨的孔。你要让它感觉舒适但不紧绷。
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抬高。尽可能使你的膝盖高于你的心脏。
您的医生可能会建议物理治疗，以。
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改善您的大腿、臀部、腹肌和腰部的力量和运动范围
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告诉您如何用胶带固定膝盖或使用支架来减少疼痛
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教您在下蹲时，如果您的膝盖向内移动，如何纠正您的姿势
罕见的情况下，您可能需要进行手术，以去除受损的软骨，松动肌腱，或重新调整髌骨肌腱和胫骨顶部的位置。
髌骨追踪障碍
髌骨疼痛综合征也可能来自于你的膝关节工作方式的对位问题。当你有错位或髌骨追踪问题时，当你弯曲膝盖时，你的膝盖骨会推到马氏沟的一侧。这刺激了该区域，导致疼痛。
追踪问题可能来自于你的腿和臀部之间的整体对齐问题。大腿肌肉无力也可能是问题的一部分。
髌骨软化症
膝盖骨后面的软骨的损坏被称为软骨症。你可能会感到膝盖骨周围或下方有钝痛，下楼梯时疼痛会加重。
同样，你会从自我护理开始。
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避免引起疼痛的活动
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用毛巾包住冰袋，15至20分钟，每天四次，持续数天
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非处方止痛药
您也可以去看物理治疗师以获得帮助。
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改变您的运动方式 -- 您需要避免高冲击性的活动，以及跪姿和蹲姿
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选择最适合您的活动的鞋类
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安全的运动来伸展和加强你的大腿和腿筋
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鞋垫，如果你需要的话
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用胶带、支架或套筒来保持你的膝盖骨排列整齐
如果这些治疗方法不奏效，您可能需要手术切除受损的软骨并纠正膝盖骨的排列。
髌骨前滑囊炎
滑囊是一个小的、充满液体的囊。它可以缓解骨骼和软组织（如肌腱）之间的摩擦。患有髌前滑囊炎时，你的膝盖前部的滑囊受到刺激，并有多余的液体膨胀。这给你的膝盖带来压力，导致疼痛。
如果它是由于受伤而发生的，通常只要稍加自我护理就会自行消失。
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避免引发疼痛的活动
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用毛巾包住冰袋，敷20分钟，一天三到四次
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尽量保持膝关节高于心脏的位置
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服用非处方止痛药
如果这些治疗方法不起作用，您的医生可能会。
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用针将滑囊内的液体取出来
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给您注射可的松，以帮助缓解疼痛和肿胀
如果法氏囊受到感染，您还需要使用抗生素。如果这些药物没有帮助，你可能需要手术来取出多余的液体。
如果你的滑囊反复出现问题，你的医生可能会建议你做手术切除它。
预防措施
你不可能避免每一种可能的膝盖骨损伤。但是你可以采取一些简单的措施来帮助保持你的膝盖健康。
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为您的活动穿上合适的鞋子。
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锻炼前先做热身运动。
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做运动以保持大腿肌肉（股四头肌和腘绳肌）的强壮和灵活。
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如果你打算让你的锻炼时间更长或强度更大，请逐步进行。
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减少导致膝关节疼痛的事情。
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保持健康的体重 -- 它可以降低膝关节的压力。
