医生揭穿了关于肠易激综合征（IBS）的流行迷思。
关于肠易激综合征（IBS）仍有很多困惑，包括它是什么以及如何最好地治疗它。因此，关于这种情况的误解很容易听起来像事实。
如果你或你的亲人患有IBS，你应该知道9个最常见的神话的真相。
神话1：IBS没有什么大不了的。
IBS会影响你的事业，你的人际关系，以及你生活中的几乎每一部分。
"我的许多朋友，甚至我看到的许多医生都表现得好像我的症状没什么，"新泽西州61岁的Barbara N.说，她要求我们不要使用她的全名。"然而，在我最终见到肠易激综合征专家之前，我在气体和可怕的疼痛中生活了十多年"。
她说，在胃肠病专家和营养师的帮助下，她取得的进展证明了她的病情有多严重。她说："这就像白天和黑夜，"她说。"我的症状好了很多，生活也更愉快了。我实际上可以和我的孙子们一起玩，而不会因为我的疼痛而停下来。"
误区二：得到诊断或治疗需要做很多检查。
医生诊断IBS的主要方法是通过你描述的症状。"休斯顿卫理公会医院的胃肠病学家和肝脏专家Eamonn Quigley博士说："太多有IBS症状的人推迟看医生，因为他们认为他们必须做一堆昂贵或侵入性的检查。
但大多数人不需要检查。
"Quigley说："最重要的是你觉得你的症状对你的生活有什么影响。
如果你有严重的征兆，如大便带血，医生可能会要求你做检查，如验血或做结肠镜检查。
误区三：压力或焦虑导致IBS。
专家不知道人们为什么会得这种病。但很明显，原因不在你的脑子里。
"即使?压力和抑郁症会使症状恶化，但IBS不是一种精神疾病。它不是由情绪或想法引起的，"纽约市莱诺克斯山医院炎症性肠病项目主任阿伦-斯瓦米纳特医生说。
从2012年被诊断出的Julianna Corso Eldemire那里了解到。"佛罗里达州博卡拉顿的埃尔德米尔说："我总是被告知，IBS只影响那些精神高度紧张或有高度焦虑的人，这使他们的身体以痛苦的方式作出反应。"由于我的性格没有压力，不为小事操心，起初我不喜欢被归入这一类"。现在她告诉任何误解她的人，IBS是一种真正的医疗状况，而不是她脑子里的东西。
误区四：只有激烈的饮食才能缓解IBS症状。
饮食上的改变有时可以起到一定的作用。但它们不能治愈IBS，也不是对所有人都有效。
"Barbara N.说："多年来，善意的人们向我推荐了各种不同的饮食计划。"当我的医生和营养师向我解释，在我的情况下，食物并不是我症状的罪魁祸首时，我感到很欣慰。"
与你的医生讨论可能对你有用的饮食改变。一些患有IBS的人发现，少吃豆类等食物，西兰花、卷心菜和甘蓝等蔬菜，以及木糖醇等糖类替代品可以缓解气体、腹胀和疼痛。
误区五：IBS和乳糖不耐受是一回事。
乳糖不耐受意味着你的身体不能消化乳糖，这是牛奶和乳制品中的一种天然糖。它导致消化道问题，如气体。但是对于IBS来说，并没有单一的食物可以责备。
"加拿大温哥华的注册营养师Desiree Nielsen说："减少或消除乳糖确实能减轻一些人的IBS症状，但不是所有人都能做到。
避免乳糖通常只有在你做出其他饮食改变时才能帮助IBS，例如少吃豆子和多吃纤维。
误区六：纤维素可以治疗IBS。
纤维是碳水化合物中人体不能消化的部分，可以帮助缓解与IBS有关的便秘。不过，这并不是一种治疗方法。有些患者甚至发现它一开始会使疼痛和腹胀更严重。
如果你的情况确实给你带来了便秘，请在你的饮食中慢慢增加纤维，这样你的身体就有时间来适应它。
误区七：酵母菌导致IBS。
有些人说这种情况与酵母菌有关，特别是一种叫做念珠菌的类型。每个人的肠道里都有这种自然生长的病菌，但一些专家认为过多的病菌会导致IBS。他们认为，把酵母和糖从你的饮食中剔除，你就可以减少念珠菌并改善你的症状。
然而，到目前为止，科学并没有这样说。
"斯瓦米纳特说："没有研究证明对[面包和啤酒等食物中的]酵母的敏感性会导致IBS。
如果你认为酵母或碳水化合物使你的病情恶化，请与你的医生或专门研究肠道健康的营养师讨论，找出你能做什么。
误区八：IBS会导致严重的健康问题，如癌症。
"IBS与癌症没有关系，"Swaminath说。而且，虽然它的一些症状与炎症性肠病（IBD）相似，但它们是两种不同的疾病。"Swaminath说："IBS和IBD可能在某种程度上有关系，但它们不会导致对方。
误区九：你永远无法摆脱IBS。
"症状是波动的，" Swaminath说。"与你的医生合作来管理你的IBS是值得的。你可能会发现，当你这样做时，你的症状就会减少，甚至完全没有。" 事实上，专家估计，每年约有10%的人的IBS麻烦会消失。
