半月板撕裂是一种常见的膝关节损伤。大多数时候，休息、冰敷和止痛药就足以帮助你感觉更好。但如果这些不起作用，你可能需要手术。找出其中的原因，以及你什么时候能感觉好起来。
从事橄榄球和曲棍球等接触性运动的运动员很容易出现半月板撕裂。但是，当你跪下、蹲下或举起重物时，你也可能得到这种伤害。随着年龄的增长，膝关节周围的骨骼和组织开始磨损，受伤的风险就会增加。
如果你撕裂了半月板，你的腿可能会肿胀并感到僵硬。你可能在扭动膝盖时感到疼痛，或无法完全伸直腿。
我有哪些治疗方案？
半月板撕裂的治疗取决于它的大小，它是哪种类型，以及它在软骨中的位置。最有可能的是，你的医生会建议你休息，使用止痛药，并对你的膝关节进行冰敷以保持肿胀。他们也可能建议进行物理治疗。这将有助于加强膝关节周围的肌肉，使其保持稳定。
如果这些治疗方法不起作用--或者你的伤势很严重--他们可能会建议手术。为了确定，你的医生可能会做一个核磁共振成像。他们可能会用关节镜来观察撕裂的情况。那是一个薄薄的工具，末端有一个摄像头和灯光。它使医生能够看到你的关节内部。
如果你的医生检查显示你的半月板撕裂是轻微的（1级或2级），你可能不需要手术。如果是3级，你可能需要。你的医生可能会选择做以下任何一项。
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关节镜修复。你的医生会在你的膝关节上做小切口。他们会插入一个关节镜来观察撕裂的情况。然后他们会沿着撕裂处放置像飞镖一样的小装置来缝合它。你的身体会随着时间的推移吸收这些东西。
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关节镜下部分半月板切除术。你的医生会切除一块撕裂的半月板，这样你的膝关节就可以正常工作。
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关节镜下全半月板切除术。在这个手术中，您的医生将切除整个半月板。
半月板修复是低风险的。并发症是罕见的。它们可能包括对皮肤神经的伤害、感染和膝关节僵硬。你的医生可能会开出抗生素来帮助避免感染。他们也可能建议穿压力袜以帮助防止血栓。
恢复期有多长？
您可能需要戴上支架或石膏以保持膝关节的稳定。您可能还需要使用拐杖至少一个月，以保持膝关节的重量。
你的医生可能会推荐物理治疗作为你康复的一部分。这将有助于增加你的运动范围，帮助你的膝关节变得更强壮。他们还可能分享一些你可以在家里做的练习。
如果你做了部分或全部半月板切除术，你可以预期你的恢复需要一个月左右。如果你的半月板被修复，可能需要长达3个月的时间。
